Čo robiť, ak to preženieme s alkoholom 3 minúty čítania Dodajte telu vodu, cukor, vitamín B, vitamín C a sodík s draslíkom. Znie to zložito, ale nie je. Vývar, bylinkový čaj s medom a rehydratačný roztok vás postaví na nohy. Životný štýl
Ako na prekyslenie organizmu 3 minúty čítania Prekyslenie organizmu môžete sami ovplyvniť vašou životosprávou. Začnite u svojho jedálnička a obmedzte zlé návyky. Čo je to prekyslenie organizmu a ako zostať fit? Životný štýl
Ako rýchlo a efektívne schudnúť 7 minút čítania Ako rýchlo zhodiť na váhe? Túto otázku si v živote položila už väčšina z nás. Na každého však platí niečo iné a univerzálny recept teda neexistuje. Niekoľko preverených tipov a rád ohľadom chudnutia pre vás však máme. Pohyb Životný štýl
Potreby pre športovcov 5 minút čítania Športové potreby sú súčasťou výbavy aktívneho človeka. Telo potrebuje počas športu správnu výživu, oporu pre kĺby a tiež pomôcky pre regeneráciu. Životný štýl
Ako zdravo jesť 4 minúty čítania Extrémne diéty a obmedzenia stravy nie sú dobré - zmeňte svoju stravu postupne krôčik po krôčiku. Ako začať jesť zdravo a aké potraviny obsahuje zdravý jedálniček? Životný štýl
Čo sú proteíny 4 minúty čítania Proteíny sú nepostrádateľnou látkou pri naberaní svalovej hmoty a zvyšovanie výkonnosti pri fyzickej aktivite. Ako je vhodne užívať počas športového výkonu? Životný štýl
Prečo je pitný režim dôležitý pre zdravie a ako pomáha pri chudnutí? 6 minút čítania Otázka vody nie je len o jej množstvo, ale aj o jej mineralizáciu, alebo o spôsobe jej ochucovanie. Poďme sa do témy pitného režimu dôkladne ponoriť. Životný štýl
Čo je celulitída a ako sa jej zbaviť? 7 minút čítania Celulitída je synonymum pre tzv. pomarančovú kožu, ktorá môže trápiť nielen ženy, ale aj aj mužov. Dá sa zmierniť, alebo sa ju úplne zbaviť? Pleť a pokožka Životný štýl
Čo je celiakia, ako sa prejavuje a ako sa pozná? 7 minút čítania Celiakia pre neznášanlivosť, intoleranciu lepku. Už aj stopové množstvo lepku v potravinách dokáže celiatikov poriadne potrápiť. Ako ju rozpoznať? Trávenie Životný štýl
Ako vyčistiť pečeň 4 minúty čítania Pečeň je chemická továreň. Starajte sa o ňu - je to ľahké a my vieme ako na to. Stačia maličkosti, aby vaša pečeň bola čistejšia a zdravšia. Trávenie Životný štýl
Ako sa zbaviť stresu 7 minút čítania Stres v súčasnosti patrí medzi veľmi častý jav. Na naše zdravie má neblahý vplyv. Skúsme sa naučiť s ním vyrovnať. Životný štýl Spánok a nálada
Ako na detoxikáciu organizmu 6 minút čítania Pustite sa do detoxikácie ihneď a nečakajte na neskôr. Vaše telo si prečistenie zaslúži! Doprajte mu detoxikáciu, pozitívne sa vám odvďačí. A viete ako na to? Životný štýl
Psychoterapeutická pomoc ošetrujúcim v súčasnosti 3 minúty čítania Mať strach je normálne, všetci ho poznáme a prežívame. So strachom a úzkosťou je však možné pracovať a cesta k znižovaniu strachu na únosnú mieru existuje. Životný štýl Spánok a nálada Starostlivosť
Umelé sladidlá - vhodné sladidlá pre diabetikov 6 minút čítania Každý si chce občas osladiť život. Sladká chuť na jazyku vyvoláva v mozgu pocit potešenia, a preto si ho chceme dopriať častejšie a častejšie. Najbežnejším sladidlom v domácnosti je repkový cukor, ktorý potrebuje na svoje využitie v tele inzulín a naviac obsahuje veľa kalórií. Ako si dopriať sladkú a zároveň zdravú chuť? Alternatívou sú umelé sladidlá, ktoré nájdeme bežne v potravinách a liekoch. Ktoré sú naozaj zdraviu prospešné a ktoré predstavujú väčšie riziko ako cukor? Životný štýl Diabetes
Sacharidy a ich význam pri cvičení 7 minút čítania Ak pravidelne cvičíte, mali by ste dbať na skladbu svojho jedálnička. Sacharidy sú jedným zo stavebných kameňov výživy, existuje však veľa druhov a zdrojov. Ktoré z nich sa teda dajú považovať za zdravé sacharidy a mali by sme ich zaradiť do každodenného stravovania? Životný štýl
