Meteosenzitivita – ako nás dokáže ovplyvniť počasie?

METEOSENZITIVITA – AKO NÁS DOKÁŽE OVPLYVNIŤ POČASIE?

Mgr. Alexandra Kubalcová

Mgr. Alexandra Kubalcová

„A už je to tu zas! Z ničoho nič ma začalo bolieť pravé koleno... či aj ľavé? Tuším cítim aj kríže. Čím to bude? Žeby znova bude pršať?“ Ak sa vám tieto vety zdajú povedomé, môžete sa kľudne zaradiť medzi meteosenzitívnych ľudí. A čo to vlastne meteosenzitivita je a ako si s ňou poradiť sa dozviete v nasledujúcom článku.

  • Články o zdraví
  • Imunita
  • Choroby

7 minút čítania


Čo je meteosenzitivita a prečo vlastne vzniká? Čo je meteosenzitivita a prečo vlastne vzniká?

Za meteosenzitivitu sa považuje citlivosť organizmu na výrazné zmeny meteorologických ukazovateľov, s čím súvisí aj zmena správania tohto organizmu. Zaujímavé je, že zmeny počasia môžu vyvolať u meteosenzitívnych ľudí nielen zhoršenie zdravotného stavu, ale aj jeho zlepšenie. Takéto zmeny zdravotného stavu potom úzko súvisia aj so znížením alebo zvýšením pracovnej schopnosti.

Vznik meteosenzitivity sa spája s nestabilnou funkciou tzv. adaptačných mechanizmov nášho tela, ktoré ak fungujú správne, pomáhajú prispôsobiť sa zmeneným podmienkam prostredia. Takže kedy sa môžeme stať na počasie citlivejšími? Najčastejšie to súvisí s oslabením imunitného systému alebo zhoršením nejakého chronického ochorenia (hlavne kardiovaskulárne choroby a ochorenia nervovej sústavy).

Meteosenzitivita – kto je náchylnejší na zmeny počasia?

  • ľudia s jemnou psychikou
  • ženy (viac ako muži)
  • „severania“
  • ľudia trpiaci chorobami dýchacieho systému
  • ľudia s vysokým krvným tlakom a chorobami srdcovocievneho systému

Aké sú príznaky meteosenzitivity? Aké sú príznaky meteosenzitivity?

  1. Kardiovaskulárne ťažkosti – zmeny počasia sú sprevádzané prudkými zmenami tlaku vzduchu, ktorý potom ovplyvňuje a spôsobuje zmeny krvného tlaku. Takéto zmeny sa potom prejavujú ako dýchavičnosť, búšenie srdca, krútenie hlavy a pod.
  2. Neurologické ťažkosti – medzi ktoré najčastejšie patria bolesti hlavy a migrény, zvýšená citlivosť na svetlofyzické podnety.
  3. Psychické problémy a zmeny nálady– so zhoršeným počasím úzko súvisia aj pocity úzkosti a depresie. Už dávno vedci zistili, že ľudia žijúci v teplejších oblastiach, kde je viac denného svetla trpia depresiami oveľa menej v porovnaní so severskými krajinami. Ďalšími príznakmi môže byť aj zvýšená únava, apatia a pokles energie. Zmeny počasia môžu u mnohých ľudí vyvolať podráždenosťzhoršenú náladu.
  4. Bolesti pohybového aparátu – ide hlavne o bolesti kĺbov a svalstva, ktoré sú spravidla nejako oslabené – či už po úraze alebo po nejakej operácii.

Práve pri vyššie spomenutých príznakoch je veľmi ťažké odlíšiť, či ide o zhoršenie stavu chronického ochorenia príp. vznik nového ochorenia alebo „iba“ o zvýšenú precitlivenosť na zmeny počasia. Je preto dôležité, všímať si, kedy u nás dochádza k zhoršeniu týchto príznakov a či to nemá priamy súvis práve s počasím.

Ako nás môže ovplyvňovať počasie? Ako nás môže ovplyvňovať počasie?

Po rozsiahlom výskume rozčlenili klimatológovia poveternostné podmienky, ktoré nás ovplyvňujú do 5 základných kategórii, ktorými sú:

