Vitamín D
Vitamín D je dôležitý pre naše kosti aj imunitu, ale väčšina z nás ho má nedostatok. Hoci je organizmus jedným z mála, ktorý ho vytvára, potrebuje na to dostatok slnečného svetla. Keď slnko klesá, znižuje sa aj produkcia vitamínu D. Zistite viac
Benu podpora
Po-Pia: 09:00-17:00
DEVIT 2000 120 kapsúl
Skladom v e‑shope
12,19 €
LIVSANE Vitamín D3 2000 IU 60 kapsúl
Skladom v e‑shope
7,99 €
ASCORVITA Max vitamín C, D a zinok 30 tabliet
Skladom v e‑shope
5,99 €
DEVIT Kvapky 22 ml
Skladom v e‑shope
6,89 €
JAMIESON Vitamín D3 2500 IU 135 kapsúl
Skladom v e‑shope
10,79 €
TEREZIA Vitamín D3 2000 IU 90 kapsúl
Skladom v e‑shope
4,59 €
MEDPHARMA Vitamín D3 2000 I.U. 107 kapsúl
Skladom v e‑shope
7,39 €
MOLLER´S Omega 3 môj prvý rybí olej vitamín A a D 250 ml
Skladom v e‑shope
14,79 €
12,59 €
JAMIESON Vitamín D3 1000 IU 200 + 40 tabliet ZADARMO
Skladom v e‑shope
9,39 €
DEVIT 2000 60 kapsúl
Skladom v e‑shope
7,09 €
TEREZIA Calcium + vitamín D3 a K2 30 kapsúl
Skladom v e‑shope
3,49 €
DEVIT Forte kvapky 22 ml
Skladom v e‑shope
7,99 €
DEVIT Direct 10 000 IU 6 ml
Skladom v e‑shope
12,89 €
VITABALANS D-max 4000 IU (100 µg) 90 žuvacích tabliet
Skladom v e‑shope
6,59 €
LIVSANE Immuno vital 20 šumivých tabliet
Skladom v e‑shope
4,79 €
MOVIT Vitamín C 1200 mg so šípkami + D + zinok 90 tabliet
Skladom v e‑shope
11,59 €
9,85 €
Aké vitamíny sú nevyhnutné pre ľudské telo?
Vitamíny zohrávajú dôležitú úlohu v našom organizme. S niekoľkými výnimkami ich naše telo nemôže urobiť samostatne, takže je potrebné ich získať zo stravy a potravinových doplnkov.
Vitamíny sú rozdelené do dvoch skupín:
- Vitamíny rozpustné v tukoch (vitamín A, vitamín D, vitamín E, vitamín K)
- Vitamíny rozpustné vo vode (vitamín C, vitamíny skupiny B)
Ako sa vytvára vitamín D?
Vitamín D je produkovaný účinkom slnečných lúčov na našu pokožku. V lete ho zvyčajne máme dosť, ale akonáhle slnečné lúče začnú ubúdať, je tu problém. Mal by byť doplnený prostredníctvom stravy alebo vo forme potravinových doplnkov.
V čom je vitamín D?
Potraviny bohaté na vitamín D zahŕňajú najmä tučné morské ryby, mäso, vaječné žĺtky alebo mliečne výrobky. Ale málokto konzumuje dosť na doplnenie dostatočného vitamínu D do tela.
Ako sa prejavuje nedostatok vitamínu D?
Vitamín D sa podieľa na vstrebávaní vápnika a fosforu, ktoré sú dôležité pre stavbu kostí a zubov. U detí sa môže prejaviť v krivicou, napríklad osteoporóze u dospelých. Nedostatok vitamínu D je tiež spôsobený tým, že v zime alebo na jar často trpíme rôznymi respiračnými ochoreniami.
Vedeli ste, že u detí sa nedostatok vitamínu D môže prejaviť aj v chybnom vývoji kostí, krátkozrakosťou, zubnom kaze, svalovej slabosti, častých zlomeninách alebo podráždenosti a poruchách spánku?