Aké magnézium vybrať? Kompletný prehľad foriem, účinkov a správneho užívania 8 minút čítania Zistite, ktoré magnézium je pre vás najlepšie. Prehľad foriem, účinkov, vstrebateľnosti a odporúčaní, kedy a ako magnézium správne užívať. Články o zdraví Životný štýl Spánok a nálada
Zmena času vs. cirkadiálny rytmus, alebo 9 tipov ako vyzrieť na pretáčanie času 5 minút čítania Aké riziká prináša so sebou posun času? Kedy sa mení čas a prečo? A ako pretáčanie času elegantne zvládnuť? Všetko dôležité sa dozviete v našom článku venujúcemu sa tejto téme! Životný štýl Spánok a nálada
Melatonín: Spánkový Elixír a Mýty o Návykovosti 6 minút čítania Melatonín je pre telo prirodzený. Je však melatonín bezpečný, keď sa užíva ako doplnok výživy alebo liek? Pre koho je vhodný a kedy? Ako si správne vybrať vhodný doplnok a aká je adekvátna dávka? Na aké problémy sa melatonín používa a kedy je vhodné zvoliť inú cestu? Môžu ho užívať aj deti? Je melatonín návykový? Články o zdraví Spánok a nálada
Čo je horčík a prečo je dôležitý? 7 minút čítania Zistite, prečo je horčík dôležitý av čom ho nájdeme. Ako horčík doplniť do tela, aby ste nemuseli riešiť jeho nedostatok? Vieme, ako na to. Životný štýl Spánok a nálada Starostlivosť
Čo pomáha na lepší spánok? 8 minút čítania Nadmerné užívanie hypnotík a sedatív môže okrem závislosti spôsobiť aj ďalšie nežiadúce vedľajšie účinky a vzájomné interakcie. Existujú aj ďalšie možnosti liečby krátkodobej nespavosti, ktoré vám v článku ponúkame. Sú nenávykové, bezpečné a dobre tolerované. Spánok a nálada
Ako na problémy so spánkom 7 minút čítania Spánok je veľmi dôležitý na obnovu fyzických a psychických síl. Každý z nás prespí až tretinu svojho života. Len dostatočne kvalitný a pokojný spánok nám umožňuje prežiť ďalší deň v plnej sile, bez nervozity a podráždenia. Poradíme Vám, ako na problémy so spánkom, ak nechcete siahnuť hneď po liekoch na spanie, ktoré sú zväčša návykové a vyžadujú lekársky predpis. Spánok a nálada
Ako vybrať najlepší aróma difuzér 7 minút čítania Dokonalou bodkou upratanej domácnosti je rozvoňanie priestoru prostredníctvom esenciálnych olejov. Kým v minulosti sa na uvoľnenie olejov do priestoru používali vonné lampy, dnes sa preferuje skôr používanie aróma difúzerov. Viete, aké výhody má aromatizácia priestoru a aký difúzer je najvhodnejší? Začítajte sa do článku, pomôžeme Vám sa v tejto téme lepšie zorientovať. Životný štýl Spánok a nálada
Čo je horčík a na čo nám slúži 2 minúty čítania Zistite, prečo je horčík dôležitý av čom ho nájdeme? Ako horčík doplniť do tela, aby ste nemuseli riešiť jeho nedostatok? Vieme, ako na to. Životný štýl Spánok a nálada
7 tipov na lepší spánok bábätiek 5 minút čítania Bezsenné noci pozná väčšina rodičov najmä v prvých mesiacoch po narodení dieťatka, keď sa ich ratolesť v noci budí z rôznych príčin. Zväčša ide o normálny jav, avšak ak pretrváva dlhšie obdobie, je potrebné zvýšiť pozornosť. Deti a mamičky Spánok a nálada
Ako sa zbaviť úzkosti? 2 minúty čítania Úzkosť patrí medzi prirodzené ľudské pocity. Úzkosť bez zjavnej príčiny ale nie je zdravá a pôsobí ťažkosti. Čo nám pomôže ju prekonať? Spánok a nálada
Ako sa zbaviť stresu 7 minút čítania Stres v súčasnosti patrí medzi veľmi častý jav. Na naše zdravie má neblahý vplyv. Skúsme sa naučiť s ním vyrovnať. Životný štýl Spánok a nálada
Psychoterapeutická pomoc ošetrujúcim v súčasnosti 3 minúty čítania Mať strach je normálne, všetci ho poznáme a prežívame. So strachom a úzkosťou je však možné pracovať a cesta k znižovaniu strachu na únosnú mieru existuje. Životný štýl Spánok a nálada Starostlivosť
Úzkostná nespavosť 5 minút čítania Nedostatok spánku zásadne ovplyvňuje kvalitu nášho života. Nespavosť, ktorú odborne nazývame insomnia, sa môže prejavovať rôznym spôsobom. Spánok a nálada
Čo robiť pri nespavosti ? 2 minúty čítania Kvalita spánku ovplyvňuje celý náš život. Má na neho vplyv, čo a kedy jeme, kde spíme aj čo robíme pred spaním. Prinášame niekoľko tipov na spánkovú hygienu. Spánok a nálada
Čo robiť, keď nemôžem spať? 3 minúty čítania Čo robiť, keď nemôžem spať? Vyskúšajte prírodnú cestu. Prípravok Magne B6 Relax obsahujúce medovku a chmeľ je šikovným pomocníkom pre kvalitný spánok. Články o zdraví Spánok a nálada
