8 TIPOV, AKO NAŠTARTOVAŤ OBRANYSCHOPNOSŤ ORGANIZMU

Schopnosti imunitného systému sú nám do istej miery dané geneticky. Základy imunity dedíme po rodičoch, ale významnou mierou sa na nej podpisuje aj náš životný štýl a vplyv vonkajšieho prostredia. Nezabúdajme teda na bežnú každodennú starostlivosť o neporušenosť a funkčnosť kože a slizníc, ktoré tvoria prvú obrannú líniu našej imunity a zabraňujú prieniku vírusov či baktérií.

 

Chrípkové obdobie

A práve v období respiračných ochorení, laicky povedané v chrípkovom období, chodíme často do lekární s požiadavkou: "Potrebujem niečo na posilnenie imunity! "V týchto okamihoch vám lekárnik odporučí prípravok zo skupiny tzv. antigén-nešpecifických imunostimulantov, teda prípravok, vďaka ktorému nie je zosilnenie imunitnej odpovede špecifické len voči aktivátoru (antigénu), ale voči všetkým prichádzajúcim podnetom. Na rozdiel od antigén-špecifickej stimulácie - očkovania, kedy je do organizmu aplikovaná konkrétna zložka, napríklad zvyšok vírusu či baktérie, proti ktorej si organizmus vytvára protilátky.

Pomocníci pri posilňovaní imunity

Imunitu posilníte dodaním dôležitých látok. To sú napríklad enzýmy, ktoré sa dopĺňajú vo forme enzymatických liekov zvyšujúcich obranyschopnosť organizmu. Pozitívny vplyv má tiež užívanie probiotík, vitamínov C a skupiny B a zinku.

Ak často bojujete s infekciami, je dobré absolvovať preventívnu prehliadku, ktorá odhalí možné príčiny oslabenej imunity. Umelé dopĺňanie vitamínov ani ostatných doplnkov nemôže ale nikdy úplne nahradiť príjem živín z vyváženého a pestrého stravovania.

Bakteriálne lyzáty

Čiastočky tiel baktérií (pneumokoky, streptokoky, stafylokoky, Klebsiella atď.), ktoré vám nijako neuškodia, ale naopak v kontakte so sliznicou výrazne prospejú tým, že sa dostanú do kontaktu s bunkami imunitného systému. Dôjde k naštartovaniu a posilneniu funkcií buniek imunitného systému, a tak k posilneniu našej prirodzenej obranyschopnosti. Preparáty z tejto skupiny sú niektoré na lekársky predpis, iné, napríklad Imudon, Candivac, Urivac  sú určené k voľnému predaju.

Betaglukány

V posledných rokoch veľmi používaná látka, ktorej obľuba právom stále stúpa. Glukány sú polyméry glukózy a sú stavebnou súčasťou bunkových stien niektorých húb (najčastejšie používaná hliva ustricová, pre zaujímavosť uveďme aj populárne reishi, Maitake a šitake), kvasiniek (pekárske či pivovarské kvasnice), morských rias či obilia (zrno jačmeňa a ovsa). Betaglukány sú určené pre dlhodobejšie použitie a zaujímavosťou je, že vo forme sirupov sú učené už pre deti od jedného roka. Na prípravkoch v lekárni potom nachádzame označenie napríklad: Imunoglukan, Betaglukan, Hliva.

Echinacea

Čiže rod Echinacea (purpurová, úzkolistá, bledá) je stálicou medzi imunostimulantami. Používaná je vylisovaná šťava z čerstvej kvitnúcej vňate alebo tinktúra z koreňov. Echinacea prispieva k prirodzenej obranyschopnosti a podporuje normálne funkcie dýchacích ciest. Najčastejšie je používaná vo forme echinaceových alkoholových kvapiek, čajov, sirupov a kapsúl.

Rastliny

Z ďalších osvedčených liečivých rastlín musíme tiež spomenúť napríklad rakytník rešetliakový, šišiak bajkalský, ženšenový prípravky alebo grapefruitová jadierka. Pre vysoký obsah vitamínu C potom nezabudnime napríklad na šípky, čiernu bazu alebo citrusové plody.

Vitamíny

Potreba vitamínov je u zdravého jedinca plne krytá denným príjmom potravy. Potreba ich doplňovania nastáva predovšetkýmn v období respiračných infekcií, ale aj pri odchýlkach v príjme potravín.

• Vitamín C (kyselina askorbová) - sú preukázané jeho pozitívne účinky na funkciu imunitného systému, zároveň pôsobí ako antioxidant. Pozor, preventívne užívanie vysokých dávok sa neodporúča z dôvodu negatívneho vplyvu na obličky.
• Z ďalších vitamínov a prvkov, ktoré podporujú správnu funkciu imunitného systému, sa často používa zinok, vitamín D3 a selén. (Cetebe).   V dnešnej dobe sa už z dôvodov vzájomných interakciám medzi jednotlivými zložkami tzv. "kompletných multivitamínov" ustupuje smerom k 2-3 zložkovým prípravkom. Ich používaním totiž neprináša ono riziko vzájomného ovplyvňovania jednotlivých zložiek. Dlhodobé nadužívanie vysokých dávok vitamínov sa neodporúča.

Laktoferin

Je proteín, ktorý v organizme pôsobí ako prenášač železa, súčasne zásadne bráni rastu baktérií. Pre dojčatá je hlavným zdrojom materské mlieko. Preparáty v lekárni bývajú označené ako Colostrum, ktoré nájdete aj v našej internetovej lekárni.

Probiotiká

Sú normalizátory črevnej sliznice, čím ochraňujú pred prerastaním patogénnej mikroflóry. K narušeniu črevnej flóry dochádza najčastejšie pri užívaní antibiotík a nesprávnej životospráve. Obnovenie mikroflóry tak môže byť užitočné. Navyše sú u probiotík popísané aj konkrétne špecifické pozitívne úlohy v imunitnom systéme.

Iné možnosti

K uvedeným jednotlivým skupinám látok posilňujúcich imunitnú odpoveď organizmu môžeme okrem iného priradiť aj takzvané včelie produkty, ženšeň alebo klasické homeopatiká.