Slnečná ochrana

Čo je  UV žiarenie a ako pôsobí na nás? 

Ultrafialové žiarenie (UV) žiarenie je neviditeľná časť spektra slnečného žiarenia, ktoré sa podľa rozsahu vlnenia delí na UV-A, UV-B a UV-C žiarenie s rôznym dopadom na ľudský organizmus. 

• UV-A žiarenie - dlhovlnné (315-380nm) - neprehrieva kožu, ale preniká hlbšie do kože, je zodpovedné za nadmerné vysúšanie, predčasné starnutie kože, vyvoláva kožnú pigmentáciu. Zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože. Jeho dlhodobé pôsobenie môže spôsobiť až oslepnutie (šedý zákal). Ozónová vrstva pohltí 30%.
• UV-B žiarenie - strednovlnné (290-315nm) - je zo všetkých najnebezpečnejšie, s nepriaznivým dopadom na očnú rohovku (snežná slepota), vyvoláva sčervenanie až spálenie kože, neskorú kožnú pigmentáciu. Poškodzuje DNA a podporuje vznik rakoviny kože. Ozónová vrstva dokáže pohltiť až 80%, množstvo dopadajúceho žiarenia závisí od stavu ozónovej vrstvy.
• UV-C žiarenie - krátkovlnné (100-290nm) - na Zem nedopadá, zaniká v stratosfére

UV-A lúče môžu prenikať cez mraky a sklo a pôsobiť škodlivo na pokožku, preto je každodenné používanie slnečnej ochrany veľmi dôležité. 

Ako vybrať správny opaľovací prípravok?

Pri výbere ideálneho opaľovacieho prípravku je potrebné zohľadniť viacero faktorov:

• Fototyp pokožky a dĺžka slnenia – čím svetlejšia pokožka, tým opaľovací prípravok s vyšším SPF. Opaľovacie produkty s SPF 30 až 50+ vyberajte vždy, ak plánujte sa dlhšie vystavovať slnečným lúčom slnku počas dovolenky. Pre bežné použitie a mierne slnečné dni vám postačí SPF 15 až SPF 30.
• Typ pleti – na aknóznu pleť sú vhodnejšie ľahšie fluidy a produkty s nekomedogennými zložkami, pre citlivú pleť sú nevyhnutné hypoalergenné produkty s mineralnými filtrami.
• Ochrana tváre a tela – na kvalitnú ochranu pokožky na tvári sú vhodnejšie hutnejšie krémy, telové mlieka a spreje. Pre ich ľahkú aplikáciu a dobrú rozotieranosť sú ideálne na celé telo. 
• Vodeodolnosť prípravku – ak kupujete slnečnú ochranu k pobytu pri vode, uprednostnite vodeodolné opaľovacie prípravky.
• Dieťa vs. dospelí – detská koža je oveľa citlivejšia a je potrebné na to brať ohľad. Vyberajte len opaľovacie prípravky určené pre citlivú detskú pokožku. Špeciálnu kategóriu tvoria opaľovacie krémy pre dojčatá.

Chcete sa dozvedieť viac? Prečítajte si článok ZÁSADY PRI OPAĽOVANÍ A PRI VÝBERE OPAĽOVACIEHO PROSTRIEDKU.

Prípravky po opaľovaní

S výberom opaľovacieho prípravku na dovolenku to nekončí. Vaša pokožka si zaslúži starostlivosť aj po opaľovaní. Nezabúdajte pokožku ošetriť aj po opaľovaní, aby bola dostatočne hydratovaná, jemná a ukľudnená. Siahnite po prípravkoch s obsahom panthenolu - Vašu pokožku upokojí a príjemne schladí. 

Slnečná ochrana – súčasť každodennej starostlivosti o pleť 

Pamätajte na to, že slnečná ochrana by mala byť súčasťou vašej každodennej starostlivosti o pleť, či už je slnečno alebo zamračené. Používajte kvalitné certifikované produkty a chráňte svoju pokožku pred nepriaznivými účinkami slnečného žiarenia. Okrem toho jej zabezpečte dostatočnú hydratáciu a výživu zvonku a zvnútra. S prípravou kože začnite už niekoľko týždňov pred opaľovaním, beta karotén vám pri tom pomôže.

späť nahor