Vitamíny a multivitamíny

Vitamíny sú veľmi dôležité pre správne fungovanie ľudského tela. Existuje 13 základných typov vitamínov, ktoré sa na základe rozpustnosti  delia  na vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E, K)  a vitamíny rozpustné vo vode. Každý z nich má v organizme svoju nezastupiteľnú funkciu.

Chýbanie niektorého vitamínu vyvoláva špecifické zriedkavé ochorenie avitaminózu, veľmi často sa však vyskytujú príznaky zníženého prívodu vitamínu - hypovitaminózy, na ktorú nás upozornia len neurčité príznaky ako je únava, malátnosť, problémy s kožou či zmeny na slizniciach.  Na nedostatok vitamínov  upozornia aj zdanlivo nesúvisiace príznaky, ako je bolesť kĺbov, oslabená imunita alebo vypadávanie vlasov.  Pokiaľ Vás trápi niektorý zo spomínaných neduhov, mali by ste spozornieť a zistiť čo Vám chýba.

Ako sa prejavuje nedostatok jednotlivých  vitamínov? 

• Vitamín A:  šerosleposť, vysýchanie slizníc, rohovatenie spojovky, dermatózy a zmeny na slizniciach dýchacích ciest, tráviaceho a urogenitálneho traktu
• Vitamín D: ťažké zmeny na kostiach, u detí rachitída, u dospelých osteomalácia, oslabená imunita
• VItamín E:  vyskytuje sa veľmi vzácne, typickým príznakom je porucha rozmnožovania a porucha tvorby spermií
• Vitamín K: krvácavosť, príznaky nedostatku vitamínu K sa objavujú pri užívaní širokospektrálnych antibiotík v dôsledku zničenia prirodzenej bakteriálnej flóry
• Vitamín B1 (tiamín):  rozličné poruchy metabolizmu, nahromadenie kyslých metabolitov v tkanivách, choroba beri-beri
• Vitamín B2 (riboflavín): zmeny na koži a rohovke, popraskané kútiky
• Vitamín PP (niacín):  ochorenie pellagra (drsná koža)
• Vitamín B5 (kyselina pantoténová): kožné poruchy
• Vitamín B6 (pyridoxín): anémia, glossitída (zápla jazyka), seboroická dermatitída
• Vitamín B9 (kyselina listová): maakrocytová anémia, jej nedostatok počas tehotenstva spôsobuje u bábätka defekty neurálnej trubice (rázštep chrbtice, anencefália) 
• Vitamín B12 (kobalamín): poruchy krvotvorby, poškodenie mozgu
• Vitamín C: porucha imunity, zvýšená náchylnosť k infekciám, krvácanie z nosa a ďasien, spomalenie hojenia rán, avitaminóza spôsobuje skorbut
• Vitamín H (biotín): nadmerné vyčerpanie, poruchy metaboolizmu tukov

Multivitamíny

Preventívne môžete siahnuť po multivitamínoch, ktorých výber je naozaj pestrý. Dodajú Vášmu telu vyvážené množstvo jednotlivých zložiek potrebných pre správny chod tela. Vitamíny sú tiež veľmi dôležité pre zdravé oči a kĺby.  B-komplex   prispieva vďaka obsahu jednotlivých vitamínov k  zníženiu miery únavy a vyčerpania, k normálnej tvorbe červených krviniek a k normálnej funkcii imunitného systému. Jeho účinky oceníte pri celkovom vyčerpaní organizmu, pri  tikoch v oku ale aj na podporu normálnej činnosti nervovej sústavy a psychickej činnosti. 

Vitamíny podľa ročného obdobia

Vo vašom živote aj v živote vašich blízkych nastávajú z času na čas obdobia, kedy je potrebné venovať príjimu vitamínov zvýšenú pozornosť. Týka sa to najmä tehotných a dojčiacich matiek a detí, seniorov, u ktorých je dôležité zabezpečiť dostatočný prísun najmä vitamínov B, C, E a vitamínu D. Veľký výber vitamínov nájdete v našej ponuke. Vyberte si to pravé pre Vás.

späť nahor