Články o zdraví

Štítky

Zobraziť všetky témy Skryť témy

Obezita – prečo nie je zdravá a ako ju riešiť?

7 minút čítania

Obezita je nielen vážne chronické metabolické ochorenie, ale aj rizikový faktor, ktorý sa podieľa na vývoji alebo vzniku iných ochorení. Svetová zdravotnícka organizácia definuje obezitu ako nadmerné nahromadenie tuku v tele, ktoré predstavuje zvýšené riziko pre zdravie jednotlivca. To, že obezita nie je iba estetickým problémom, dokazuje aj množstvo zdravotných komplikácií, ktoré so sebou prináša. Obezita napríklad zvyšuje riziko cukrovky 2.typu a srdcovo-cievnych chorôb. Okrem toho zvyšuje riziko vzniku niektorých druhov rakoviny a v pokročilejších štádiách ovplyvňuje každodenné aktivity ako prácu, pohyb či bežné každodenné činnosti.

  • Trávenie
  • Životný štýl
  • Choroby

Separačná úzkosť – ako ju zvládnuť?

7 minút čítania

Strach z odlúčenia nepozná vek. Môže nás prepadnúť ako deti pri prvom dni v škôlke, ako tínedžerov pri odchode najlepšieho kamaráta, alebo ako dospelých, keď sa lúčime s partnerom či meníme prostredie, ktoré sme si zvykli volať domov. Separačná úzkosť je oveľa bežnejšia, než si myslíme – a nemusí byť len detskou záležitosťou. V tomto článku sa pozrieme na to, čo ju spúšťa, ako sa prejavuje a najmä – ako s ňou narábať tak, aby nás neovládla, ale aby sme ju pochopili a vedeli zvládnuť.

  • Životný štýl

Čo robiť, ak vás postihne burn out syndróm (vyhorenie)?

7 minút čítania

Ráno vstanete, no už pri čistení zubov cítite únavu. Práca, ktorá vás kedysi napĺňala, vás teraz len vyčerpáva. Strácate chuť, energiu aj trpezlivosť – a pritom si hovoríte, že "ešte chvíľu to vydržím". Vyhorenie neudrie ako blesk z jasného neba – prichádza pomaly, nenápadne, až vás jedného dňa úplne pohltí. V tomto článku si povieme, ako spoznať varovné signály, čo robiť, keď už ste v tom, a ako sa postupne vrátiť k rovnováhe – bez výčitiek a bez tlaku na výkon.

  • Životný štýl

Čo je BMI a ako ho vypočítať?

6 minút čítania

BMI, alebo Body Mass Index, je jednoduchý ukazovateľ, ktorý pomáha určiť, či je vaša telesná hmotnosť primeraná k vašej výške. Často sa používa ako základný nástroj na hodnotenie rizík spojených s nadváhou alebo podváhou, no jeho význam siaha ďalej než len k číslam. V tomto článku sa dozviete, čo presne BMI znamená, ako si ho jednoducho vypočítať, a čo tieto hodnoty o vašom zdraví prezrádzajú.

  • Životný štýl

Čo môže sviatočné obdobie urobiť s vašou pokožkou: Tipy na starostlivosť o pleť

4 minúty čítania

Sviatočné obdobie je čarovným obdobím plným osláv, rodinných stretnutí a veselých slávností. Všetka veselosť sa však môže podpísať na vašej pokožke. Od nočných večierkov až po nezdravé jedlá - sviatky predstavujú niekoľko výziev na udržanie zdravej a žiarivej pokožky. V článku sa dočítate, čo môže takéto obdobie urobiť s vašou pleťou a poskytneme vám základné tipy na starostlivosť o pleť a pohodu, aby ste vyzerali čo najlepšie.

  • Články o zdraví
  • Pleť a pokožka
  • Životný štýl

Otužovanie – čo všetko by ste mali vedieť?

10 minút čítania

Otužovanie je fenomén, o ktorom asi každý z nás už počul. Existuje mnoho článkov a rád, ako správne otužovať. Tu sa dozviete ako sa na otužovanie pozeráme zo zdravotného hľadiska a akým spôsobom ho praktizovať, aby sme si neublížili. Aké sú skutočné benefity otužovania? Ako začať s otužovaním, aby naše telo zvládlo túto zdanlivo veľkú záťaž? Je možné aby otužovali aj deti?

  • Články o zdraví
  • Životný štýl

Ploché nohy – prečo vznikajú, prevencia a liečba

6 minút čítania

Máte vy alebo vaše deti ploché nohy? Ako to viete zistiť a aké sú riziká? Viete sa samodiagnostikovať alebo musíte vždy vyhľadať lekára? Čo môžete urobiť preto, aby ste sa cítili lepšie? Ploché nohy sú pomerne bežný stav, postihujúci mnohých z nás. Mať plochú nohu nie je vyslovene nebezpečné, ale je na mieste, starať sa o to, aby sa stav nezhoršoval a nespôsoboval sekundárne problémy.

  • Články o zdraví
  • Pohyb
  • Životný štýl

Cestovanie lietadlom - Praktické rady a tipy pre pohodlnú a bezpečnú cestu

9 minút čítania

Získajte pohodu pri cestovaní lietadlom. Zažite príjemnú cestu a zoznámte sa s praktickými radami od správneho balenia po zvládanie letu. Objavte užitočné informácie pre pohodlnú cestu do vašej destinácie. Tu nájdete praktické rady a tipy pre bezpečné a príjemné cestovanie vzdušným priestorom s deťmi aj bez detí, nie len po zdravotnej stránke.

  • Články o zdraví
  • Životný štýl
  • Cestovanie

Zobraziť ďalších 15 článkov