Články o zdraví

Zelený čaj – poznáte jeho blahodarné účinky?

7 minút čítania

Čo je zelený čaj a aké účinky má na naše zdravie? Ako často treba piť zelený čaj, aby bol zdraviu prospešný? Je zelený čaj bezpečný pre každého? Čo je matcha a prečo je taká populárna? Zistite, ako vplýva zelený čaj na diabetes, vysoký krvný tlak alebo ochorenie srdca.

Využitie inhalátorov, zvlhčovačov a čističiek vzduchu pri častých respiračných ochoreniach

7 minút čítania

Trápia vás respiračné ochorenia, ktoré sa neustále vracajú? Okrem správne zvolenej liečby a podpory vašej imunity vsaďte aj na inhalátory, zvlhčovače alebo čističky vzduchu. Efektívne ich môžete využiť nielen v rámci účinnej prevencie, ale aj pri liečbe nádchy a bežného prechladnutia. Zvlhčujú sliznicu dýchacích ciest a uľahčujú uvoľnenie hlienov.

Liečivé bylinky na podporu vykašliavania a bylinky podporujúce imunitu

5 minút čítania

Liečivé bylinky pomáhajú uvoľňovať hlieny, stekucujú ich, uľahčujú odchod hlienov. Bylinky ako prvosienka, brečtan, divozel, echinacea, aníz, eukalyptus - známe aj menej známe sa využívajú ako sušená droga, alebo ich extrakty sú široko používané v liekoch aj výživových doplnkoch.

7 tipov, ako posilniť imunitný systém

7 minút čítania

Akými spôsobmi môžeme náš imunitný systém posilniť? Existuje niekoľko rád a tipov, ako zostať zdravý a fit aj v sychravom počasí.

Prechladnutie – fáza, príznaky a ako sa ho zbaviť

12 minút čítania

Najčastejší výskyt prechladnutia pripadá na chladné mesiace. Prečo tomu tak je? Aké má bežné prechladnutie príznaky, ako dlho trvá? Na všetko vám v BENU odpovieme.

Predávkovanie vitamínom D

6 minút čítania

Opaľujete sa? Konzumujete potraviny bohaté na vitamín D? Môžete sa vitamínom D aj predávkovať? Má to nejaké následky / prejavy? Ako viem, že som sa predávkoval vitamínom D a ako to riešiť?

Máte nedostatok vitamínu D?

7 minút čítania

Čo je to vitamín D a prečo je dôležitý? Aké sú príznaky jeho deficitu? Čo robiť, aby sme si upravili hladinu vitamínu D?

Jarná únava – skutočný problém alebo mýtus?

7 minút čítania

S príchodom jari a teplejších dní sa niekedy cítime unavení. Zatočte s jarnou únavou a posilnite svoju imunitu. Vieme ako prekonať na jarnú únavu a nezblázniť sa.

Na podporu imunity teplý kabát nestačí

Okrem zdravého otužovania, dostatku pohybu, je dôležité pre správne fungovanie imunity dbať aj na vyváženú stravu, obsahujúcu správne vitamíny a minerály.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na imunitný systém

5 minút čítania

Funkciu imunity môžeme aspoň čiastočne ovplyvniť životosprávou alebo stravou. Aké sú potraviny, ktoré majú priamy pozitívny vplyv na imunitný systém?

Propolis a jeho využitie

7 minút čítania

Propolis je včelí produkt, ktorý sa na liečbu používal už v staroveku. Dnes jeho účinky skúma a potvrdzuje aj moderná veda. Posvieťme si na neho.

Vitamín B6

2 minúty čítania

Vitamín B6 spadá medzi takzvaný B-komplex. V našom organizme je veľmi dôležitý pre funkciu metabolizmu či nervovej sústavy. Dbajte teda na to, aby ste ho mali dostatok.

Alergia a jej liečba

6 minút čítania

Alergia sa považuje za neprimeranú reakciu imunitného systému. Prečítajte si, čo vlastne alergia znamená a aké sú možnosti jej liečby.

Jar, imunita a jarná únava

6 minút čítania

S príchodom jari a teplejších dní sa niekedy cítite unavení. Bojujte s jarnou únavou a posilnite svoju imunitu. Vieme ako vyzrieť na jarnú únavu a nezblázniť sa.

Ako sa zbaviť alergie?

10 minút čítania

Ak sa alergik ocitne v blízkosti alergénu, jeho imunitný systém reaguje neprimeranou a mnohokrát aj búrlivou imunitnou odpoveďou.