Články o zdraví

Ako vplýva alkohol na náš organizmus?

8 minút čítania

Alkohol – priateľ či nepriateľ? Hovorí sa, že jeden pohárik nezaškodí. Ale je to naozaj tak? Alkohol pôsobí na naše telo mnohými spôsobmi – pocit uvoľnenia a eufórie je zrejme jediným benefitom z množstva jeho účinkov. Alkohol patrí takmer všade na svete medzi najpoužívanejšie sociálne drogy. Áno – alkohol je drogou, a tak ako všetky drogy, aj alkohol poškodzuje naše telo.

Čo je BMI a ako ho vypočítať?

6 minút čítania

BMI, alebo Body Mass Index, je jednoduchý ukazovateľ, ktorý pomáha určiť, či je vaša telesná hmotnosť primeraná k vašej výške. Často sa používa ako základný nástroj na hodnotenie rizík spojených s nadváhou alebo podváhou, no jeho význam siaha ďalej než len k číslam. V tomto článku sa dozviete, čo presne BMI znamená, ako si ho jednoducho vypočítať, a čo tieto hodnoty o vašom zdraví prezrádzajú.

Ako poraziť sviatočné blues

4 minúty čítania

Sviatky sú často zobrazované ako čas radosti, rodinných stretnutí a slávnostných osláv. Mnohým však táto sezóna môže priniesť pocity osamelosti, smútku a stresu. Ak sa pristihnete, že zažívate sviatočné blues, vedzte, že nie ste sami. Tento článok vás prevedie pochopením týchto pocitov a poskytne praktické tipy, ktoré vám pomôžu poraziť sviatočné blues.

Čo môže sviatočné obdobie urobiť s vašou pokožkou: Tipy na starostlivosť o pleť

4 minúty čítania

Sviatočné obdobie je čarovným obdobím plným osláv, rodinných stretnutí a veselých slávností. Všetka veselosť sa však môže podpísať na vašej pokožke. Od nočných večierkov až po nezdravé jedlá - sviatky predstavujú niekoľko výziev na udržanie zdravej a žiarivej pokožky. V článku sa dočítate, čo môže takéto obdobie urobiť s vašou pleťou a poskytneme vám základné tipy na starostlivosť o pleť a pohodu, aby ste vyzerali čo najlepšie.

Aké účinky má termoterapia?

7 minút čítania

Termoterapia je využívaná ako liečebná rehabilitačná metóda, ale čo to vlastne je? Ako a kedy sa používa a aké typy termoterapie sú dostupné? Môžeme využiť termoterapiu aj u seba doma? Môže termoterapia aj uškodiť? Na čo si máme dať pozor a kedy ju môžeme a máme podstúpiť?

Otužovanie – čo všetko by ste mali vedieť?

10 minút čítania

Otužovanie je fenomén, o ktorom asi každý z nás už počul. Existuje mnoho článkov a rád, ako správne otužovať. Tu sa dozviete ako sa na otužovanie pozeráme zo zdravotného hľadiska a akým spôsobom ho praktizovať, aby sme si neublížili. Aké sú skutočné benefity otužovania? Ako začať s otužovaním, aby naše telo zvládlo túto zdanlivo veľkú záťaž? Je možné aby otužovali aj deti?

Ploché nohy – prečo vznikajú, prevencia a liečba

6 minút čítania

Máte vy alebo vaše deti ploché nohy? Ako to viete zistiť a aké sú riziká? Viete sa samodiagnostikovať alebo musíte vždy vyhľadať lekára? Čo môžete urobiť preto, aby ste sa cítili lepšie? Ploché nohy sú pomerne bežný stav, postihujúci mnohých z nás. Mať plochú nohu nie je vyslovene nebezpečné, ale je na mieste, starať sa o to, aby sa stav nezhoršoval a nespôsoboval sekundárne problémy.

Je jazda na bicykli prospešná alebo nie? A ohrozuje mužské zdravie?

7 minút čítania

Medzi vonkajšie aktivity, ktoré sa u nás tešia veľkej obľube, patrí cyklistika. Rozhodli sme sa preto venovať tomu, aká má jazda na bicykli pre a proti. Prejdite si ich.

Cestovanie lietadlom - Praktické rady a tipy pre pohodlnú a bezpečnú cestu

9 minút čítania

Získajte pohodu pri cestovaní lietadlom. Zažite príjemnú cestu a zoznámte sa s praktickými radami od správneho balenia po zvládanie letu. Objavte užitočné informácie pre pohodlnú cestu do vašej destinácie. Tu nájdete praktické rady a tipy pre bezpečné a príjemné cestovanie vzdušným priestorom s deťmi aj bez detí, nie len po zdravotnej stránke.

Top výživové doplnky

8 minút čítania

Aké výživové doplnky sú v dnešnej dobe najvhodnejšie? Ako si správne vybrať? Na tomto mieste nájdete subjektívne najvhodnejšie prípravky a informácie o nich. Ide o stručný prehľad výživových doplnkov, ktoré by nemali chýbať takmer v žiadnej domácnosti.

Nadmerné solenie a jeho riziká - poznáte zdravú dennú dávku soli?

V článku sa dozviete viac nielen o rizikách presoľovania, ale aj aké je zdravé množstvo soli, ktoré naše telo potrebuje. Nakoniec pre vás máme niekoľko rád a tipov.

Zmena času vs. cirkadiálny rytmus, alebo 9 tipov ako vyzrieť na pretáčanie času

5 minút čítania

Aké riziká prináša so sebou posun času? Kedy sa mení čas a prečo? A ako pretáčanie času elegantne zvládnuť? Všetko dôležité sa dozviete v našom článku venujúcemu sa tejto téme!

Kyselina hyalurónová a jej blahodárne účinky

8 minút čítania

Kyselina hyalurónová je unikátna látka, ktorá sa teší čoraz väčšej obľube medzi ženami pre skvelé hydratačné a vyplňovacie schopnosti. Jej účinky však ocení aj staršia generácia a športovci pre jej schopnosť zmierniť bolestivosť kĺbov. Komu môže pomôcť, ale naopak kedy môže aj ublížiť?

Rednú a vypadávajú? Starajte sa o svoje vlasy správne

7 minút čítania

Ako vybrať vhodný šampón či balzam na vypadávanie vlasov? V lekárňach BENU to vieme a delíme sa o svoje znalosti. Prečítajte si, ktoré prípravky sú TOP!

Preventívne prehliadky - na čo máte nárok?

7 minút čítania

Rozvoju mnohých ochorení je možné zabrániť tým, že ich odhalíte včas. Špecifickou prevenciou chorôb sú preventívne lekárske vyšetrenia. Kedy ste na niektorom z nich boli naposledy?