Aké sú typické prejavy hyperkeratózy?

Prejavy hyperkeratózy môžu byť rôzne a môžu sa objaviť na rôznych častiach tela. Závisia od typu hyperkeratózy a konkrétnej oblasti, ktorú hyperkeratóza postihuje. Medzi typické prejavy hyperkeratózy patria:

• zhrubnutá koža – jedným z hlavných prejavov hyperkeratózy je zhrubnutie kože v postihnutej oblasti, koža je hrubá a stvrdnutá,
• suchá koža – hyperkeratóza často spôsobuje suchosť kože, postihnutá oblasť býva drsná a často aj svrbí,
• zmeny vo farbe a textúre kože – postihnutá koža môže mať odlišnú farbu a textúru ako okolitá zdravá koža, objavujú sa suché biele a červené ložiská, pre aktinickú keratózu sú typické hnedé až červené škvrny,
• zvýšená náchylnosť k poraneniu a popraskaniu – koža postihnutá hyperkeratózou je náchylnejšia k poraneniu, vznik prasklín a trhliniek, najmä ak sa vyskytuje na miestach, ktoré sú vystavené treniu alebo tlaku,
• bolestivosť alebo nepríjemný pocit pnutia – v závislosti od závažnosti a miesta postihnutia sa môže objaviť bolestivosť alebo pocit pnutia,
• šupinatenie až olupovanie kože – nadmerná tvorba keratínu môže viesť k vytvoreniu šupinatého povrchu na postihnutej oblasti kože.

Najčastejšie postihnuté oblasti

Zhrubnutá koža sa môže vyskytovať na rôznych miestach na tele v závislosti od príčiny. Medzi najčastejšie postihnuté oblasti, kde sa  zhrubnutá koža môže  vyskytovať patria:

• Chodidlá a päty – najviac ohrozené miesto pre vznik zhrubnutej kože, príčinou suchých, popraskaných chodidiel, mozoľov a kurích ok je nevhodná obuv, dlhodobé vystavenie tlaku a treniu na chodidlách, nadváha a nedostatočná starostlivosť.
• Ruky – zhrubnutá koža na rukách môže byť spôsobená opakovaným umývaním rúk, používaním agresívnych čistiacich prostriedkov, vystavením chemikáliám, alebo výkyvom teplôt (pôsobenie mrazu a chladu), nepriaznivo na kožu  pôsobia aj niektoré povolania, ako je práca v stavebníctve alebo záhradníctve.
• Lakte a kolená – tieto oblasti patria medzi najviac namáhané miesta, ktorým sa venuje minimálna starostlivosť.
• Ramená – u niektorých ľudí môže byť zhrubnutá koža v oblasti ramien spôsobená trením od odevu alebo od kabeliek či ťažkých batohov. 

​Aké sú príčiny hyperkeratózy?

Príčiny hyperkeratózy môžu byť rôznorodé. 

