Online poradňa

Dobrý deň!

​Nie, Saxenda nie je dostupná bez lekárskeho predpisu na Slovensku. Ide o liek obsahujúci účinnú látku liraglutid, ktorý je viazaný na lekársky predpis a používa sa na liečbu obezity alebo diabetu druhého typu. Jeho užívanie musí byť pod dohľadom lekára, pretože nesprávne alebo neodborné užívanie môže vážne ohroziť zdravie, vrátane rizika nežiaducich účinkov, ako sú tráviace ťažkosti alebo zápal pankreasu. 

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Trojmesačná kúra Inca Collagen 100% morský kolagén v prášku obsahuje len samotný kolagén bez pridaných vitamínov C a D. V jednom balení nájdete 30 vrecúšok, každé s 3 g hydrolyzovaného kolagénu typu I, II a III. Tento kolagén je určený na podporu pokožky, vlasov, nechtov a pohybového aparátu.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň,

nárast hmotnosti a nepríjemné príznaky menopauzy sú časté a dajú sa riešiť aj prírodnými doplnkami. Keďže Biomin Biobalance nezabral, tu sú efektívnejšie a overené výživové doplnky, ktoré sa zameriavajú na hormonálnu rovnováhu aj kontrolu hmotnosti:

Odporúčané výživové doplnky pre menopauzu + kontrolu váhy:

1. FEMINUS

 Komplexný prípravok pre menopauzu. Obsahuje fytoestrogény, vitamíny, horčík, železo... Pomáha pri návaloch, únave, zlej nálade, zlepšuje spánok. Niektoré ženy uvádzajú aj stabilizáciu hmotnosti. 1 tableta denne

2. SARAPIS PLUS

Prírodné zložky + želé materská kašička, izoflavóny, koenzým Q10. Pomáha pri výkyvoch nálad, potení, únave. Mierne podporuje metabolizmus

3. MENOX 45

Obsahuje červenú ďatelinu, maca, vitamíny B6, B12, D3 a zinok. Účinný proti návalom, výkyvom nálad, podporuje hormonálnu rovnováhu. Maca má účinok aj na energiu a metabolizmus

Skúste napr. FEMINUS alebo Menox 45 ako komplexnejšie riešenie. Ak je váha prioritný problém, pridajte aj Symbiosys Satylia. 
Biomin Biobalance je dobrý, ale miernejší – možno nestačí pri výraznejších príznakoch.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

V prípade opakovaných zápalov hrdla je veľmi dôležité mať stále na pamäti aj rady odborníka, najmä ak sú vyšetrenia v poriadku a syn stále trpí problémami. Homeopatické lieky môžu byť užitočnou doplnkovou liečbou, ale nie sú náhradou za konvenčnú medicínu, najmä pri chronických alebo závažných ochoreniach.

V prípade zápalov hrdla a stekajúcich hlienov sa homeopatia môže zamerať na podporu imunitného systému, zlepšenie odolnosti organizmu a zmiernenie príznakov. Tu sú niektoré homeopatické lieky, ktoré sa môžu odporučiť pri podobných problémoch:

1. Hepar sulfuris – Tento liek sa často používa, keď je prítomný silný zápal, ktorý môže byť spojený so stekajúcimi hlienmi. Pomáha pri bolestiach hrdla, ktoré sa zhoršujú pri studenom vzduchu alebo pri prehĺtaní.

2. Kali bichromicum – Tento liek je vhodný, ak sú hlieny husté a ťažko sa vykašliavajú, a ak je prítomná bolesť v hrdle a nosohltane. Je vhodný aj pri častých zápaloch dýchacích ciest.

3. Mercurius solubilis – Tento liek môže pomôcť pri zápaloch hrdla s výtokmi hlienov, ktoré sú žlté alebo zelené, a pri bolestiach, ktoré sa zhoršujú pri prehĺtaní.

4. Phytolacca – Ak je bolesť v hrdle veľmi intenzívna, najmä pri prehĺtaní, a ak je postihnutý aj jazyk alebo mandle, môže byť tento liek užitočný.

