Odvykanie od fajčenia
Odvykania od fajčenia sa čoraz viac týka ľudí, ktorí si uvedomujú negatívny vplyv, aký má fajčenie na zdravie. Či už ide o klasické cigarety, elektronické cigarety, alebo produkty ako zahrievaný tabak či žuvací tabak, všetky formy užívania nikotínu predstavujú riziko. Mnohí sa mylne domnievajú, že existuje „zdravé fajčenie“, no v skutočnosti ide o mýtus. Dokonca aj pasívne fajčenie môže mať vážne následky pre okolie. Zistite viac
Benu podpora
Po-Pia: 09:00-17:00
NIQUITIN Mini 4 mg 60 pastiliek
Skladom v e‑shope
15,89 €
NICORETTE Spray 1mg/dávka 2 x 13,2 ml
Skladom v e‑shope
32,19 €
30,10 €
NIQUITIN Clear 21 mg/24 h 7 ks
Skladom v e‑shope
18,39 €
NIQUITIN Freshmint 4 mg liečivé žuvačky 100 ks
Skladom v e‑shope
22,99 €
NICORETTE Mint 4mg lisované pastilky 2 x 40 ks
Skladom v e‑shope
23,29 €
21,78 €
NiQuitin Mini Citrus 4 mg 60 pastiliek
Skladom v e‑shope
15,89 €
NICORETTE Invisipatch 25 mg/16 h transdermálna náplasť 7 ks
Skladom v e‑shope
24,49 €
22,90 €
NICORETTE Icemint gum 4 mg 105 žuvačiek
Skladom v e‑shope
32,59 €
30,47 €
NIQUITIN Clear 14 mg/24 h 7 ks
Skladom v e‑shope
18,39 €
NICORETTE Classic gum 4 mg 105 žuvačiek
Skladom v e‑shope
32,59 €
30,47 €
NICORETTE Freshfruit gum 2 mg 30 žuvačiek
Skladom v e‑shope
12,19 €
11,40 €
NICORETTE Icemint gum 2 mg 105 žuvačiek
Skladom v e‑shope
32,59 €
30,47 €
NICORETTE Invisipatch 15 mg/16 h transdermálna náplasť 7 ks
Skladom v e‑shope
24,49 €
22,90 €
NICORETTE Classic gum 2 mg 105 žuvačiek
Skladom v e‑shope
32,59 €
30,47 €
NICORETTE Spray 1mg/dávka 150 dávok
Skladom v e‑shope
19,99 €
18,69 €
NICORETTE Icemint gum 4 mg 30 žuvačiek
Skladom v e‑shope
12,19 €
11,40 €
Ako prebieha odvykanie
Samotné odvykanie je proces, ktorý si vyžaduje čas, trpezlivosť a často aj odbornú pomoc. K dispozícii sú rôzne lieky na odvykanie od fajčenia, ktoré pomáhajú zmierniť abstinenčné príznaky nikotínu. Medzi časté príznaky patrí podráždenosť, nervozita či silná chuť na cigaretu. Veľa ľudí sa pýta, ako dlho ostane nikotín v krvi – odpoveď závisí od viacerých faktorov, no zvyčajne ide o niekoľko dní. Pomôcť môže aj test na nikotín, ktorý sleduje jeho prítomnosť v tele.
Riziká spojené s fajčením
Osobitnú pozornosť si zaslúži fajčenie v tehotenstve. Fajčenie počas tehotenstva môže negatívne ovplyvniť vývoj plodu. Rovnako nebezpečné je aj fajčenie počas kojenia, keď sa škodlivé látky prenášajú na dieťa. Problémom je aj kombinácia antikoncepcie a fajčenia, ktorá môže zvyšovať riziko zdravotných komplikácií. Nikotín totiž zužuje cievy a hormonálna antikoncepcia môže zvyšovať jej zrážanlivosť.
Najčastejšie formy užívania nikotínu
- klasické cigaretové tabaky a balené cigarety
- moderné zariadenia ako elektronické cigarety (e cigarety a e liquidy)
- alternatívy typu jednorazová elektronická cigareta alebo vape
- bezdymové produkty ako žuvacie tabaky či tabak na iné použitie
Prečo prestať čo najskôr
Nezáleží na tom, či človek fajčí klasickú cigaretu, používa elektronickú cigaretu, alebo siaha po produktoch na báze zahrievaného tabaku alebo žuvacieho tabaku– všetky formy vedú k závislosti. Odvykania od fajčenia prináša množstvo benefitov: zlepšenie dýchania, zníženie rizika chorôb a celkové zvýšenie kvality života. Aj keď sú abstinenčné príznaky nikotínu nepríjemné, sú len dočasné.
Rozhodnutie pre odvykanie od fajčenia je jedným z najlepších krokov pre zdravie. S vhodnou podporou, informáciami a prípadne pomocou liekov na odvykanie od fajčenia je možné tento proces zvládnuť a definitívne sa zbaviť závislosti od nikotínu.
Súvisiace články:
