Online poradňa

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Femibion 3 Dojčenie obsahuje 14 mg železa v jednej dennej dávke (1 tableta + 1 kapsula). To znamená, že určitú dávku železa vám Femibion 3 pokryje, ale ak vám po pôrode zistili znížené železo alebo anémiu a pôrodnica vám preto odporučila GlobiFer 1× denne, samotný Femibion 3 nemusí byť dostatočnou liečebnou dávkou. Femibion je určený predovšetkým ako výživový doplnok na pokrytie potrieb počas dojčenia, nie ako náhrada cielenej liečby nedostatku železa.

Čo sa týka kombinácie, Femibion 3 + GlobiFer nie je to automaticky príliš veľa železa. Pri potvrdenom nedostatku železa sa železo môže dopĺňať aj nad rámec množstva obsiahnutého v multivitamíne, ale konkrétna dávka závisí od toho, aký nízky bol váš hemoglobín a najmä ferritín. GlobiFer forte sa podľa výrobcu užíva 1–2 tablety denne a je určený aj na dopĺňanie nedostatku železa.

Preto by som GlobiFer svojvoľne nevynechávala len preto, že začnete Femibion 3. Rozumnejšie je užívať Femibion 3 podľa odporúčania a GlobiFer podľa odporúčania pôrodnice, následne si nechať skontrolovať krvný obraz a ideálne aj ferritín. Podľa výsledkov sa dá rozhodnúť, či GlobiFer ešte potrebujete alebo už postačí samotný Femibion 3.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

MOVit Omega 3 + K2 + D3 + E Premium nie je vhodný pre 8-ročné dieťa, pretože výrobca uvádza, že prípravok nie je určený deťom mladším ako 12 rokov. Jedna kapsula obsahuje 220 mg DHA, 330 mg EPA, 1000 IU vitamínu D3 a 50 µg vitamínu K2.

Pre 8-ročné dieťa by som odporúčala vybrať detský prípravok s omega-3 a vitamínom D3, prípadne samostatne doplniť K2, ak je na to konkrétny dôvod. Od 3 rokov sú vhodné kapsule Möller´s Omega 3, prípadne ak by bol problém s prehĺtaním kapsúl, tak tekutý rybí olej, napríklad Möller´s Omega 3 rybí olej s citrónovou príchuťou. Nie každý detský prípravok však obsahuje K2 a jej bežné preventívne užívanie u zdravých detí nie je automaticky potrebné. Pri výbere treba zohľadniť aj celkový denný príjem vitamínu D z iných doplnkov.

13-ročné dieťa môže tento MOVit prípravok užívať podľa údajov výrobcu, keďže je určený od 12 rokov. Odporúčané dávkovanie je 1 kapsula denne alebo 2 kapsuly každý druhý deň, ideálne s jedlom. Dávkovanie obdeň je teda výrobcom povolené, ale pri pravidelnom užívaní je jednoduchšia 1 kapsula denne.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň!

Pre vaše potreby sú obidve značky (ASP Psyllium aj EDENPharma Psyllium 100%) výbornou voľbou, pretože obsahujú čistú prírodnú vlákninu z indického skorocelu. Vo vašom veku 81 rokov je však dôležitejšie než samotná značka to, ako kapsuly užívate a koľko vody k nim vypijete.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Áno, Namman Muay Active Cream môžete použiť aj na bolesť kolena. Ide o hrejivý masážny krém, ktorý môže pomôcť najmä pri svalovom preťažení, stuhnutosti a bolestiach pohybového aparátu. Naneste malé množstvo na neporušenú pokožku v okolí kolena a jemne vmasírujte podľa návodu. Vyhnite sa aplikácii na poranenú alebo podráždenú pokožku a následne si umyte ruky.

Ak je však bolesť kolena spôsobená napríklad artrózou alebo zápalom v kĺbe, krém môže priniesť iba dočasnú úľavu a nerieši samotnú príčinu. Pri pretrvávajúcej alebo výraznej bolesti, opuchu či obmedzení pohybu je vhodné vyšetrenie u lekára.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Beggs Fertility + Pregnancy Complex sa užíva 2 kapsuly denne a v tejto dávke obsahuje 50 µg biotínu, 14 mg železa, 10 mg zinku, 80 µg jódu, 55 µg selénu, 400 µg L-metylfolátu, 5 µg vitamínu D3 a ďalšie vitamíny a minerály.

Beggs Hair & Skin Balanced Complex obsahuje v jednej kapsule 500 mg L-metionínu a 50 µg biotínu a odporúčané dávkovanie je 1 kapsula 3× denne, teda spolu 150 µg biotínu a 1500 mg L-metionínu denne. Výrobca ho takisto uvádza ako vhodný pre tehotné a dojčiace ženy.