5. Natrum muriaticum – Tento liek môže byť vhodný, ak je zápal hrdla spojený s pocitom sucha a ak máte pocit, že hlieny sa ťažko odstraňujú.

Okrem toho by ste sa mohli poradiť s homeopatom, ktorý vám odporučí individuálny liek na základe podrobného vyšetrenia a analýzy symptómov vášho syna. Homeopatická liečba je zvyčajne jemná a postupná, a preto je dôležité byť trpezlivý. Je však potrebné sa poradiť s odborníkom, aby ste si vybrali správny liek a dávkovanie.

Môžete tiež zvážiť podporu imunitného systému prostredníctvom byliniek, vitamínov (napr. vitamín C) a správnej výživy, aby ste pomohli zlepšiť obranyschopnosť organizmu.

Rovnako ako pri akejkoľvek alternatívnej liečbe, aj pri homeopatii je dôležité sledovať, ako sa dieťa cíti, a v prípade zhoršenia stavu nezanedbávať návštevu lekára.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň!

Pri histamínovej intolerancii sa zvyčajne odporúča vyhýbať sa potravinám a doplnkom, ktoré môžu spustiť uvoľnenie histamínu alebo priamo obsahujú histamín. Avšak, Magnerot neobsahuje histamín a nemá známe účinky, ktoré by priamo zvyšovali hladinu histamínu v tele alebo spúšťali symptómy spojené s histamínovou intoleranciou.

Vo väčšine prípadov je Magnerot považovaný za bezpečný aj pri histamínovej intolerancii, pretože neobsahuje žiadne látky, ktoré by mohli spôsobiť problémy pri tejto poruche.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Rozdiel medzi Atherocontrol v sýto žltej a svetlo žltej krabičke je v zložení a účele produktu. Oba prípravky sa používajú na podporu zdravia ciev a reguláciu hladiny cholesterolu, ale každý má trochu odlišné zložky a špecifický účinok.

Atherocontrol v sýto žltej krabičke – Tento produkt sa zvyčajne používa ako doplnok na znižovanie hladiny cholesterolu a podporu zdravia srdca a ciev. Môže obsahovať kombináciu rôznych zložiek, ako sú napríklad steroly, omega-3 mastné kyseliny, vláknina a ďalšie zložky, ktoré pomáhajú pri regulácii hladiny cholesterolu a podporujú zdravie srdca.

Atherocontrol v svetlo žltej krabičke – Tento produkt býva zameraný viac na prevenciu a zlepšenie zdravia ciev, najmä v súvislosti so zvýšeným cholesterolom. Môže obsahovať podobné zložky ako v sýto žltej verzii, ale môže ísť o produkt s menším obsahom určitej aktívnej látky alebo inú koncentráciu zložiek, čo môže ovplyvniť aj jeho cenu.

Rozdiel v cene môže byť spôsobený rôznymi faktormi, ako sú:

Rozdielna koncentrácia účinných látok: Ak je v jednej verzii vyššia koncentrácia účinných látok, cena môže byť vyššia.

Rôzne zložky: Rôzne kombinácie aktívnych zložiek alebo rôzne technologické postupy výroby môžu mať vplyv na cenu.

Veľkosť balenia alebo rôzne množstvo dávok: Niektoré balenia môžu obsahovať viac dávok alebo väčšie množstvá, čo môže tiež zvyšovať cenu.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Čo sa týka záťaže na žalúdok, Milgamma N môže byť lepšou voľbou, ak máte tráviace problémy, pretože kyselina alfa-lipoová v Milgamma môže niektorým ľuďom spôsobovať tráviace ťažkosti, ako je pálenie záhy alebo nevoľnosť. Na druhej strane, Milgamma N by mala mať pravdepodobne menej takýchto účinkov, pretože neobsahuje tento antioxidant.

