Online poradňa

Dobrý deň!

Váš plán užívania vitamínov vyzerá celkom dobrý, ak dodržíte časové odstupy medzi vápnikom a magnéziom.

Vápnik je najlepšie užívať večer po jedle. Tento čas pomáha zlepšiť jeho vstrebávanie, pretože sa lepšie vstrebáva s tukmi z potravy. Ak máte väčšiu dávku vápnika, je dobré rozdeliť ho na dve dávky počas dňa, aby sa lepšie vstrebával.

Vitamín D3 a vitamín K2 sú dôležité pre správne vstrebávanie a využitie vápnika, preto ich užívajte spolu s vápnikom. 

Intervaly medzi užívaním magnézia a vápnika môžu byť rozdelené, pretože tieto minerály si navzájom konkurujú pri vstrebávaní. Je teda dobré, že medzi vápnikom a magnéziom máte časový odstup.

Magnézium je lepšie užívať večer, pretože má upokojujúce účinky, ktoré môžu pomôcť pri spánku a celkovom relaxe. Vitamín B6 podporuje vstrebávanie magnézia, a preto je dobré ho užívať spoločne. Ráno nalačno je tiež v poriadku, ak to nevyvoláva žiadne tráviace problémy.

Vitamín C môžete užívať kedykoľvek počas dňa, ideálne po jedle, aby sa znížilo riziko podráždenia žalúdka. Nie je nutné ho užívať nalačno. Môžete si ho rozdeliť na niekoľko menších dávok počas dňa, aby ste mali stabilnú hladinu vitamínu C v tele.

Zinok a selén sa obvykle užívajú po jedle, aby sa znížilo riziko podráždenia žalúdka. Tieto minerály sú dobre vstrebávané s potravou, a to je dôvod, prečo je dobré užívať ich po hlavnom jedle.

Koenzým Q10 je najlepšie užívať s jedlom, pretože je rozpustný v tukoch a lepšie sa vstrebáva, keď je prijímaný s potravinami, ktoré obsahujú tuky. 

 

• Ráno nalačno: Magnézium + B6.
• Po raňajkách (pol hodiny po užití magnézia): K2+D3.
• Po obede: Zinok + selén + koenzým Q10 (s jedlom).
• Poobede alebo večer: Vitamín C.
• Večer po jedle: Vápnik. 

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Nekombinujte antibiotiká bez lekárskeho predpisu: Aj keď máte antibiotiká ako Summamed, nie je dobré ich užívať bez konzultácie s lekárom, pretože to môže viesť k rezistencii na antibiotiká a nesprávnej liečbe.

Ak ste v zahraničí, najlepšie by bolo navštíviť miestneho lekára, ktorý vás môže vyšetriť, diagnostikovať a predpísať správnu liečbu podľa vášho stavu. Mnoho krajín má zdravotné služby pre turistov, ktoré vám môžu pomôcť s diagnostikou a liečbou.

Na zmiernenie kašľa a hlienov môžete užívať lieky na kašeľ (napr. s obsahom guaifenezínu na vykašliavanie hlienov), spreje do nosa na zmiernenie upchatého nosa alebo teplé nápoje s medom a citrónom. Zvlhčovanie vzduchu (napríklad v miestnosti so zvlhčovačom) môže tiež pomôcť zmierniť príznaky. Dostatok odpočinku a hydratácie: Dôležité je piť dostatok tekutín a odpočívať, aby sa imunitný systém mohol lepšie vysporiadať s infekciou.

Ak vaše príznaky neustupujú alebo sa zhoršujú, určite vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste dostali správnu diagnózu a liečbu. Antibiotiká by ste mali užívať len v prípade, že lekár rozhodne, že sú potrebné.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň prajem!

Áno, Cicaplast Baume B5+ je vhodný aj na čerstvé jazvy. Podporuje hojenie, znižuje zápal a zlepšuje vzhľad jaziev, pretože obsahuje zložky, ktoré upokojujú pokožku a zlepšujú regeneráciu.

Je dôležité používať ho na úplne zahojenú pokožku, teda nie na otvorené rany, aby sa predišlo infekcii alebo podráždeniu. Ak je pokožka stále čerstvo poranená, počkajte, kým sa rany úplne zacelia, a až potom začnite s aplikáciou tohto krému.

Aplikujte krém 1-2 krát denne na čerstvo zhojenú pokožku.

Ak máte obavy, že by sa mohli vyskytnúť nežiaduce účinky alebo ak máte veľmi citlivú pokožku, môžete sa pred použitím poradiť so svojím dermatológom.

Cicaplast Baume B5+ je známy svojou šetrnosťou a je vhodný aj pre citlivú pokožku, takže by mal byť bezpečný aj pri starostlivosti o jazvy po odstránení znamienok.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Ak máte červené bodky po vyrážkach a vaša pokožka je citlivá, je dôležité vybrať si krém, ktorý upokojuje pleť, pomáha obnovovať kožnú bariéru a zároveň zmierňuje začervenanie. EUCERIN Anti-redness upokojujúci krém môže byť skvelou voľbou, pretože je špeciálne navrhnutý na zmiernenie začervenania pokožky a podporu jej upokojenia, čo môže byť veľmi účinné pri problémoch, ako je zápal a podráždenie po vyrážkach.

Výhody EUCERIN Anti-redness upokojujúci krém 50 ml:

Zmierňuje začervenanie: Tento krém je určený na pokožku so sklonom k začervenaniu (napríklad po vyrážkach) a pomáha redukovať viditeľnosť červených škvŕn.

Upokojuje citlivú pleť: Obsahuje látky, ktoré pomáhajú upokojiť podráždenú pleť, zmierňujú zápal a podporujú jej regeneráciu.

Obnovuje kožnú bariéru: Je vhodný na citlivú pleť, pomáha obnovovať ochrannú bariéru pleti, ktorá môže byť poškodená po zápale alebo podráždení.

Bez parfumácie a alkoholu: Krém je vhodný aj pre veľmi citlivú pleť, pretože neobsahuje dráždivé látky, ako je alkohol alebo parfumy.

Ďalšie tipy na zlepšenie pleti po vyrážkach:

Hydratácia: Okrem použitia krému sa odporúča pravidelná hydratácia pleti, aby sa urýchlil proces regenerácie a obnovy kožnej bariéry.

Používanie jemných čistiacich prípravkov: Vyhnite sa dráždivým čistiacim prostriedkom, ktoré by mohli poškodiť ochrannú vrstvu pokožky. Voľte produkty, ktoré sú bez alkoholu a sú vhodné pre citlivú pleť.

Ochrana pred slnkom: Po vyrážkach a zápaloch je pokožka často náchylnejšia na poškodenie slnkom. 

Ak máte veľmi citlivú pleť, môžete tiež zvážiť konzultáciu s dermatológom, ktorý vám môže odporučiť ďalšie produkty prispôsobené vašim špecifickým potrebám.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Acylpyrin (kyselina acetylsalicylová) a Solmucol (acetylcysteín) sú lieky, ktoré sa zvyčajne používajú na rôzne účely, ale nie je známe, že by medzi nimi existovali vážne interakcie.

Tieto lieky pôsobia na rôzne oblasti tela a bežne sa môžu užívať spoločne. Avšak, vždy je dôležité dbať na niektoré opatrnosti:

1. Acylpyrin (aspirín) môže zvýšiť riziko krvácania, takže ak užívate iné lieky alebo máte problémy so zrážanlivosťou krvi, je dobré poradiť sa s lekárom.

2. Solmucol (acetylcysteín) môže spôsobovať nevoľnosť alebo problémy so žalúdkom, ak sa užíva na prázdny žalúdok, takže je lepšie ho užívať po jedle.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

BEGGS Fertility + pregnancy complex 60 kapsúl je doplnok stravy určený na podporu plodnosti a tehotenstva. Obsahuje vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité v týchto fázach, ako napríklad kyselinu listovú (folát), vitamíny skupiny B (B6, B12), vitamín D, jód, železo a ďalšie živiny podporujúce zdravie plodu a matky počas tehotenstva.

BEGGS Hair & skin balanced complex 90 kapsúl je doplnok stravy zameraný na podporu zdravia pokožky, vlasov a nechtov. Obsahuje vitamíny a minerály, ako biotín, vitamín E, vitamíny skupiny B, zinok a ďalšie látky podporujúce zdravie pokožky a rast vlasov.

Oba produkty obsahujú vitamíny skupiny B, vitamín D, biotín, zinok a vitamín E, medzi ďalšími živinami. Tieto vitamíny a minerály sú dôležité pre rôzne funkcie v tele, ale ak by ste ich užívali súčasne, môže dôjsť k nadmernému príjmu niektorých živín.

Vitamín B6 a vitamín B12 sú obsiahnuté v oboch produktoch, ale zvyčajne sú ich dávky v oboch produktoch v bezpečnom rozmedzí.

Vitamín D a vitamín E sú tiež obsiahnuté v oboch produktoch, ale ak by ste užívali obe doplnky, dôležité je zabezpečiť, aby ste neprekročili odporúčanú dennú dávku.

Biotín (vitamín H) v Hair & Skin Complex môže byť užitočný na vlasy a pleť, ale je dôležité dávať pozor, aby sa táto dávka nekombinovala s inými doplnkami, ktoré ho obsahujú, aby sa predišlo nadmernému príjmu.

Železo a jód sú v Fertility + Pregnancy a zvyčajne nie sú prítomné v Hair & Skin Complex, takže tu by nemal byť problém s predávkovaním.

Kombinácia týchto dvoch produktov by nemala spôsobiť závažné problémy, pokiaľ budete dodržiavať odporúčané dávkovanie.

Dôležité je sledovať príjem živín, ako je vitamín D, E, B6, B12, biotín a zinok, aby ste sa vyhli nadmernému užívaniu.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku.

V rozdiel je v množstve obsahových látok a v dĺžke používania. Imunoglukan obsahuje nižšie koncentrácie obsahových látok, užívať sa má dlhodobo, minimálne 2-3 mesiace. Imunoglukan Acute sa užíva iba 1 kapsula po dobu 5 dní. Prípadne môžete klasický Imunoglukan užívať prvých 5 dní vo zvýšenej dávke, teda 2-3 kapsule denne a následne prejsť na klasické dávkovanie, teda 1 kapsula denne dlhodobo. 

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku.

Pokiaľ ide o odgrgnutie, u detí s refluxom je potrebné byť opatrný, pretože okamžité zdvihnutie po jedle môže skutočne zvýšiť tlak na žalúdok a zhoršiť vracanie alebo dráždenie.

Skúste nedvíhať dieťa hneď po dojčení alebo kŕmení. Nechajte ju chvíľu ležať v polohovaní na vyvýšenej podložke, aby sa mliečko v žalúdku stabilizovalo. Počas tejto doby sa môže najprv lepšie uvoľniť vzduch a prípadne sa jej podarí odgrgnúť.

Snažte sa robiť krátke prestávky počas kŕmenia, ak ide o fľašu. Môžete jej dať priestor na malú pauzu, počas ktorej sa pokúsite o odgrgnutie, a potom pokračovať v kŕmení.

Gastrotuss je zdravotnícka pomôcka, ktorá môže byť užitočný pri liečbe refluxu u dojčiat a detí a  na zmiernenie s tým spojených symptómo . Pre dojčatá pod 5 kg telesnej hmotnosti: 2,5 - 3 ml po 5-10 minútach po kŕmení. V prípade zvracania hneď po podaní, podať ďalšiu dávku v množstve 1 ml. Pre dojčatá do 3 rokov: 5 ml po jedle a pred spaním.

V prípade pretrvávajúcich ťažkostí sa obráťte na detského lekára.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

LA ROCHE-POSAY Toleriane rosaliac ar korekčný hydratačný krém je špeciálne navrhnutý na pleť náchylnú na začervenanie a rosaceu. Obsahuje niacinamid a termálnu vodu La Roche-Posay, ktorá pomáha upokojiť pleť. Je veľmi jemný a vhodný aj na citlivú pleť.

BIODERMA Sensibio AR+ krém je určený na pleti s červenaním spôsobeným rôznymi vonkajšími faktormi (teplotné rozdiely, stres). Kombinuje okamžitú úľavu od nepohodlia s dlhodobým účinkom na redukciu začervenania a viditeľných cievok.

AVENE Antirougeurs SPF30 denný upokojujúci krém je skvelý výber pre pleť, ktorá je náchylná na začervenanie, najmä v dôsledku vonkajších faktorov, ako sú zmeny teplôt, stres, alebo vykúrené miestnosti. Tento krém bol vyvinutý špeciálne pre citlivú pleť s tendenciou k začervenaniu alebo rosacei. Vďaka termálnej vode Avène a patentovanej účinnej látke TRP-Regulin™,ktorá znižuje reaktivitu pleti, pôsobí proti sčervenaniu a dlhodobo ho redukuje. Tento krém rovnako obsahuje aj ochranný faktor SPF30.

VICHY Capital soleil anti-age krém SPF50+ je špeciálne vyvinutý pre pleť, ktorá je náchylná na začervenanie a potrebuje ochranu pred slnkom. Obsahuje Termálnu vodu Vichy, ktorá pleť upokojuje a pomáha jej regenerácii. Tento krém rovnako obsahuje aj ochranný faktor SPF50.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Produkt sa môže užívať počas tehotenstva aj počas dojčenia. Neprekračujte však odporúčané dávkovanie 1 kapsula 1-2x denne pred jedlom.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku.

Kvapky nefungujú ako laxatívum, môžu však upraviť trávenie, uľahčiť vyprázdňovanie a zabrániť tým zápche.

Pri zápche odporúčam zvýšiť príjem vlákniny, či už zo stravy (zelenina, celozrnné výrobky...) alebo pomocou výživových doplnkov obsahujúcich psyllium, napríklad produktom LIVSANE Psyllium rozpustná vláknina. Rovnako je dobré zvýšiť príjem tekutín, či nasadiť probiotiká, ktoré by mohli zlepšiť trávenie. 

