Články o zdraví

Ako sa zbaviť stresu

7 minút čítania

Stres v súčasnosti patrí medzi veľmi častý jav. Na naše zdravie má neblahý vplyv. Skúsme sa naučiť s ním vyrovnať.

Životný štýl
Spánok a nálada

Psychoterapeutická pomoc ošetrujúcim v súčasnosti

3 minúty čítania

Mať strach je normálne, všetci ho poznáme a prežívame. So strachom a úzkosťou je však možné pracovať a cesta k znižovaniu strachu na únosnú mieru existuje.

Životný štýl
Spánok a nálada
Starostlivosť

Úzkostná nespavosť

5 minút čítania

Nedostatok spánku zásadne ovplyvňuje kvalitu nášho života. Nespavosť, ktorú odborne nazývame insomnia, sa môže prejavovať rôznym spôsobom.

Spánok a nálada

Čo robiť pri nespavosti ?

2 minúty čítania

Kvalita spánku ovplyvňuje celý náš život. Má na neho vplyv, čo a kedy jeme, kde spíme aj čo robíme pred spaním. Prinášame niekoľko tipov na spánkovú hygienu.

Spánok a nálada

Čo robiť, keď nemôžem spať?

3 minúty čítania

Čo robiť, keď nemôžem spať? Vyskúšajte prírodnú cestu. Prípravok Magne B6 Relax obsahujúce medovku a chmeľ je šikovným pomocníkom pre kvalitný spánok.