Ak máte citlivý žalúdok alebo problémy s trávením, môže byť tiež užitočné užívať tieto lieky s jedlom, aby sa znížilo riziko podráždenia žalúdka.

Ak sa tráviace ťažkosti stále objavujú alebo sú výrazné, odporúčam sa poradiť so svojím lekárom, aby vám odporučil najvhodnejší liek pre vašu situáciu.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Tu sú produkty z Benu lekárne na akné na tele:

1. Bioderma Sébium AI – Gél proti akné, zmierňuje zápal.

2. La Roche-Posay Effaclar Duo+ – Krém, kontroluje akné a zápaly.

3. Avene Cleanance – Gél s kyselinou salicylovou na čistenie pleti.

4. Zinková masť – Zinková masť na zmiernenie zápalu.

5. Tea Tree Oil – Čajovníkový olej na miestne použitie.

6. Eucerin DermoPURIFYER Oil Control – Gél na čistenie pokožky a zmiernenie akné.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Pri upchatých mliekovodoch alebo zápale prsníka počas dojčenia je dôležité zabezpečiť nielen správnu liečbu, ale aj prevenciu, aby sa tieto problémy neobjavovali pravidelne. Homeopatické prípravky môžu byť užitočné na podporu prirodzených liečebných procesov a zmiernenie príznakov, ale je dôležité vždy konzultovať ich používanie so svojím lekárom alebo homeopatom, aby sa predišlo nežiaducim účinkom a aby ste sa uistili, že vyberáte správny produkt pre vašu situáciu.

PHYTOLACCA DECANDRA 9CH sa často používa pri zápaloch prsníka a upchatých mliekovodoch. Pomáha pri bolestiach prsníka, začervenaní, opuchoch a bolestiach súvisiacich s kojením. Môže sa užívať v nízkych potenciách (napr. 6C, 9C alebo 15C) niekoľkokrát denne, kým sa príznaky nezmiernia. V prípade silného zápalu by bolo lepšie konzultovať s odborníkom, aby sa určil správny režim.

BELLADONNA CH5 sa odporúča pri náhlych, intenzívnych zápaloch prsníka, ktoré sú spojené s horúčkou, začervenaním a opuchom. Môže byť účinný pri zápaloch, ktoré prichádzajú rýchlo a majú náhle príznaky. Obvykle sa užíva pri prvých príznakoch zápalu, typicky v potencii 5C alebo 9C.

BRYONIA 9CH pomáha pri bolesti prsníkov a ťažkostiach s kojením, najmä ak je bolesť spojená s pocitom, že sa prsia "nevyprázdňujú" a je prítomná celková únava alebo vyčerpanie. 

Prevencia upchatých mliekovodov:

• Pravidelné a správne dojčenie: Zabezpečte, aby vaše dieťa správne prisávalo a vyprázdňovalo oba prsníky počas každého dojčenia.

• Pravidelná masáž prsníkov: Jemná masáž prsných žliaz môže pomôcť predchádzať upchatiu mliekovodov. Môžete skúsiť masírovať prsia počas dojčenia alebo pred ním.

• Teplé obklady: Aplikovanie teplého obkladu na prsníky pred dojčením môže pomôcť uvoľniť upchaté mliekovody.

• Dostatok tekutín a výživy: Uistite sa, že máte dostatok tekutín a výživy na podporu produkcie mlieka.

Vždy je najlepšie, ak konzultujete akékoľvek homeopatické lieky so svojím lekárom, najmä ak ste v období dojčenia, aby sa zabezpečila bezpečnosť vás aj vášho dieťaťa.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Svrbenie pokožky hlavy, očných viečok, uší a iných miest môže byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane alergií na prach, suchosti pokožky, podráždenia alebo ekzémov. Keďže ste alergik, je dôležité vybrať si produkty, ktoré sú šetrné a neobsahujú dráždivé látky.

Odporúčané produkty pre upokojenie pokožky:

1. Šampón na pokožku hlavy:

• Eucerin DermoCapillaire pH5 šampón – Tento šampón je určený pre citlivú pokožku hlavy a je veľmi šetrný. Obsahuje prírodné zložky, ktoré upokojujú a hydratovať pokožku.

