ČO JE BANKOVANIE A AKO POMÁHA NÁŠMU TELU?

Čo je bankovanie?

Bankovanie je liečebná metóda, známa aj pod názvom vákuová terapia, pri ktorej sa na telo prikladajú sklenené nádoby typického guľatého tvaru s jedným otvorom (banky), v ktorých je teplom vytvorený podtlak. Tento podtlak vytvorí po priložení a prisatí baniek na pokožku vákkum. Terapeut prikladá banky na vopred určené miesta, kde sa nechávajú niekoľko minút bez toho, aby do nich vnikal vzduch. Takto vytvoreným silným podtlakom sa po niekoľkých minútach vytvárajú na daných miestach výrazné modriny.

Trendy bankovanie má dlhú históriu

Aké typy bankovania poznáme?

1. Suché - ide o „klasickú“ a najčastejšie používanú metódu. Pri tradičnom spôsobe sa využívajú banky, ktoré sa pred položením na kožu nahrievajú vatou namočenou v horľavine- najčastejšie v alkohole. Moderná metóda využíva prístroj, ktorý vytvára kontrolovaný podtlak pomocou odsávania vzduchu. V oboch prípadoch vzniká podtlak, ktorý vtiahne kožu smerom do pohára. Takto sa banky nechajú položené 5 až 20 minút.
2. Pohyblivé/mokré – princíp je rovnaký ako v prípade suchého bankovania. Rozdiel je v procese pred začiatkom samotného bankovania, kedy terapeut nanesie na pokožku tekutinu – napríklad telové mlieko alebo olej. Po umiestnení na pokožku sa banky jemne posúvajú po väčšej ploche.
3. Krvácajúce – tento spôsob je využívaný najmenej. Ide o metódu, pri ktorej sa koža prepichne tenkou ihlou a následne sa na toto miesto položí nahriata banka. Podtlak spôsobí nasatie malého množstva krvi do baniek.

Aký je rozdiel medzi tradičným a moderným bankovaním?

TRADIČNÝ SPÔSOB

Pri tradičnom spôsobe bankovania sa už tisícky rokov používajú rôzne typy nádob s jedným otvorom. V minulosti sa používali banky s rôznych materiálov, ktoré boli neskôr nahradené sklenenými pohárikmi s guľatým povrchom, ktoré sa využívajú až dodnes. V súčasnosti sa bankovanie bežne používa aj ako doplnková (a zároveň konečná) súčasť bežnej masáže. Pokým pri bežnej masáži sa vytvára mechanický a priamy tlak, pri bankovaní sa využíva podtlak na dosiahnutie želaného efektu.

Podstatou pri tradičnom bankovaní je jednoduchá fyzika: Horúci vzduch v banke má veľký objem, akonáhle sa banka priloží na kožu, vzduch v jej vnútri sa ochladí a zmenší sa tým aj jeho objem. Takto sa vytvorí už spomínaný podtlak a banka sa na kožu jednoducho prisaje. Tento tradičný spôsob bankovania je pre prevádzkovateľa nenákladný a relatívne ľahko zrealizovateľný.

MODERNÉ BANKOVANIE

Tento spôsob, na rozdiel od tradičnej vákuoterapie, nevyužíva na vytvorenie vákua v banke zapaľovanie látky pomocou alkoholu. Na samotné vytvorenie podtlaku sa používa špeciálny prístroj, ktorý vie vytvoriť regulovaný podtlak, čím sa dá dosiahnuť pozitívneho efektu bankovania bez rizika závažnejších nežiaducich účinkov. Pri použití moderných bankovacích prístrojov teda úplne odpadá riziko popálenia pacienta a je vhodné pre ľudí s citlivejšou pokožkou. Nevýhodou oproti tradičnému spôsobu môže byť pre pacienta cena danej procedúry.

Ako bankovanie funguje?

Podtlak v bankách zlepšuje cirkuláciu krvi a následne dochádza k zlepšeniu látkovej výmeny buniek v okolí bankovaného miesta. Aj keď nie je presne jasné, ako bankovanie pomáha na zmierňovanie bolestí a liečení chorôb, existuje niekoľko štúdii, ktoré dokazujú jeho prínos pre ľudské zdravie.