Pri súčasnom užívaní teda dostanete celkovo 200 µg biotínu denne. To samo osebe nie je vysoká dávka a nevidím v zložení týchto dvoch prípravkov problémovú duplicitu minerálov, ako by tomu bolo pri kombinácii dvoch kompletných multivitamínov. Kombinovať ich teda môžete aj počas tehotenstva a dojčenia, pričom Fertility + Pregnancy Complex by mal zostať základným prípravkom a Hair & Skin je doplnok navyše.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Áno, rozumiete tomu správne. BUTISAN obsahuje 500 mg butyrátu sodného v jednej kapsule. Ide o mikroenkapsulovaný butyrát sodný, pričom 500 mg predstavuje množstvo samotného butyrátu sodného v 1 kapsule. Túto informáciu uvádza aj výrobca a je uvedená aj v odborných databázach.

Pri odporúčanom dávkovaní pre dospelých 1 kapsula 2× denne teda celková denná dávka predstavuje 1000 mg butyrátu sodného. U detí od 7 rokov je odporúčaná 1 kapsula denne.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Ak ide o plesňové ochorenie kože na hrudníku, ako voľnopredajnú alternatívu k Micetalu možno použiť prípravok s inou účinnou látkou, napríklad klotrimazol 1 % krém alebo sprej. Zvyčajne sa nanáša v tenkej vrstve 2–3× denne na postihnuté miesto a aj malé okolie, pričom liečba trvá spravidla 2–4 týždne podľa typu infekcie.

Ak sú však na hrudi skôr okrúhle alebo mapovité svetlejšie/tmavšie škvrny s jemným olupovaním, môže ísť o pityriasis versicolor. Pri nej býva vhodnejšia liečba antimykotickým šampónom alebo roztokom než klasickým krémom.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

V 9. týždni tehotenstva je Femibion 1 vhodný základný prenatálny prípravok. Nie je však potrebné automaticky pridávať ďalšie vitamíny a minerály vo vyšších dávkach. Pri tehotenstve je dôležitejšie vyhnúť sa zbytočnému zdvojovaniu jednotlivých látok.

Jód je počas tehotenstva dôležitý, ale tekvicový olej nie je spoľahlivým zdrojom jódu. Femibion 1, ktorý užívate, obsahuje jód, ďalší jód by som bez odporúčania gynekológa nepridávala. Osobitne to platí pri ochoreniach štítnej žľazy.

Železo sa tiež neodporúča užívať preventívne automaticky. Potreba železa v tehotenstve síce stúpa, ale dopĺňanie vyššej dávky má zmysel najmä vtedy, keď krvný obraz alebo ferritín ukážu jeho nedostatok, prípadne vám ho odporučí gynekológ. Zbytočne vysoké dávky môžu spôsobovať zápchu, nevoľnosť a tráviace ťažkosti.

Pri Femibione 1 je kyselina listová zabezpečená v kombinácii s folátom a prípravok je určený práve na prvú fázu tehotenstva. Ďalšiu kyselinu listovú preto zvyčajne nie je potrebné pridávať, pokiaľ vám lekár neodporučil vyššiu dávku z konkrétneho dôvodu. Podobne by som nepridávala samostatne vitamín A, E, B-komplex a podobne bez dôvodu.

Za zváženie môže stáť DHA (omega-3), najmä ak pravidelne nejete mastné morské ryby. Často sa odporúča približne 200 mg DHA denne počas tehotenstva. Pri výbere je však vhodné siahnuť po prípravku určenom pre tehotné ženy.

Takže ak máte pestrú stravu a Femibion 1 užívate pravidelne, nepotrebujete k nemu automaticky pridávať „všetky ostatné vitamíny“. Najlepšie je dopĺňať iba to, čo je potrebné podľa vašej stravy, krvných výsledkov a odporúčania gynekológa.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň!

• Bioscalin Nova Genina – je určený pre ženy aj mužov so slabými, jemnými a lámavými vlasmi a pri dočasnom vypadávaní vlasov.
• Bioscalin TricoAge 50+ – je špeciálne určený pre ženy po 50-ke, najmä pri rednutí a oslabovaní vlasov súvisiacom so starnutím a hormonálnymi zmenami. Obsahuje okrem iného zinok, meď, vitamín D, B2, sóju, wakame a borákový olej.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Neutrogena Retinol Boost Night – ak chcete pokračovať v podobnej starostlivosti ako cez deň.

CeraVe Skin Renewing Night Cream – ak je prvoradá citlivosť a hydratácia.