• VICHY Dercos ultraupokojujúci šampón – Vhodný pre citlivú pokožku a pri svrbení pokožky hlavy. Má upokojujúci účinok a zmierňuje svrbenie.

• LA ROCHE-POSAY KERIUM DOUX EXTREME – Tento šampón je vhodný na podráždenú a suchú pokožku hlavy, pomáha upokojiť svrbenie a je šetrný.

2. Mastičky alebo gély na svrbiace miesta:

• Bepanthen Sensiderm krém – Tento krém je známy svojimi upokojujúcimi vlastnosťami, pomáha regenerovať pokožku a znižovať svrbenie.

• Fenistil gel – Antihistamínový gél, ktorý sa používa na upokojenie svrbenia pri alergických reakciách. Je vhodný na miestne použitie na svrbiace miesta.

3. Na pokožku očných viečok:

Ak sa svrbenie týka očných viečok, môže ísť o príznak alergickej reakcie. V tomto prípade je lepšie navštíviť očného lekára, pretože je potrebné skontrolovať, či ide o alergiu alebo iný problém. Ak je to alergia, môžete skúsiť aj antihistamínové očné kvapky (ako napríklad Livostin), ktoré môžu pomôcť.

Doporučenia:

• Pre alergie na prach by ste mali pravidelne upratovať a zabezpečiť, aby ste sa vyhli prachu a iným dráždivým látkam.

• Vyhýbajte sa dráždivým chemikáliám v šampónoch alebo krémoch, ako sú parfumy, parabény, SLS (sodium lauryl sulfate) a alkohol, ktoré môžu dráždiť pokožku.

Ak problémy pretrvávajú alebo sa zhoršujú, odporúčam vám navštíviť dermatológa alebo alergológa, ktorý môže určiť presnú príčinu a predpísať vhodnú liečbu.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Imodium (loperamid) je liek, ktorý sa používa na liečbu hnačky tým, že spomaľuje pohyb čriev a pomáha znížiť počet stolíc. Aj keď je veľmi účinný na krátkodobé zmiernenie príznakov, dlhodobé a časté užívanie môže mať niektoré negatívne účinky na telo.

Možné negatívne účinky pri dlhodobom užívaní Imodia:

1. Zápcha: Loperamid spomaľuje pohyb čriev, čo môže viesť k zápche, najmä pri dlhodobom užívaní. Ak sa užíva príliš často, môže sa spomaliť trávenie a vyprázdňovanie stolice.

2. Znížená funkcia čriev: Pri pravidelnom užívaní môže dôjsť k zníženiu prirodzenej funkcie čriev, pretože sa črevo prispôsobí spomaleniu pohybu a môže byť menej efektívne v odstraňovaní zvyškov potravy.

3. Riziko črevných komplikácií: Ak sa Imodium používa pri infekčných hnačkách (čo nie je vo vašom prípade, ak máte syndróm dráždivého čreva), môže to spomaliť vylučovanie baktérií a toxínov z čriev, čo môže viesť k závažným problémom, ako je zápal čriev.

4. Nežiaduce účinky: Niektoré osoby môžu pociťovať nežiaduce účinky ako bolesť brucha, nadúvanie, sucho v ústach, únava alebo bolesti hlavy pri dlhodobom užívaní.

5. Účinky na tráviaci systém: Loperamid môže maskovať príznaky vážnejších problémov s tráviacim systémom, ako je zápal, infekcia alebo ochorenie čriev, čím môže oddialiť diagnostiku a liečbu.

Je užívanie Imodia bezpečné pri syndróme dráždivého čreva?

• Syndróm dráždivého čreva (IBS) môže spôsobovať hnačku, zápchu alebo kombináciu oboch. Imodium môže byť účinné na zmiernenie hnačky, ale nemalo by sa používať na dlhodobé riešenie problému.

