Články o zdraví

Bolesť svalov po cvičení - ako sa jej zbaviť?

7 minút čítania

Prakticky po každom tréningu sa aspoň v malej miere svalová bolesť objaví. Dá sa jej vôbec predísť a akým prípadne spôsobom?

Pohyb

Ako rýchlo a efektívne schudnúť

7 minút čítania

Ako rýchlo zhodiť na váhe? Túto otázku si v živote položila už väčšina z nás. Na každého však platí niečo iné a univerzálny recept teda neexistuje. Niekoľko preverených tipov a rád ohľadom chudnutia pre vás však máme.

Pohyb
Životný štýl

Bolesť kĺbov, artróza a jej liečba

5 minút čítania

Trápi vás bolesť kĺbov? Poznáme riešenie! Predíďte nepríjemným bolestiam vášho tela, alebo ich aspoň znížte na minimum.

Pohyb

Športom ku zdraviu

4 minúty čítania

S pravidelným športom sa často spája bolesť kĺbov a svalov, ktoré môžu aktivitu znepríjemniť. Nenechajte si šport otráviť - vieme ako na to.

Pohyb

Čo na natiahnutý sval

5 minút čítania

Čo je vlastne natiahnutý sval a prečo postihuje športovcov? Prichádza pri veľkej námahe, precenení síl pri športe, ale aj v bežnom dni, keď už únava hrá prím a vy urobíte prudký pohyb.

Pohyb

Osteoporóza

5 minút čítania

Osteoporózou v Slovenskej republike trpí v súčasnosti minimálne 8 % obyvateľov, čiže viac ako 400 000 ľudí. Približne každá tretia žena a každý piaty muž nad 50 rokov mal zlomeninu v dôsledku osteoporózy. Myslite včas na prevenciu a nechajte sa vyšetriť u lekára.

Pohyb

Čo je tenisový lakeť a čo pomáha?

3 minúty čítania

Ako spoznáte, že vás trápi tenisový lakeť? Kde ste k nemu prišli a ako sa ho účinne zbaviť? Načerpajte potrebné informácie a zahájte liečbu. Benu vám poradí.