Na aké problémy je možné bankovanie použiť?

Bankovanie: Môže nám uškodiť? Riziká a výhody​

Aj keď je výsledný pocit z bankovania vo veľkej miere ovplyvnený placebo efektom, nemôžeme mu uprieť nasledovné benefity:

• znižuje bolesť
• znižuje svalové napätie
• zmierňuje stres
• zlepšuje prietok krvi
• zvyšuje rozsah pohybu

Samotné bankovanie patrí medzi procedúry s malým rozsahom nežiadúcich účinkov. Napriek tomu existuje zopár rizík, s ktorými treba počítať:

• modriny
• pľuzgieriky a popáleniny na koži
• únava
• kožné infekcie
• zjazvenie kože
• bolesti hlavy

Kontraindikácie – kto nemôže podstúpiť bankovanie?

• tehotné ženy – z dôvodu nedostatočných dôkazov o bezpečnosti
• deti
• ľudia trpiaci poruchami zrážania krvi napr. hemofília
• ľudia s kardiostimulátorom
• hlboká žilová trombóza alebo mŕtvica v anamnéze
• epileptici
• ľudia s kŕčovými žilami alebo opuchmi nôh srdcového pôvodu

Ako často treba podstupovať vákuoterapiu?

Frekvencia podstupovania bankovania je plne individuálna a závisí hlavne od schopnosti vášho tela vysporiadať sa s modrinami, ktoré vám po bankovaní vzniknú. Aj keď modriny, ktoré po bankovaní vznikajú, nie sú dôvodom pre obavy, pretože sú úplne bežné, treba dodržiavať medzi jednotlivými terapiami dostatočne dlhý časový rozostup. Bankovanie sa počas roka odporúča podstupovať hlavne na jeseň a na jar. Je to nielen z dôvodu „sezónnej depresie“, ale aj pre náš oslabený imunitný systém v tomto období.

Bankovanie tváre – bojovník proti jemným vráskam

Tento spôsob masáže tváre má taktiež korene v tradičnej čínskej medicíne. Ide o metódu starostlivosti o pleť, v ktorej sa používajú malé a zvyčajne silikónové banky, pomocou ktorých sa zlepší prietok krvi a spevní sa tvárové svalstvo.

• Benefity: Táto metóda je v porovnaní s klasickým bankovaním oveľa „jemnejšia“, takže sa nemusíte báť modrín po celej tvári. Podstatou je zlepšiť krvný obeh, čo pomáha pokožke posilniť spojivové tkanivá a zlepšiť produkciu kolagénu. Výsledkom je vypnutejšia a rozžiarenejšia pleť.
• Ako na to? Aj keď bankovanie tváre nie je zložitá záležitosť a na internete je množstvo návodov, ako postupovať, aby ste si neublížili, na prvé sedenie je najlepšie osloviť odborníka, ktorý vám ukáže správnu techniku na dosiahnutie čo najlepšieho výsledku.

Záver: Bankovať či nebankovať?

Ako som popísala vyššie, existujú štúdie, ktoré preukázali benefity bankovania ako takého. Nakoľko bankovanie nemá vo všeobecnosti výrazné nežiadúce účinky, vyskúšať túto metódu zvyčajne zdraviu neuškodí, naopak mu prospeje. Ak teda nepatríte medzi rizikové alebo kontaindikované skupiny pacientov, hor sa bankovať! Samozrejme pod dohľadom odborníka, určite túto metódu neskúšajte sami doma.

Zdroje:

1. https://www.health.harvard.edu/blog/what-exactly-is-cupping-2016093010402
2. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/16554-cupping
3. https://www.webmd.com/balance/cupping-therapy
4. https://www.efitko.sk/bankovanie/
5. https://www.antiage.sk/bankovanie-tvare-vakuova-masaz-ktora-omladi-a-spevni-tvar-a-telo/?srsltid=AfmBOop9pXYQ66cMCsvIYaF7QQk7AjDRpwQQ48A-nfDvswiUvsBfOtWO
6. https://www.healthline.com/health/facial-cupping
7. https://narodnesportovecentrum.sk/stranka/bankovanie