• Pri pravidelnom užívaní by ste mali konzultovať s gastroenterológom, aby ste zistili, či neexistujú iné spôsoby liečby alebo úpravy stravy, ktoré by mohli zlepšiť vašu situáciu bez potreby častého užívania Imodia.

Alternatívy na liečbu IBS:

• Úprava stravy: Pre osoby so syndrómom dráždivého čreva je dôležitá zdravá strava, ktorá môže zahŕňať potraviny, ktoré znižujú zápaly a zlepšujú trávenie, ako sú potraviny bohaté na vlákninu alebo probiotiká.

• Probiotiká: Probiotiká môžu pomôcť pri zlepšení rovnováhy črevnej mikroflóry, čo môže mať pozitívny vplyv na symptómy IBS. Probiotiká Protrio sú špeciálne vyvinuté pre ľudí, ktorý majú rôzne potravinové obmedzenia alebo aj syndróm dráždivého čreva.

• Antispazmodiká: Pre zmiernenie bolesti brucha alebo kŕčov môžu byť vhodné antispazmodiká.

• Liekové alternatívy: Existujú aj iné lieky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe syndrómu dráždivého čreva, ako sú antidiarhoické lieky s iným mechanizmom účinku, ktoré neovplyvňujú črevnú motilitu tak výrazne.

Záver:

Užívanie Imodia 2-3x týždenne by nemalo spôsobiť vážne zdravotné problémy, ale je dôležité sledovať jeho dlhodobé účinky. Váš lekár môže odporučiť iné možnosti liečby, ktoré môžu byť bezpečnejšie a efektívnejšie pri dlhodobom riešení symptómov IBS.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Tinnitus (hučanie v ušiach) môže mať rôzne príčiny, ako napríklad vystavenie hluku, stres, problémy s krvným obehom, zápalové ochorenia alebo iné faktory. Bohužiaľ, neexistuje žiadny liek, ktorý by úplne vyliečil tinnitus, ale existujú voľnopredajné doplnky, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky alebo zlepšiť kvalitu života. Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré by ste mohli zvážiť:

1. Gingko Biloba:

• Tento rastlinný extrakt je známy svojimi účinkami na zlepšenie prekrvenia a môže pomôcť zlepšiť cirkuláciu v oblasti uší. Niektoré štúdie naznačujú, že gingko biloba môže zmierniť symptómy tinnitu, najmä ak je spôsobený problémami s prekrvením.

• Dávkovanie: Spravidla sa odporúča užívať 120–240 mg denne (rozdelené na 2–3 dávky). Môžete skúsiť napríklad LIVSANE Ginkgo biloba alebo JAMIESON Ginkgo biloba.

2. Zinok:

• Niektoré výskumy naznačujú, že nízka hladina zinku môže byť spojená s tinnitom. Doplnenie zinku môže pomôcť zmierniť symptómy.

• Dávkovanie: Bežná denná dávka zinku je 15–30 mg.  Môžete skúsiť napríklad Zinkorot alebo LIVSANE Zinok forte.

3. Vitamíny skupiny B (najmä B12 a B6):

• Vitamín B12 a B6 môžu byť užitočné pri tinnituse, pretože podporujú zdravie nervového systému a môžu zmierniť zápal v nervových zakončeniach v ušiach.

• Dávkovanie: Pre vitamín B12 je to zvyčajne 1000–2000 mcg denne, a pre B6 je bežná dávka 10–25 mg denne. Skúsiť môžete napríklad JAMIESON Vitamíny B6 + B12, Milgammu N alebo iné B-komplexy obsahujúce všetky vitamíny skupiny B.

4. Omega-3 mastné kyseliny (rybí olej):

• Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť zlepšiť celkové zdravie krvných ciev a znížiť zápaly. Existujú niektoré dôkazy, že pravidelný príjem omega-3 môže pomôcť zmierniť symptómy tinnitu.

• Dávkovanie: Zvyčajne sa odporúča 1000–2000 mg rybieho oleja denne. LIVSANE Omega-3 high dosage majú príjemnú vanilkovú príchuť, nezostáva teda po nich rybí zápach.

5. Koenzým Q10 (CoQ10):

• Koenzým Q10 má antioxidačné vlastnosti a môže pomôcť zlepšiť zdravie ciev v oblasti uší. Niekedy môže byť účinný pri znížení intenzity tinnitu, ak je spôsobený problémami s prekrvením.

• Dávkovanie: Bežná dávka je 100–200 mg denne. Skúsiť môžete napríklad lipozomálny GS Koenzým lipo Q10 100 mg, kde lipozomálna forma zabezpečuje lepšie vstrebanie.

7. Uvoľnenie stresu:

• Tinnitus môže byť často zhoršený stresom. Preto je dôležité nájsť techniky, ktoré pomôžu znížiť napätie, ako je meditácia, joga, relaxačné cvičenia alebo techniky hlbokého dýchania. 

Dôležité upozornenie:

• Ak máte závažný tinnitus, ktorý pretrváva, alebo ak sa spája s ďalšími príznakmi (ako je bolesť, závraty, strata sluchu), je dôležité sa poradiť s lekárom. Tinnitus môže byť symptomatický pre rôzne ochorenia, a preto je dôležité vylúčiť závažnejšie príčiny.

• Nezabúdajte, že účinky doplnkov môžu byť individuálne a nie každý bude mať rovnakú odpoveď na liečbu.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Vitamíny a minerály, ktoré spomínate (D, C, kyselina listová, selén, zinok a draslík), majú rôzne účinky a interakcie v tele, a preto je dôležité, aby ste ich užívali v správnom čase a správne ich kombinovali.

Tu je niekoľko odporúčaní, ako ich kombinovať:

1. Vitamín D

• Kedy užívať: Vitamín D je rozpustný v tuku, čo znamená, že sa najlepšie vstrebáva, keď je užívaný s jedlom, ktoré obsahuje tuk.

• Kombinácie: Vitamín D môžete kombinovať s ostatnými vitamínmi a minerálmi, ale je dobré ho užívať spolu s jedlom, aby sa lepšie vstrebával.

2. Vitamín C

• Kedy užívať: Vitamín C je vodorozpustný, takže sa môže užívať na lačno alebo počas jedla. Zvyčajne sa odporúča ho užívať ráno.

• Kombinácie: Vitamín C pomáha zlepšiť vstrebávanie železa a podporuje imunitný systém. Môžete ho kombinovať s väčšinou ďalších vitamínov a minerálov, ale vyhnite sa užívaniu s vysokými dávkami vitamínu B12 (ak ho užívate), pretože to môže znižovať jeho účinnosť.

3. Kyselina listová (folát)

• Kedy užívať: Kyselina listová je tiež vodorozpustná, takže ju môžete užívať ráno alebo počas dňa. Nie je potrebné ju užívať s jedlom, ale je dobré ju kombinovať s vitamínom B12, pretože tieto dva vitamíny pracujú synergicky.

• Kombinácie: Kyselina listová môže byť kombinovaná s vitamínom C a D bez problémov.

4. Selén

• Kedy užívať: Selén sa najlepšie vstrebáva počas jedla, najmä ak je to jedlo, ktoré obsahuje tuky, preto ho môžete užívať spolu s vitamínom D.

• Kombinácie: Selén sa dobre kombinuje s väčšinou vitamínov a minerálov. Dôležité je neprekročiť odporúčané dávky, pretože selén v príliš vysokých dávkach môže byť toxický.

5. Zinok

• Kedy užívať: Zinok by sa mal užívať oddelene od vápnika a železa, pretože tieto minerály môžu znižovať jeho vstrebávanie. Najlepšie je užívať ho buď na lačno (alebo s minimálnym množstvom jedla) alebo po jedle.

• Kombinácie: Zinok sa najlepšie kombinuje s vitamínom C, ale vyhnite sa užívaniu s vysokými dávkami vápnika alebo železa, ak máte tieto doplnky.

6. Draslík

• Kedy užívať: Draslík je minerál, ktorý je dôležitý pre rovnováhu tekutín a správnu funkciu svalov a srdca. Zvyčajne sa odporúča užívať ho počas jedla, pretože môže spôsobovať podráždenie žalúdka.

• Kombinácie: Draslík môžete kombinovať so všetkými vyššie uvedenými doplnkami, avšak ak máte problémy s obličkami, je dôležité konzultovať užívanie draslíka so svojím lekárom.

Odporúčaná kombinácia a čas:

1. Ráno (na lačno alebo s raňajkami): Vitamín C, kyselina listová (folát), draslík (ak je potrebné)

2. Po raňajkách alebo na obed (s jedlom obsahujúcim tuky): Vitamín D, selén, zinok (po jedle alebo na lačno, ak to nespôsobuje problémy)

Uistite sa, že nezabúdate na vyváženú stravu, ktorá by mala byť hlavným zdrojom vitamínov a minerálov. Doplnky sú len doplnením k bežnej výžive.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň!

Áno, je možné užívať kyselinu hyalurónovú spolu s kolagénom, aj keď kolagén neobsahuje kyselinu hyalurónovú. Tieto dve látky majú rôzne funkcie a môžu sa vzájomne dopĺňať.

Kolagén je základná zložka spojivových tkanív (ako sú koža, kosti, šľachy a chrupavky) a pomáha udržiavať ich pevnosť a pružnosť. Užívanie kolagénového prášku môže podporiť zdravie pokožky, kĺbov a iných tkanív.

Kyselina hyalurónová je prírodná látka, ktorá sa nachádza v tele, najmä v spojivových tkanivách, a pomáha udržiavať vlhkosť, podporuje elasticitu a regeneráciu pokožky a tiež hrá dôležitú úlohu v zdraví kĺbov, pretože pomáha mazaniu a odpruženiu.

Kombinácia týchto dvoch doplnkov môže mať synergický efekt, pretože kolagén môže podporovať pevnosť tkanív, zatiaľ čo kyselina hyalurónová môže pomôcť udržiavať ich hydratáciu a elasticitu.

Nie je potrebné sa obávať interakcie medzi týmito dvoma doplnkami. Skôr naopak, môžu sa navzájom dopĺňať a zlepšiť účinky, ako na zdravie pokožky, tak aj na kĺby.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Áno, môžete striedať užívanie zinku a Biosilk (alebo podobného produktu na vlasy), ak máte problém s padaním vlasov. Znamená to, že každý deň by ste užívali jednu z týchto látok, a to vo forme doplnkov stravy.

 Zinok: je veľmi dôležitý pre zdravie vlasov, pretože podporuje rast a opravu tkanív a podieľa sa na syntéze bielkovín, čo je kľúčové pre zdravé vlasy.

Bežná dávka sa pohybuje okolo 15–25 mg denne. Dlhodobé užívanie vyšších dávok môže viesť k toxickému účinku, preto je lepšie dodržiavať odporúčané dávkovanie. Ak užívate zinok, skontrolujte, či máte dostatok vitamínu C (prispieva k lepšej vstrebateľnosti zinku).

Biosilk (alebo podobné produkty na vlasy):  je produkt, ktorý obsahuje aminokyseliny, vitamíny, proteíny a ďalšie látky podporujúce zdravie vlasov. Tieto látky môžu zlepšiť štruktúru vlasov a zabrániť ich poškodeniu. Tento produkt sa obvykle užíva v dávke odporúčanej výrobcom, spravidla je to jedna až dve kapsuly denne.

Striedanie zinku a Biosilku by nemalo spôsobiť žiadne negatívne interakcie, keďže ide o rôzne mechanizmy účinku. Ak sa rozhodnete striedať, môžete napríklad užívať zinok jeden deň a Biosilk druhý deň. Takto získate výhody oboch doplnkov, pričom sa vyhnete nadmernému užívaniu jednej zložky.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová