Prečo v zime venovať pleti zvýšenú pozornosť?

Je dôležité, aby ste sa v zimnom období viac zamerali na staroslivosť o pleť.  Medzi príčiny záťaže pokožky v zimnom období patria:

• Nízke teploty, ktoré  spomaľujú prietok krvi tam, kde pokožka nie je chránená vrstvou oblečenia. 
• Klimatické podmienky - mráz a vietor  pleť vysušujú.
• Náhle teplotné zmeny, ktoré nastávajú pri presunoch zo zimy do tepla  pokožku vyčerpávajú. Dochádza k jej starnutiu a k strate elasticity.
• Pri rýchlom zahriatí pleti dochádza k jej prekrveniu a následnému olupovaniu. 
• Nízka vlhkosť vzduchu spôsobuje presušenie  a podráždenie pokožky.
• Znižuje sa činnosť metabolizmu kože. Pokožka produkuje menej kožného mazu a preto sa stenšuje ochranná vrstva.
• Koža nemá dostatok výživy - kyslíka a živín a preto je regenerácia pleti pomalšia. 

Ako sa starať v zime o pleť

Doprajte svojej pleti potrebnú starostlivosť a ochranu pred mrazivou zimou. Starostlivosť o pleť v zime je náročnejšia, ale nezúfajte , s našimi tipmi to hravo zvládnete. Dodajte pokožke vitamíny a antioxidanty. Pre normálny stav pokožky užívajte prípravky  s obsahom zinku či pupalky dvojročnej. Vitamín C prispieva k tvorbe kolagénu. Silným antioxidantom je vitamín E, ktorý zoženiete ve forme toboliek či krému.

Aké prípravky používať?

Vyberajte si krémy s obsahom antioxidantov - tie zneškodňujú voľné radikály a chránia pleť pred vonkajšími vplyvmi. Ľahké krémy v boji proti mrazu nestačia, používajte hutnejšie vyživujúce krémy s vysokým podielom hydratačnej zložky. Čím viac oleja krém obsahuje, tým účinnejší je proti strate vlhkosti pleti. Aspoň raz za týždeň aplikujte hydratačnú masku a peeling. Vhodné súprípravky obsahujúce kyselinu hyaluronovú, aloe vera či bambucké maslo. Dermokozmetické produkty na starostlivosť o pleť od značiek Bioderma či Avene sú v zime šikovnými pomocníkmi.

Nezabúdajte v zime na ochranu pred slnkom

Ochrana pred slnečným žiarením nie je otázkou len letných mesiacov, chráňte svoju pokožku pred slnkom aj v zime. Zvoľte krémy aspoň s ochranným faktorom 15. Predovšetkým na horách nezabúdajte použiť krémy s UV filtrom - vo vyšších nadmorských výškach je slnečné žiarenie intenzívnejšie. Veľmi dobrou voľbou je CERAVE Hydratačný pleťový krém SPF25. Je to denný krém na normálnu až suchú pleť s UV ochranou. Obsahuje 3 typy esenciálnych ceramidov, niacínamid a kyselinu hyalurónovú. Dlhodobo hydratuje a pomáha obnoviť chrannú kožnú bariéru.

Ochrana v zime pre suchú pleť

Optimálnou ochranou pre suchú pleť v chladnom období sú tzv. zimné krémy. Majú silný hydratačný účinok, pleť vyživujú a navyše zabraňujú nepríjemnému pocitu pnutia a začervenania. Vyskúšajte napríklad vyživujúci krém Avene pre suchú a citlivú pokožku, CERAVE Hydratačný pleťový krém alebo zimný set Weleda.

Ochrana mastnej pleti v zime

Nezabúdajte, že aj mastnú pleť je potrebné v zime vyživovať. Potrebuje ochranu pred znečistením a škodlivými látkami spôsobenými vonkajšími vplyvmi a mrazom rovnako ako pleť suchá. Vyhnite sa používaniu hutných hydratačných krémov, které tomuto typu pleti nevyhovujú. Používajte prípravky s ľahkou konzistenciou - napr. ľahké séra či gély.  

Ďalšie tipy pre zdravú pleť v zime

Starostlivosť o pleť v zime se netýka len našej tváre, krku a dekoltu, ale aj  ostatné časti nášho tela sú v zime citlivejšie. Chráňte pred chladom a mrazom predovšetkým svoje ruky, pery a dostatočne hydratujte svoje telo aj zvnútra.
Na čo v zime nezabúdať?
Dodržujte pitný režim - pite dostatok čajov a vody. 
Vždy majte po ruke balzam na pery, aby ste predišli suchým a popraskaným perám.
Chráňte svoje ruky pred vysušovaním mrazom - nosenie rukavíc je základ. Venujte svojim rukám špeciálnu starostlivosť pomocou   krémov proti chladu. Doprajte si zábaly, napr. mandľovo - medový zábal na ruky. 

Starajte sa o svoju pleť pravidelne aj v zime a nedajte tak šancu strate jej žiarivosti a zdravého vzhľadu. Teraz už viete ako na to. Nezabúdajte v zime aj na podporu svojej imunity, ako ju trénovať a posilňovať sa dozviete v článku Imunutu posilňujte a trénujte.

Produkty pre staroslivosť o pleť Produkty pre staroslivosť o ruky