Ak zápcha pretrváva dlhšie alebo sa zhoršuje, je dobré navštíviť lekára, aby ste vylúčili iné zdravotné problémy.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku.

Kolagén môže byť naozaj užitočný pri problémoch s vypadávaním vlasov, pretože obsahuje aminokyseliny (najmä prolín, glycín a hydroxyprolín), ktoré sú kľúčové pre tvorbu keratínu, ktorý je hlavným stavebným prvkom vlasov. Vysokokvalitný kolagén môže pomôcť posilniť vlasové korienky a podporiť rast zdravých vlasov.

KOLAGENDRINK Collagen 10000 mg pure peptide  obsahuje čisté kolagénové peptidy, ktoré sú efektívne pri podpore zdravia pokožky, vlasov a nechtov. Výhodou je vysoký obsah kolagénu, čisté peptidy, dobrá cena. Na druhú stranu obsah ostatných prídavných látok je nízky (napr. kyseliny hyalurónovej alebo vitamínov), takže to nemusí byť komplexný produkt pre krásu pleti, vlasov a nechtov v jednom.

KOLAGENDRINK Collagen beauty s HA má okrem kolagénu aj kyselinu hyalurónovú (HA), ktorá je známa svojimi hydratačnými vlastnosťami a môže zlepšiť elasticitu pokožky, vlasov a nechtov. Kyselina hyalurónová môže podporiť aj zdravie pokožky hlavy, čo môže pomôcť pri vypadávaní vlasov.

COLLALLOC je komplexný produkt, ktorý obsahuje hydrolyzovaný kolagén v práškovej forme, ktorý je tiež veľmi dobre vstrebateľný. Je špecificky určený na zlepšenie zdravia pleti, vlasov a nechtov. 

INCA COLLAGEN je o niečo drahší, pretože používa morský kolagén, ktorý je považovaný za kvalitnejší a efektívnejšie vstrebateľný. Morský kolagén má menšie peptidy, čo môže podporiť jeho lepšie využitie v tele. Okrem toho, morský kolagén obsahuje aj dôležité aminokyseliny, ktoré sú potrebné pre regeneráciu pokožky, vlasov a nechtov.

Na záver, ak vám nevadí cena a chcete skúsiť niečo, čo môže mať lepší účinok na kvalitu vlasov, INCA COLLAGEN je určite kvalitnejšia voľba, ale pre väčšinu ľudí môže byť dostatočný aj KOLAGENDRINK s HA. Záleží na vašich preferenciách a rozpočte.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň, 

ďakujem za otázku. 

Pri tetanickom syndróme je vhodné zvoliť formu magnézia, ktorá sa dobre vstrebáva a má vysokú biologickú dostupnosť. Odporúčam Vám magnézium v chelátovej forme, ako napríklad magnézium bisglycinát, ktorý má navyše jemne upokojujúci účinok, čo môže byť prínosné pri tetanickom syndróme. Ďalej pomáha znižovať svalové kŕče a podporuje správnu neuro-svalovú činnosť. Výhodou je aj jeho dobrá tolerancia pre žalúdok a to že nespôsobuje hnačky.

Bežne sa odporúča 200 až 400 mg elementárneho magnézia denne, v závislosti od individuálnej potreby a dávku je vhodné rozdeliť na ráno a večer pre lepšie vstrebávanie a účinok.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň

ďakujem za otázku.

Denná odporúčaná dávka kyseliny hyalurónovej sa líši v závislosti od cieľa užívania. Bežné dávky na perorálne užívanie sa pohybujú medzi 50 mg až 200 mg denne. Na podporu zdravia močových ciest by mohli stačiť nižšie dávky v tomto rozmedzí, ale vždy je dobré poradiť sa priamo s lekárom.

Pri urologických problémoch odporúčam napríklad výživový doplnok URORIL, ktorý okrem 50 mg kyseliny hyalurónovej obsahuje aj ďalšie látky ako napríklad kurkumu, kvercetín či chondroitín sulfát. URORIL sa užíva v dávke 2 tablety 1x denne.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň, 

ďakujem za otázku. 

V obchodoch sa dnes dajú kúpiť rôzne rastlinné náhrady mlieka, ktoré neobsahujú ani laktózu a ani sóju, napríklad ovsené, mandľové a iné. Každému osobne môže vyhovovať iné, treba vyskúšať viaceré značky a viaceré typy.

Taktiež sú dostupné probiotiká, ktoré neobsahujú laktózu, ako napríklad cmúľacie probiotiká LIVSANE Laktoaktívne tablety kids, tablety PROBIO-FIX IMUN a mnohé ďalšie. 

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová