LETNÉ KÚPANIE – POZOR NA BRADAVICE, PLESNE AJ INFEKCIE Z KÚPALISKA

Kam za vodou?

Letné počasie a slnko nabáda k tomu vyjsť si niekam k vode. Či už vyrazíte niekam k rybníku, k jazeru  alebo zamierite k bazénu, dbajte na svoju bezpečnosť. Mokré a klzké dlaždice pri bazéne aj kamene na dne rieky sa kvôli nepozornosti môžu stať príčinou úrazu. Ale nielen to, pozor treba dávať aj na infekcie.

Nástrahy na prírodnom kúpalisku

Pobyt v prírode dokáže osviežiť na duchu, voda zase na tele. Predtým, než si zaplávate v rybníku, v jazere, v prírodnej vodnej nádrží  alebo na umelom kúpalisku, by Vás mal  zaujímať stav a kvalita vody. Kvalitu vody na kúpanie sledujú ÚVZ SR (Úrad verejného zdravotníctva SR)  a 36 regionálnych úradov verejného zdravotníctva „RÚVZ“ a možno sa o nej informovať na stránkach ÚVZ SR Mapa kúpalísk SR. Kontroly ale nemusia byť vykonávané všade.  Niekde sa preto sami musíte pokúsiť určiť, či je voda na kúpanie vhodná. Zaujímať by vás mala farba aj zápach vody. Vo vode sa často nebezpečne premnožia sinice a to hlavne v stojatej a teplej vode. V nekontrolovaných prírodných kúpaliskách sa vôbec nekúpte, hrozí tam  výrazné riziko chemického znečistenia napr. ropnými látkami, ťažkými kovmi či pesticídmi. 

Sinice

Prítomnosť siníc najčastejšie zabraňuje kúpaniu. Sú to zelené mikroorganizmy, ktoré sa držia pri povrchu vody. Na hladine tak vytvárajú vodný kvet. Ich prítomnosť ale nemusí byť na prvý pohľad viditeľná alebo môžu zelenú farbu vody spôsobovať neškodné riasy. Ak sú sinice vo vode prítomné môže pomôcť odhaliť orientačný test pomocou PET fľaše. Pokiaľ totiž do fľaše s úzkym hrdlom naberiete vodu z rybníka a necháte odstáť aspoň 20 minút na slnku, sinice vyplávajú na hladinu a vytvoria na nej prstenec. Pokiaľ by zelené zafarbenie vody bolo spôsobené riasami, zostanú rozptýlené v celej fľaši alebo budú klesať ku dnu. Pokiaľ sú ale vo vode premnožené sinice aj riasy, môžete sinice kvôli riasam ľahko prehliadnuť. Preto je vždy lepšie voliť na kúpanie pravidelne kontrolovanú vodu.

Prečo sú sinice nebezpečné?

Sinice tvoriace zhluky alebo vláknité sinice na povrchu vody nekazia len vzhľad rybníka. Niektoré druhy siníc totiž produkujú toxické látky, ktoré môžu dráždiť kožu a spôsobiť vyrážku,  ťažkú ​​alergickú reakciu alebo vyvolať zápal spojiviek. Náhodné prehltnutie vody potom môže privodiť aj  tráviace ťažkosti, hnačku, nevoľnosť či zvracanie alebo bolesti hlavy. Aké problémy hrozia pri požití závadnej vody si prečítajte aj v článku: Choroby zo znečistenej vody.

Cerkáriová dermatitída

Za vyrážku z rybníka niekedy môžu larvy motolice vtáčej alebo cerkárie. Cerkárie sa dostanú do kože, kde spôsobia zápal. Na koži preto môže vyskočiť svrbivá vyrážka s pľuzgierikmi, ktorá našťastie v priebehu niekoľkých dní zmizne. Proti svrbeniu je možné na cerkáriovú dermatitídu použiť antihistaminiká napríklad Fenistil gél alebo Psilo-balsam. V trópoch v sladkých vodách môžu mať iné druhy motolice príznaky oveľa závažnejšie.

Tipy na kúpanie pri rybníku

Pri kúpaní v rybníku alebo v prírodných vodných nádržiach je najdôležitejšie vyhnúť sa znečistenej vode. Aj keď sa voda zdá nezávadná, je vhodné sa po vykúpaní osprchovať. K pobytu pri vode sa tiež rozhodne oplatí vybaviť repelentom, pretože obzvlášť vo večerných hodinách vás tu môžu poštípať komáre alebo ovady.

Bazény - bezpečnejší variant?

Na rozdiel od prírodného kúpania je voda v bazéne na plavárni ošetrená chlórom, ktorý zničí patogénne baktérie, huby, kvasinky  a plesne. Paradoxne je to práve chlór, ktorý tiež môže stáť za infekciou z bazéna. Chlórovaná voda totiž zvyšuje prirodzené pH a môže tak prispieť k premnoženiu baktérií a kvasiniek na slizniciach. Navyše chlórovaná voda vysušuje kožu, čo môže byť veľký problém u ľudí trpiacich atopickým ekzémom. Okrem pokožky vysušuje chlórovaná voda tiež vlasy.

Infekcia močových ciest a mykózy

Je krásny horúci letný deň a vonku je toľko zábavy, že úplne zabudnete dbať na pitný režim. No a potom stačí chvíľu zostať v mokrých plavkách (napríklad aj z nej 100% čistej vody v rybníku) a problém je na svete. Toto všetko totiž môže rozbehnúť infekciu močových ciest. Vzniknúť môže infekcia močových ciest u detí aj u dospelých. Prečítajte si v našom článku, čo na zápal a prechladnutie močového mechúra naozaj pomôže.

U žien a dievčat sa infekcia z močových ciest môže rozšíriť a vyvolať gynekologické zápaly a kvasinkové infekcie pošvy, ktoré sa prejavia svrbením a pálením pošvy. Voda v rybníku navyše môže byť znečistená, problémom sú hlavne baktérie, ktoré sa do vody môžu dostať z odpadovej vody alebo z organicky hnojených polí. Predísť bakteriálnej infekcii môže pomôcť dôsledná intímna hygiena po kúpaní.

Ani voda v bazéne nie je v tomto ohľade úplne bez problémov. Chlór síce ničí mikroorganizmy, zároveň ale zvyšuje pH a tým znižuje prirodzenú obranyschopnosť ženy proti kvasinkovej infekcii. Ako v prípade prírodného kúpania tak aj v bazéne sa ženy môžu chrániť použitím tampónov obsahujúcich vazelínový olej, ktorý vodu odpudzuje a chráni tak ženské intímne partie. Odolnosť proti mykotickým infekciám pomôžu zvýšiť aj vaginálne probiotiká a prípravky obnovujúce prirodzené pH. Potrápia vás občas vaginálne mykózy? Prečítajte si naše tipy na prevenciu a liečbu kvasinkových infekcií.

Niektorí ľudia môžu mať obavy aj z prenosu genitálnych bradavíc pri kúpaní. Genitálne bradavice sa ale neprenášajú vodou. Prenáša sa priamym kontaktom kože s bradavicou, riziko prenosu je pri zdieľaní uterákov.

Koža v ohrození

Naša koža nás geniálne chráni pred nepriaznivými vplyvmi z prostredia. Pokiaľ je ale porušená, môže ľahko vzniknúť infekcia. Na vine môžu byť baktérie z vody. V neošetrovanej vode môžu byť baktérie ako zlatý stafylokok (Staphylococcus aureus), Pseudomonas aeruginosa alebo Clostridium perfringens. Riziko kožných infekcií je ale aj pri kúpaní v  bazénoch ošetrených chlórom.

Plesne a bradavice

Prenos kožných infekcií hrozí v priestoroch okolo bazénov a sprchách, kde chodia ľudia najčastejšie  bosí. Strašiakom sú tu plesne nôh -  nechtov a kože a hlavne bradavice. Infekčné čiastočky kože z bradavice totiž môžu priľovať napríklad na drevených povrchoch ale aj na dlaždiciach. Nestačí prekryť bradavice náplasťou, ako si mnoho ľudí môže myslieť. Náplasť šíreniu infekcie nedokáže zabrániť. Všeobecne platí, že ľudia nielen s bradavicami, ale s každým aktívnym infekčným ochorením, by mali byť ohľaduplní a verejné bazény nenavštevovať, kým sa neuzdravia.

Najviac sú bradavicami a plesňou nôh ohrození ľudia, ktorí majú na koži chodidiel odreniny, otlaky, praskliny alebo kurie oká. Bradavice a kurie oká nie sú to rovnaké, zatiaľ čo bradavice sú infekčné, kurie oko vzniká na základe otlaku kože napríklad zo zlej obuvi. Ako prevencia sa oplatí zaobstarať si k bazénu topánky vhodné do sprchy. Tým to ale nekončí. Svoje topánky dôkladne čistite a po kúpaní premastíte kožu krémom na nohy, aby sa obnovila bariéra chrániaca proti plesni.

Molusky

Pľuzgieriky naplnené tekutinou, ktoré svrbia. Môže ísť o molusky. Molusky patria medzi nákazlivé vírusové ochorenie kože. Objavia sa najčastejšie u detí, ale môžu postihnúť aj dospelých s oslabenou imunitou. Dôležité je molusky neškriabať, infekcia by sa totiž mohla rozšíriť. S detskými moluskami sa vždy vyberte za lekárom.

Starostlivosť o oči

Pri bláznení na kúpalisku voda môže veľmi ľahko vniknúť do očí. Často sa dostane aj pod plavecké okuliare. Chrániť oči pred infekciou, ktorá by mohla viesť k opuchnutým očiam alebo až k zápalu spojiviek, dokážete pomocou očných kvapiek s antiseptickou zložkou. Oči môže dráždiť aj chlór. Pri znečistení chlórovanej vody organickými látkami z ľudského potu alebo moču totiž vznikajú štiplavé chloraminy vyvolávajúce pálenie a slzenie očí z chlóru. Podráždeným a červeným očiam uľavte umelými slzami alebo očnými kvapkami z výťažkami z očianky, ktorá oko upokojuje a pôsobí protizápalovo.

Nedajte vode v uchu šancu

Neraz sa stane, že potom, čo vyleziete z vody, vám zostane zaľahnuté ucho. Voda v uchu je nielen nepríjemná, ale vo vlhkom prostredí sa tiež darí baktériám. Ľahšie preto môže vzniknúť zápal vonkajšieho zvukovodu. Bolesti ucha po plávaní sa snažte vždy predísť správnym vysušením uší. Ľahnite si na chvíľu na bok a vodu z ucha nechajte vytiecť alebo ucho vysušte gázovým štvorčekom. Pozor na úzke vatové tyčinky. Na vysúšanie uší sa nehodí. Dostanete sa s nimi síce dobre do ucha, ale môžete si pritom zatlačiť do zvukovodu ušný maz. Radšej si uši vysušujte správne a ušetrite si cestu s mazovou zátkou do ordinácie otorinolaryngológa. Na čistenie uší používajte ušné spreje. Veľmi vhodné sú po plávaní spreja do uší na etanolovej báze ako napríklad Normison, vďaka ktorým uši dobre vysušíte. Vniknutiu vody do ucha tiež môžete zabrániť používaním chráničov sluchu do vody alebo klasickými voskovými štupľami do uší.

Bolesť uší nikdy nepodceňujte. Ak deti bolia ušká, na nič nečakajte a vezmite ich k lekárovi. Prípadný zápal z ucha sa u detí totiž môže rýchlo rozšíriť.

Horúce letné slnko nepodceňujte

Každý vie, že pokožku je pred slnkom potrebné chrániť a vybaví sa pri ceste na kúpalisko vhodným prípravkom na opaľovanie. Proti horúčave je potrebné sa aj napriek tomu chrániť a dbať na pitný režim, aby ste si neprivodili úpal alebo úpal.

Prechladnutie v horúčave nehrozí - omyl!

Chladná voda je v teple príjemná. V kombinácii s mokrými vlasmi a zmrzlinou ľahko príde prechladnutie s nádchou alebo zápalom nosohltana, bolesť v krku alebo aj zápal stredného ucha.

Pozor na kŕče pri plávaní

Dehydratácia v horúcom počasí, únava, studená voda aj prehriatie od slniečka. To všetko ešte spolu s nedostatkom horčíka sú dôvody, prečo plavcov tak často trápia kŕče. Nikdy preto pri plávaní svojej sily nepreceňujte a vždy počítajte s tým, že vás kŕč môže postihnúť. 

Naopak to, že by ste nemali plávať skôr ako hodinu po jedle, pretože krv sa po jedle nahrnie k žalúdku a vám by kvôli tomu mohli dôjsť sily, je mýtus. Ale keď si dáte po jedle pred plávaním chvíľu pauzu, možno sa vyhnete nevoľnosti od žalúdka.

Naopak to, že nemáte skákať rozohriatie do vody, mýtus rozhodne nie je! Teplotný šok je veľká záťaž na srdce, ktoré v extrémnych prípadoch – napríklad u ľudí srdcovým ochorením – môže zlyhať, u niekoho zasa môže vyvolať asmatický záchvat. 

Kúpanie v tehotenstve

Plávanie je zdravý pohyb, ktorý si môžu dopriať aj nastávajúce mamičky. Držať by sa ale mali niektorých odporúčaní.

• Plávanie v tehotenstve je vhodné, len pokiaľ prebieha tehotenstvo bez komplikácií.
  Nepreťažujte sa a dávajte pozor na rotačné pohyby.
• Dôrazne dbajte na intímnu hygienu po kúpaní, v tehotenstve ste totiž náchylnejší na vaginálne infekcie. Preventívne môžete využiť vazelínové tampóny. Tiež ľahšie dochádza k infekcií močových ciest v tehotenstve.
• Vyhnite sa vírivkám a horúcim kúpeľom.
• Čo sa týka prírodných plôch na kúpanie, plávajte len tam, kde sa kontroluje kvalita vody.
• V tehotenstve nie je vhodné otužovanie a kúpanie v studenej vode.

Autor : Petra Večeřová

Lieky na bradavice a kurie okáVšetko na mykózu