AKO NA PREKYSLENIE ORGANIZMU

Čo je prekyslenie organizmu

Prekyslenie organizmu čiže acidóza sa vyznačuje nadmierou kyselín v ľudskom tele. Často súvisí so životným štýlom, ktorý vediete. Pre celkové zdravie ľudského organizmu je dôležitá acidobázická rovnováha. Udržuje stabilitu vnútorného prostredia - vyvážený pomer medzi tvorbou a vylučovaním kyselín a zásad.

Príčiny

Vznik acidózy súvisí so starnutím organizmu a jeho schopnosťou sa vysporiadať s návykmi dnešnej hektickej doby. Najčastejšími príčinami prekyslenia žalúdka sú:

• stres, 
• nevhodné zloženie stravy,
• nadmerné užívanie alkoholu,
• fajčenie,
• nesprávne dýchanie.

Príznaky

Medzi časté príznaky prekyslenia žalúdka patria:

• únava,
• tlak v oblasti žalúdka,
• črevné ťažkosti,
• zhoršenie trávenia a spracovania živín,
• kožné prejavy.

Ide skôr o  nešpecifické príznaky, ktoré môžu znamenať aj iné zdravotné problémy. Prekyslenie organizmu vedie k vzniku ďalších ochorení alebo ich zhoršuje. Medzi také choroby patrí napríklad obezita, porucha imunity, alergie a ekzémy, neplodnosť či gynekologické problémy.

Ako na prekyslenie organizmu

Základom pre zlepšenie stavu prekysleného organizmu je znovunastolenie acidobázickej rovnováhy. Upravte si stravovacie zvyklosti a pite dostatočné množstvo vhodných tekutín. Dodržiavajte zásady stravovania pri odkyslení organizmu, ktoré sú  uvedené v jedálničku nižšie. K tomu, aby ste odbúrali kyslé látky v tele, potrebujete doplniť látky zásadité - vrátane minerálov, vitamínov a stopových prvkov. Pri prekyslení organizmu telo horšie odoláva vonkajším vplyvom, preto posilňujte imunitu.

Jedálniček pri odkyslení organizmu

Dodržujte určité zásady stravovania:

• Zaraďte do jedálnička zásadotvorné a neutrálne potravíny.
• Jedzte pravidelne ovocie, zeleninu, strukoviny a celozrnné pečivo.
• Ovocie je ideálne sezónne - z klimatického pásma, kde žijete.
• Pri výbere celozrnného pečiva si dávajte pozor, aby to nebolo len zafarbené biele pečivo.
• Znížte konzumáciu bieleho pečiva a ďalších produktov z bielej múky.
• Zaraďte do jedálnička zásadité potraviny ako sú zemiaky, pohánka, sója.
• Obmedzte na minimum konzumáciu alkoholu, kofeínu, jednoduchých cukrov a perlivých nápojov..
• Pite neperlivú vodu, zelené čaje, bylinné čaje a zeleninové šťavy.
• Nejedzte v zhone.

Vaša strava by mala byť predovšetkým pestrá. Prekyslenie organizmu nesúvisí iba so stravovacími návykmi, ale aj s komplexnou životosprávou, ktorú vediete. Obmedzte stres , fajčenie a zaraďte do svojho života viac pohybu. Nezabúdajte na zdravý spánok. Priaznivých účinkov pre váš organizmus a doplnenie vitamínov a minerálov dosiahnete napríklad so zeleným jačmeňom alebo chlorellou.

Babské rady na odkyslenie organizmu

Okrem dostatku pohybu v prírode a vyvarovania sa stresu odporúčame  popíjať bylinkové čaje a odvary.
Medzi babským radami na odkyslenie žalúdka nájdete nielen používanie byliniek, ale aj očistné kúpele - soľné alebo rašelinové.

Teraz už viete, čo si počať v prípade prekysleného organizmu. Potom by vás mohlo zaujímať, ako na detoxikáciu organizmu.

 

Detoxikácia organizmu Prekyslený žalúdok