Ráno určite SPF 30–50, pretože pri retinole je ochrana pred slnkom dôležitá

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Ak idete do Turecka a chcete Biopron priamo na podporu trávenia pri cestovaní a prípadnej hnačke, z radu Biopron by som zvolil Biopron Forte – je určený aj na hnačku a zmenu stravovacích návykov pri cestovaní.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

tento prípravok je vhodný najmä pre dospelých, ktorí chcú doplniť vitamín C a zinok, napríklad v období zvýšenej záťaže alebo počas sezóny prechladnutí. Jedno vrecúško obsahuje 1000 mg vitamínu C a 5 mg zinku. Odporúčaná dávka je 1 vrecúško denne. 

Užívať ho môžete kedykoľvek počas dňa, vhodné je napríklad ráno alebo po jedle. Vysoká dávka vitamínu C však nie je nevyhnutná pre každého – pri bežnej pestrej strave často postačí podstatne menšie množstvo.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

toto LIVSANE Magnézium Direct 400 mg je vhodné pre dospelých na doplnenie horčíka, ktorý prispieva k správnej činnosti svalov a nervového systému. Obsahuje aj vitamín B6. 

Ako užívať: 1 vrecúško denne, vysypať priamo na jazyk a nechať rozpustiť. Môžete ho užiť kedykoľvek počas dňa, napríklad večer. 

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Áno, Möller’s rybí olej môžete dcérke začať podávať už teraz, nemusíte čakať až na jeseň. Ak máte na mysli klasický tekutý Möller’s Natur, alebo aj ochutené varianty )(ovocná aróma, citrónová príchuť) výrobca uvádza pre deti od 3 rokov a dospelých 5 ml denne. Táto dávka obsahuje približne 500 mg DHA, 360 mg EPA a podľa aktuálneho zloženia približne 10 µg (400 IU) vitamínu D.

Môžete ho podávať po večeri alebo počas jedla. Nie je potrebné zapíjať ho mliekom. Výrobca uvádza, že ho možno užívať s jedlom aj bez jedla, pričom mnohým ľuďom viac vyhovuje užitie s obedom alebo večerou.

Keďže obsahuje vitamín D, netreba automaticky pridávať ďalší vitamín D bez zohľadnenia celkovej dennej dávky. Pre deti vo veku 1–3 roky sa v slovenských odporúčaniach uvádza približne 12 µg (480 IU) vitamínu D denne; pri 4–6 rokoch je odporúčanie vyššie. 

Möller’s môže užívať pravidelne aj počas jesene a zimy a nie je potrebné robiť prestávky, pokiaľ jej vyhovuje a dodržiavate odporúčanú dennú dávku. Pri oleji z treščej pečene však treba dávať pozor na súbežné užívanie ďalších prípravkov s vitamínmi A a D, aby sa zbytočne nekombinovali vysoké dávky.

Na podporu imunity však samotný rybí olej nemožno chápať ako záruku, že dieťa nebude v škôlke choré – v prvých rokoch škôlky sú opakované infekcie veľmi bežné.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Medzi PROENZI Intensive a PROENZI ArthroStop rapid+ je pomerne výrazný rozdiel, hoci oba prípravky sú určené na podporu kĺbov a obsahujú glukozamín, chondroitín a kolagén typu II.

PROENZI Intensive je skôr komplexná „kĺbová výživa“. Pri odporúčanej dávke 2 tablety denne poskytuje 1 500 mg glukozamín sulfátu, 100 mg chondroitínu, 150 mg extraktu z Boswellia serrata, ďalej kurkumín, BioPerine, vitamín C, mangán a kolagén typu II. Výrobca uvádza užívanie 2 mesiace 3× ročne, pričom v prípade potreby je možné užívať ho aj nepretržite.

PROENZI ArthroStop rapid+ obsahuje v jednej tablete 533,33 mg glukozamínu, 200 mg chondroitínu, 50 mg Boswellin® (štandardizovaný extrakt z Boswellia serrata), vitamín C a kolagén typu II. Užíva sa 3× denne 1 tableta, teda spolu 3 tablety denne, a odporúčaná dĺžka užívania je 2–3 mesiace.

Hlavný rozdiel je teda v zložení a dávkach jednotlivých látok. ArthroStop rapid+ má vyššiu dennú dávku chondroitínu a štandardizovaný extrakt Boswellin, zatiaľ čo Intensive má navyše kurkumín, BioPerine a mangán a vyššiu dennú dávku glukozamínu. Ak máte predovšetkým bolestivé alebo stuhnuté kĺby a hľadáte prípravok s väčším dôrazom na protizápalové zložky, skôr by som volila ArthroStop rapid+. Ak ide skôr o dlhodobú komplexnú podporu chrupaviek a kĺbov, vhodný je Intensive.

Tieto dva prípravky by som však nekombinovala naraz, pretože sa zložkami výrazne prekrývajú.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová