Lipozomálne vitamíny: čo sú a prečo sú čoraz populárnejšie? 7 minút čítania Objavte výhody lipozomálnych vitamínov. Vysvetlíme, čo znamená lipozomálna forma, ako podporuje vstrebávanie vitamínov a podľa čoho si vybrať kvalitný produkt. Články o zdraví Imunita Životný štýl
Kolostrum: účinky, benefity a dôvody, prečo sa oň zaujímajú odborníci aj rodičia 8 minút čítania Kolostrum je prirodzene bohaté na imunoglobulíny a ďalšie bioaktívne látky. Zistite, aké má účinky, ako podporuje imunitu, pre koho je vhodné a ako si vybrať kvalitné kolostrum. Články o zdraví Imunita
Zinok v potravinách – kde sa skrýva najčastejšie? 6 minút čítania Zinok patrí medzi esenciálne minerály, ktoré sú pre správne fungovanie nášho tela nevyhnutné - posilňuje imunitu, podporuje hojenie rán, zlepšuje stav pokožky, nechtov, vlasov a zúčastňuje sa aj na raste buniek. Hoci nám bežne stačia menšie dávky, jeho nedostatok môže spôsobiť nepríjemné zdravotné ťažkosti. V tomto článku sa pozrieme na to, v ktorých potravinách sa zinok prirodzene nachádza a ako si jednoducho doplniť jeho dennú dávku. Imunita
Omega mastné kyseliny 7 minút čítania Viete, čo sú mastné kyseliny? Aké matné kyseliny poznáme a aké sú účinky týchto kyselín? Čo môže spôsobiť nedostatok omega-3 mastných kyselín a na základe akých zdrojov ich viete prijať? Poznáte rozdiel medzi omega-3, omega-6 a omega-9 mastným kyselinami? Imunita Starostlivosť
Ako na večne studené nohy? 8 minút čítania Studené nohy – problém, ktorý mnohí z nás poznajú až príliš dobre. Nezáleží na tom, či je vonku mráz alebo leto, pocit chladu v nohách dokáže poriadne znepríjemniť každodenný život. Tento fenomén nemusí byť len nepríjemný, ale môže signalizovať aj vážnejšie zdravotné problémy, ako je slabý krvný obeh, hormonálne nerovnováhy či iné ochorenia. V článku sa pozrieme na možné príčiny tohto problému a ako ho zmierniť. Zistíte, aké jednoduché kroky môžete podniknúť, aby ste opäť pocítili teplo v nohách a celkové pohodlie. Články o zdraví Imunita
Meteosenzitivita – ako nás dokáže ovplyvniť počasie? 7 minút čítania „A už je to tu zas! Z ničoho nič ma začalo bolieť pravé koleno... či aj ľavé? Tuším cítim aj kríže. Čím to bude? Žeby znova bude pršať?“ Ak sa vám tieto vety zdajú povedomé, môžete sa kľudne zaradiť medzi meteosenzitívnych ľudí. A čo to vlastne meteosenzitivita je a ako si s ňou poradiť sa dozviete v nasledujúcom článku. Články o zdraví Imunita Choroby
Čo je bankovanie a ako pomáha nášmu telu? 8 minút čítania Čo je bankovanie a aké typy bankovania poznáme? Viete, ako bankovanie funguje a na aké problémy je možné ho použiť? Zistite, či vám môže bankovanie uškodiť a aké sú jeho riziká a výhody. Kto nemôže bankovanie podstúpiť a ako často ho vykonávať? Spoznajte aj bankovanie tváre! Články o zdraví Imunita Pohyb Starostlivosť
Zelený čaj – poznáte jeho blahodarné účinky? 7 minút čítania Čo je zelený čaj a aké účinky má na naše zdravie? Ako často treba piť zelený čaj, aby bol zdraviu prospešný? Je zelený čaj bezpečný pre každého? Čo je matcha a prečo je taká populárna? Zistite, ako vplýva zelený čaj na diabetes, vysoký krvný tlak alebo ochorenie srdca. Články o zdraví Imunita
Ako sa zbaviť svalovej horúčky? 6 minút čítania Bolesti svalov po intenzívnom cvičení či inej namáhavej fyzickej činnosti. Kto by nepoznal tzv. "svalovicu", odborne nazývanú svalová horúčka? Viete však, čo je jej príčinou a ako ju čo najlepšie zmierniť? Články o zdraví Imunita Pohyb
Čo je piata choroba a ako ju liečiť? 5 minút čítania Červené fľaky, vyrážky, únava, bolesť hlavy či zápal hrdla? Tieto príznaky naznačujú, že môže ísť o tzv. piatu chorobu, infekčné vírusové ochorenie spôsobené parvovírusom B19. Najčastejšie postihuje deti, no neobíde ani dospelých. Choroba dostala svoje meno, pretože je piatou z klasických detských vyrážkových chorôb (spolu s osýpkami, ružienkou a inými). Ako ju však vieme rozoznať? V čom spočíva liečba a je možné tejto chorobe predchádzať? Články o zdraví Imunita Deti a mamičky
Využitie inhalátorov, zvlhčovačov a čističiek vzduchu pri častých respiračných ochoreniach 7 minút čítania Trápia vás respiračné ochorenia, ktoré sa neustále vracajú? Okrem správne zvolenej liečby a podpory vašej imunity vsaďte aj na inhalátory, zvlhčovače alebo čističky vzduchu. Efektívne ich môžete využiť nielen v rámci účinnej prevencie, ale aj pri liečbe nádchy a bežného prechladnutia. Zvlhčujú sliznicu dýchacích ciest a uľahčujú uvoľnenie hlienov. Imunita Dýchanie
Liečivé bylinky na podporu vykašliavania a bylinky podporujúce imunitu 5 minút čítania Liečivé bylinky pomáhajú uvoľňovať hlieny, stekucujú ich, uľahčujú odchod hlienov. Bylinky ako prvosienka, brečtan, divozel, echinacea, aníz, eukalyptus - známe aj menej známe sa využívajú ako sušená droga, alebo ich extrakty sú široko používané v liekoch aj výživových doplnkoch. Imunita Dýchanie Choroby
7 tipov, ako posilniť imunitný systém 7 minút čítania Akými spôsobmi môžeme náš imunitný systém posilniť? Existuje niekoľko rád a tipov, ako zostať zdravý a fit aj v sychravom počasí. Imunita
Prechladnutie – fáza, príznaky a ako sa ho zbaviť 12 minút čítania Najčastejší výskyt prechladnutia pripadá na chladné mesiace. Prečo tomu tak je? Aké má bežné prechladnutie príznaky, ako dlho trvá? Na všetko vám v BENU odpovieme. Imunita Dýchanie Choroby
Predávkovanie vitamínom D 6 minút čítania Opaľujete sa? Konzumujete potraviny bohaté na vitamín D? Môžete sa vitamínom D aj predávkovať? Má to nejaké následky / prejavy? Ako viem, že som sa predávkoval vitamínom D a ako to riešiť? Články o zdraví Imunita Choroby
