Články o zdraví

Štítky

Zobraziť všetky témy Skryť témy

Obezita – prečo nie je zdravá a ako ju riešiť?

7 minút čítania

Obezita je nielen vážne chronické metabolické ochorenie, ale aj rizikový faktor, ktorý sa podieľa na vývoji alebo vzniku iných ochorení. Svetová zdravotnícka organizácia definuje obezitu ako nadmerné nahromadenie tuku v tele, ktoré predstavuje zvýšené riziko pre zdravie jednotlivca. To, že obezita nie je iba estetickým problémom, dokazuje aj množstvo zdravotných komplikácií, ktoré so sebou prináša. Obezita napríklad zvyšuje riziko cukrovky 2.typu a srdcovo-cievnych chorôb. Okrem toho zvyšuje riziko vzniku niektorých druhov rakoviny a v pokročilejších štádiách ovplyvňuje každodenné aktivity ako prácu, pohyb či bežné každodenné činnosti.

  • Trávenie
  • Životný štýl
  • Choroby

Separačná úzkosť – ako ju zvládnuť?

7 minút čítania

Strach z odlúčenia nepozná vek. Môže nás prepadnúť ako deti pri prvom dni v škôlke, ako tínedžerov pri odchode najlepšieho kamaráta, alebo ako dospelých, keď sa lúčime s partnerom či meníme prostredie, ktoré sme si zvykli volať domov. Separačná úzkosť je oveľa bežnejšia, než si myslíme – a nemusí byť len detskou záležitosťou. V tomto článku sa pozrieme na to, čo ju spúšťa, ako sa prejavuje a najmä – ako s ňou narábať tak, aby nás neovládla, ale aby sme ju pochopili a vedeli zvládnuť.

  • Životný štýl

Čo robiť, ak vás postihne burn out syndróm (vyhorenie)?

7 minút čítania

Ráno vstanete, no už pri čistení zubov cítite únavu. Práca, ktorá vás kedysi napĺňala, vás teraz len vyčerpáva. Strácate chuť, energiu aj trpezlivosť – a pritom si hovoríte, že "ešte chvíľu to vydržím". Vyhorenie neudrie ako blesk z jasného neba – prichádza pomaly, nenápadne, až vás jedného dňa úplne pohltí. V tomto článku si povieme, ako spoznať varovné signály, čo robiť, keď už ste v tom, a ako sa postupne vrátiť k rovnováhe – bez výčitiek a bez tlaku na výkon.

  • Životný štýl

Čo je BMI a ako ho vypočítať?

6 minút čítania

BMI, alebo Body Mass Index, je jednoduchý ukazovateľ, ktorý pomáha určiť, či je vaša telesná hmotnosť primeraná k vašej výške. Často sa používa ako základný nástroj na hodnotenie rizík spojených s nadváhou alebo podváhou, no jeho význam siaha ďalej než len k číslam. V tomto článku sa dozviete, čo presne BMI znamená, ako si ho jednoducho vypočítať, a čo tieto hodnoty o vašom zdraví prezrádzajú.

  • Životný štýl

Zobraziť ďalších 15 článkov