1. Mechanické podnety – opakovaný tlak alebo neustále trenie v určitej oblasti kože vedie k nahromadeniu keratínu (nevhodná, zle sediaca obuv, nadmerná chôdza, alebo nadmerná manuálna práca vedie k tvorbe mozoľov a otlakov).
2. Chemické podnety – niektoré chemikálie (agresívne čistiace prostriedky) alebo lieky môžu spôsobiť hyperkeratózu ako vedľajší nežiadúci účinok.
3. Genetické faktory - genetická predispozícia niektorých jedincov k nadmernej tvorbe keratínu v koži.
4. Dermatologické ochorenia - hyperkeratóza ako symptóm viacerých kožných ochorení ako je psoriáza, atopická dermatitída, ichtyóza, keratóza pilaris.
5. Infekcie kože - niektoré kožné infekcie môžu spustiť hyperkeratózu nadmernou tvorbou keratínu ako súčasť reakcie tela na svoju obranu.
6. Slnečná expozícia - je hlavným faktorom prispievajúcim k rozvoju hyperkeratózy, rovnako ako koži neprospieva nadmerné pôsobenie chladu a mrazu.
7. Vek s pribúdajúcim vekom sa rýchlosť bunkového obnovovania kože obvykle spomaľuje, čo môže viesť k akumulácii starších buniek a nadmernej tvorbe keratínu a tým k  zvýšeniu rizika vzniku hyperkeratózy.
8. Hormonálne zmeny - hormonálne zmeny spojené so starnutím môžu tiež ovplyvniť stav kože. U žien môže menopauza spôsobiť suchosť kože a ďalšie zmeny, ktoré môžu prispieť k hyperkeratóze.
9. Nedostatočná alebo nesprávna starostlivosť o kožu - nedostatočná hydratácia kože môže spôsobiť suchosť a hrubosť kože, čo môže zvyšovať riziko hyperkeratózy. Pravidelné používanie hydratačných krémov môže pomôcť udržiavať kožu vláčnu. Naopak pri nesprávnej starostlivosti o kožu,  pri používaní nevhodných kozmetických produktov, sa môže hyperkeratóza ľahko objaviť.
10.  Diabetes - môže tiež spôsobiť zvýšenú tvorbu keratínu a problémy s pokožkou, vrátane hyperkeratózy.
11.  Nadváha a obezita

Ako na zhrubnutú kožu?

Hyperkeratóza sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, od mierneho zhrubnutia až po vytvorenie hrubých, popraskaných a bolestivých lézií. Liečba hyperkeratózy závisí od jej príčiny a závažnosti. Existuje niekoľko spôsobov, ako je možné zhrubnutú kožu zmierniť a obnoviť jej hladkosť a pružnosť.

Medzi najefektívnejšie metódy liečby a starostlivosti o zhrubnutú kožu patria : 

• Kauzálna liečba

Kauzálna liečba zameraná na príčinu.  Ak je hyperkeratóza spôsobená kožným ochorením, ako je psoriáza, ekzém,  keratosis pilaris, liečba ochorenia môže zmierniť prejavy hypertokeratózy.

• Keratolýza pokožky

Používanie keratolytických prípravkov  s obsahom zložiek ako kyselina salicylová, močovina (urea)  alebo laktát amónny má priaznivý vplyv na  zmäkčenie a odstránenie zrohovatenej vrstvy kože.  (Keralan masť, FLEXITOL CALLUS Na otlaky a zhrubnutú kožu 56 g, CERAVE Obnovujúci krém na nohy). 

• Exfoliácia pokožky

Ide o postup odstraňovania odumretých kožných buniek a nadbytočného keratínu pomocou mastí, krémov alebo gélov, ktoré obsahujú exfoliačné kyseliny,  ako je kyselina salicylová alebo glykolová. Pomáhajú odstraňovať odumreté bunky a povrchové vrstvy pokožky, zlepšujú jej textúru a robia ju jemnejšou.  

Na podobnom princípe pôsobia exfoliačné ponožky alebo návleky PARASOFTIN Exfoliačné návleky vegan friendly. V závislosti od rozsahu poškodenia chodidiel prenikajú do zrohovatených vrstiev kože, zmäkčujú ju  a odstraňujú. Obsahujú AHA/BHA kyseliny, ktoré  účinne stimulujú regeneračné a reparačné procesy, pomáhajú odstraňovať hrubé kožné vrstvy a  vďaka komplexu rastlinných výťažkov, urey a alantoínu aj  účinne hydratujú suchú pokožku, podporujú jej regeneráciu a obnovu. Olupovanie odumretého tkaniva známe ako exfoliačný proces začína spravidla medzi 4. a 7. dňom po aplikácii.

• Hydratácia pokožky

Používanie hydratačných prípravkov na dôkladnú hydratáciu je kľúčové pre udržanie kože hladkej a pružnej. Aplikujú sa pravidelne 1-2x denne, najlepšie ihneď po kúpeli alebo sprchovaní, kedy je koža vlhká. (CERAVE, CODEXIAL, EXCIPIAL) Používanie vhodných hydratačných prípravkov pomáha zmierniť príznaky hyperkeratózy.

• Mikrodermabrázia

Mikrodermabrázia je postup, ktorý používa jemné kryštály alebo iné abrazívne materiály k mechanickému odstraňovaniu hornej vrstvy pokožky. Táto metóda sa často vykonáva v salónoch alebo dermoklinikách.

• Peelingy kože

Peelingy kože pomáhajú dosiahnuť hladšiu a žiarivejšiu  pokožku tým, že odstraňujú odumreté zrohovatené bunky a podporujú obnovu nových buniek. Je dôležité vybrať správny typ peelingu podľa typu pleti. 

• Soľné kúpele

Pridanie Epsomskej soli  alebo KAWAR soli do kúpeľa prispieva k zvláčneniu a zmäkčeniu pokožky. Po kúpeli nôh môžete použiť pomôcky na odstraňovanie tvrdej kože, ako sú pilníky, rašple, brúsky a pemzy, 

V prípade, že máte genetickú predispozíciu na hyperkeratózu alebo jej príčinou  je kožné ochorenie, či starostlivosť o zhrubnutú kožu neprináša žiadne viditeľné zlepšenie, návštevu dermatológa neodkladajte. Je dôležité poradiť sa s ním. Navrhne vám vhodnú liečbu alebo správne postupy na zmiernenie prejavov zhrubnutej kože. V niektorých prípadoch je potrebné na kožu aplikovať lokálne kortikosteroidy alebo retinoidy, ktoré pomáhajú zmierniť zápal a rast keratínu.  Ak je príčinou infekcia, aplikácia antibiotickej alebo antimykotickej masti hyperkeratózu vyrieši.

Preventívne opatrenia

Prevencia hyperkeratózy závisí tiež od jej príčiny, ale tieto odporúčania  pomôžu minimalizovať riziká vzniku tejto kožnej poruchy.

1. Noste vhodnú obuv - nosenie vhodne zvolenej obuvi a používanie návlekov do topánok môže pomôcť znížiť tlak na postihnuté miesta a zabrániť vzniku otlakov a pľuzgierov. 
2. Zabráňte nadmernému tlaku a treniu - predíďte vzniku mozolov a otlakov používaním ochranných rukavíc a iných ochranných pomôcok.
3. Uprednostnite vlažnú sprchu  pred horúcim kúpeľom - horúca sprcha alebo kúpeľ pokožku nadmerne vysušujú.
4. Venujte pokožke každodennú starostlivosť - udržujte kožu dobre hydratovanú pomocou vhodných telových krémov, mastí, balzamov a telových mliek. To pomáha udržať jej pružnosť a zabraňuje jej zhrubnutiu. Nezabúdajte ani na často podceňované miesta - lakte, kolená a členky. Súčasťou efektívnej starostlivosti je aj exfoliácia pokožky, ktorá ju udržiava zdravú a zabraňuje nadmernému rastu keratínu.
5. Vyhýbajte sa agresívnym prostriedkom - používanie agresívnych čistiacich a kozmetických prostriedkov pokožku dráždí a nadmerne vysušuje, šetrnejšie k pokožke pôsobia ekologické produkty. 
6. Dôkladne sa starajte aj o pokožu nôh - vyhnite sa chôdzi naboso na verejných miestach, aby ste predišli infekciám, dbajte na to, aby boli nohy vždy čisté a suché, na zhrubnutú kožu používajte prostriedky na jej odstránenie a pravidelne im doprajte návštevu pedikúry.
7. Chráňte sa pred slnkom - nadmerná expozícia slnečného žiarenia môže pokožku poškodiť a spôsobiť hrubnutie. Používajte opaľovací krém s vysokým SP a chráňte sa pred priamym slnečným svetlom.
8. Dodržujte zdravý životný štýl - konzumácia vyváženej stravy bohatej na vitamíny a minerály a dostatočný pitný režim prispieva k udržaniu zdravej pokožky.

Starostlivosť o telo Starostlivosť o ruky a nohy