  1. Bezvýznamný (indiferentný) typ – spravidla sa spája iba s malými výkyvmi počasia, ktoré si človek väčšinou ani nevšimne.
  2. Tónovací typ – sú také zmeny meteorologických parametrov, ktoré priaznivo pôsobia na našu pohodu a zdravie. Medzi ľudí, ktorým takéto počasie prispieva najviac patria najmä ľudia so srdcovo-cievnymi ochoreniami, chronickými ochoreniami pľúc a vysokým krvným tlakom.
  3. Spastický typ – takýto typ počasia sprevádza prudký pokles teploty, na čo sú citlivý hlavne ľudia s ochoreniami kardiovaskulárneho systému, u ktorých môže dôjsť k zúženiu ciev (tzv. vazospazmu). Takáto reakcia tela potom spôsobuje napríklad zvýšenie krvného tlaku, bolesti hlavy a bolesti na hrudi.
  4. Hypotenzný typ – v tomto prípade dochádza k prudkému zníženiu množstva kyslíka v atmosfére, čo spôsobuje roztiahnutie ciev a tým aj zníženie krvného tlaku. Takéto počasie spravidla vedie k zlepšeniu zdravotného stavu pacientov s vysokým krvným tlakom.
  5. Hypoxický typ – takýto typ meteorologických podmienok je sprevádzaný prudkým otepľovaním, v dôsledku čoho dochádza k zníženiu obsahu čistého kyslíka v atmosfére. Práve tento jav spôsobuje problémy ľuďom s ochoreniami dýchacích ciest.

Čo Vám môže pomôcť, ak trpíte meteosenzitivitou? Čo Vám môže pomôcť, ak trpíte meteosenzitivitou?

  • Spánok – presne tak, ako sa hovorí, spánok je naozaj „základ“. Kvalitný spánok posilňuje váš imunitný systém, zlepšuje náladu a pomáha regulovať negatívne emócie. Ak si nastavíte pravidelný spánkový režim, budete menej citliví na vplyvy vonkajšieho prostredia, teda aj počasia.
  • Posilnenie imunitného systému – ako bolo vyššie spomenuté, oslabený imunitný systém spôsobuje, že sme nielen náchylnejší na rôzne ochorenia ale aj na vplyv počasia na naše telo. Dôležitá je pestrá strava bohatá na vitamíny, minerály a iné mikronutrienty, ktoré pomáhajú udržiavať náš imunitný systém v dobrej kondícii. Najmä v období zmien počasia (na jar a jeseň) je naše telo náchylnejšie na prechladnutie a iné respiračné ochorenia. Tomuto je možné predchádzať aj pomocou kvalitných doplnkov výživy určených na podporu imunitného systému.
  • Psychohygiena – tento široký pojem môže znamenať pre každého niečo iné. Je samozrejmé, že ak pracujete celý deň za počítačom v kancelárii, bude pre vás najvhodnejšou formou psychohygieny práve nejaká fyzická aktivita. Ak to nie je úplne pre vás, začnite zvoľna. Stačia aj prechádzky na čerstvom vzduchu, či pobyt v prírode. Pre manuálne pracujúceho človeka je najvhodnejšia kľudná aktivita napríklad vo forme obľúbenej knihy. Netreba zabúdať na to, že každého baví niečo iné, preto je dôležité, nájsť si každý deň aspoň chvíľu čas na seba a venovať sa niečomu, čo vás napĺňa.
  • Otužovanie – je preukázané, že otužovanie napomáha posilňovaniu imunitného systému. Aj keď táto aktivita nie je práve najpríjemnejšia, má množstvo zdravotných benefitov. Netreba sa hneď ponárať do vody s ľadom, stačí začať pomaly studenšími sprchami a postupne znižovať teplotu vody.
  • Pravidelné meranie krvného tlaku – tento tip vám pomôže odlíšiť, či za výkyvy krvného tlaku môže počasie alebo treba hľadať príčinu niekde inde. Napríklad aj bolesť hlavy môže byť vyvolaná náhlymi zmenami krvného tlaku v dôsledku počasia, preto je dôležitým odporúčaním pre vás, merať si svoj tlak pravidelne. ň

Ak ste sa po prečítaní tohto článku v týchto riadkoch našli, nemusíte sa báť. Je dokázané, že až približne tri štvrtiny celej populácie sú nejakým spôsobom citlivé na zmeny počasia. Aby ste predišli ťažkostiam spôsobenými počasím, je dôležité dodržiavať zásady zdravého životného štýlu a „trochu spomaliť.“ Ak už dlho odkladáte návštevu doktora, teraz je ten správny čas začať liečiť ochorenia, ktoré vás trápia, aby ste ich nezanedbali a nemali komplikácie pri každej zmene počasia.



ZDROJE:

1. M. I. Yabluchanskiy, O. Y. Bychkova, N. V. Lysenko, N. V. Makienko, L. O. Martimyanova, A. M. Yabluchanskiy. FROM PHYSIOLOGICAL TO PATHOLOGICAL METEOSENSITIVITY. In Journal of V. N. Karazin` KhNU. № 1090. 2013. [cit. 202-01-09]. 

2. https://meteosite.net/page/health/meteosensitivity/What_is_meteosensitivity_and_also_for_what_reasons_does_it_arise.html

Súvisiace produkty

Súvisiace produkty

PARALEN 500 mg 24 tabliet

Skladom v e‑shope

2,09 €

MAGNE B6 470 mg/5 mg 100 tabliet

  • Zľava 20 %

Skladom v e‑shope

11,95 € 9,56 €

ALAVIS Maxima triple blend extra silný s arómou a sladidlom 700 g

  • Doprava zadarmo

Skladom v e‑shope

48,79 €

IBALGIN Rapidcaps 400 mg 30 kapsúl

Skladom v e‑shope

6,09 €

TEREZIA Magnezium + vitamín B6 a medovka 30 kapsúl

Skladom v e‑shope

4,19 €

INCA COLLAGEN 100% morský kolagén v prášku 30 vrecúšok

  • Doprava zadarmo

Skladom v e‑shope

42,09 €

FLECTOR 25 mg 20 kapsúl

Skladom v e‑shope

5,09 €

ENERGY Gynex 30 ml

Skladom v e‑shope

21,89 €

ENZYCOL DNA 100 + 40 kapsúl

Skladom v e‑shope

22,69 €


Súvisiace otázky z poradne

Súvisiace otázky z poradne

    • Otázka pre lekárnika
    • Homeopatia
    20. 09. 2023

    Homeopatiká na bolesti hlavy

    Dobrý deň máte prosím nejaké homeopatiká proti bolesti hlavy?
    Ďakujem.

    Dobrý deň,

     

    ďakujem za otázku.

     

    Na bolesť hlavy môžeme použiť viaceré homeopatické lieky. Správny výber lieku závisí od príčiny bolesti a sprievodných príznakov. 

     

     

    Pokiaľ ide o migrózne stavy, odporúčajú sa : Spigelia 15 CH (ak medzi príznaky patrí bolesť pod tyla po oko a bolesť v očných buľvách) a Secale cornutum 5 CH (ak bolesť je sprevádzaná vazomotorickými príznakmi - vysoký krvný tlka, nízky tlak)

    Na bolesť z hlavy z prepracovanosti sa podáva KALIUM PHOSPHORICUM CH15 granule 4 g 5 granúl 2x denne - (intenzívna bolesť v záhlaví, ktorá znemožňuje pokračovať v práci).

    Na bolesť hlavy z nepravidlenej životosprávy sa podáva LYCOPODIUM CLAVATUM 9CH granule 4 g 5 granúl 2-3x denne, (pravostranná bolesť hlavy, ktorá obyčajne vzniká pri nedodržiavaní obvyklého času jedenia.)

    Na bolesť hlavy z nízkeho krvného tlaku  sa podáva FERRUM METALLICUM 9CH granule 4 g 5 granúl 2-3x denne, (pulzujúce bolesti hlavy, často prítomná chudokrvnosť).

    Na bolesť hlavy z psychických príčin sa podáva  IGNATIA AMARA 15CH 5 granúl každú hodinu, so zlepšením stavu sa intervaly predlžujú. (bolesti hlavy po psychickom otrase alebo silnom emočnom zážitku. Bolesť cítiť v jednom bode, máte pocit zabodnutého klinca v hlave)

    NA bolesť hlavy z očakávania a podáva ARGENTUM NITRICUM 15CH granule 4 g 5 granúl každú hodinu, so zlepšením stavu sa intervaly predlžujú. (dojem zväčšenej hlavy sprevádzaný závratmi). 

    Na bolesť hlavy po opici sa podáva NUX VOMICA 9CH granule 4 g 5 granúl každú hodinu, so zlepšením stavu sa intervaly predlžujú. (pocit ťažkej hlavy, zhoršenie po prebudení, chladom a prievanom). 

    Na neynesiteľnú bolesť sa podáva CHAMOMILLA VULGARIS 15CH granule 4 g  5 granúl 15 CH každých 15 - 30 minút. Úľava prichádza rýchlo, preto sa intervaly podávania predlžujú v závislosti na zlepšení.

     

    Ak Vás bolí hlava pravidelne, odporúčam užívať bylinný preparát J.V. KVAPKY Migre 50 ml. Užíva sa pri migrenóznych bolestiach hlavy, pri chronickej migréne a pri častých bolestiach hlavy. Výživový doplnok sa odporúča užívať v dávke 12 kvapiek 2x denne. Kvapky sa nakvapkajú na lyžičku vody a užívajú sa 20 minút pred jedlom.

     

    S pozdravom  a želaním krásneho dňa

    PharmDr. Lenka Balážová

    odborný zástupca BENU SK 77

     

     

    šipka PharmDr. Lenka Balážová

    Na otázku odpovedala PharmDr. Lenka Balážová , Bratislava, Pribylinská zobraziť odpoveď skryť odpoveď

Všetky otázky


Súvisiace články

Súvisiace články

Všetky články


Hodnotenie

Hodnotenie

Buďte prvý, kto pridá hodnotenie k tomuto článku.