Vitamíny a minerály

Vitamíny sú veľmi dôležité pre správne fungovanie ľudského tela. Existuje 13 základných typov vitamínov, ktoré sa na základe rozpustnosti  delia  na vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E, K)  a vitamíny rozpustné vo vode. Každý z nich má v organizme svoju nezastupiteľnú funkciu.

Chýbanie niektorého vitamínu vyvoláva špecifické zriedkavé ochorenie avitaminózu, veľmi často sa však vyskytujú príznaky zníženého prívodu vitamínu - hypovitaminózy, na ktorú nás upozornia len neurčité príznaky ako je únava, malátnosť, problémy s kožou či zmeny na slizniciach.  Na nedostatok vitamínov  upozornia aj zdanlivo nesúvisiace príznaky, ako je bolesť kĺbov, oslabená imunita alebo vypadávanie vlasov.  Pokiaľ Vás trápi niektorý zo spomínaných neduhov, mali by ste spozornieť a zistiť čo Vám chýba.

Ako sa prejavuje nedostatok jednotlivých  vitamínov? 

• Vitamín A:  šerosleposť, vysýchanie slizníc, rohovatenie spojovky, dermatózy a zmeny na slizniciach dýchacích ciest, tráviaceho a urogenitálneho traktu
• Vitamín D: ťažké zmeny na kostiach, u detí rachitída, u dospelých osteomalácia, oslabená imunita
• VItamín E:  vyskytuje sa veľmi vzácne, typickým príznakom je porucha rozmnožovania a porucha tvorby spermií
• Vitamín K: krvácavosť, príznaky nedostatku vitamínu K sa objavujú pri užívaní širokospektrálnych antibiotík v dôsledku zničenia prirodzenej bakteriálnej flóry
• Vitamín B1 (tiamín):  rozličné poruchy metabolizmu, nahromadenie kyslých metabolitov v tkanivách, choroba beri-beri
• Vitamín B2 (riboflavín): zmeny na koži a rohovke, popraskané kútiky
• Vitamín B3 (niacín):  ochorenie pellagra (drsná koža)
• Vitamín B5 (kyselina pantoténová): kožné poruchy
• Vitamín B6 (pyridoxín): anémia, glossitída (zápla jazyka), seboroická dermatitída
• Vitamín B9 (kyselina listová): maakrocytová anémia, jej nedostatok počas tehotenstva spôsobuje u bábätka defekty neurálnej trubice (rázštep chrbtice, anencefália) 
• Vitamín B12 (kobalamín): poruchy krvotvorby, poškodenie mozgu
• Vitamín C: porucha imunity, zvýšená náchylnosť k infekciám, krvácanie z nosa a ďasien, spomalenie hojenia rán, avitaminóza spôsobuje skorbut
• Vitamín H (biotín): nadmerné vyčerpanie, poruchy metabolizmu tukov

Multivitamíny

Preventívne môžete siahnuť po multivitamínoch, ktorých výber je naozaj pestrý. Dodajú Vášmu telu vyvážené množstvo jednotlivých zložiek potrebných pre správny chod tela. Vitamíny sú tiež veľmi dôležité pre zdravé oči a kĺby.  B-komplex   prispieva vďaka obsahu jednotlivých vitamínov k  zníženiu miery únavy a vyčerpania, k normálnej tvorbe červených krviniek a k normálnej funkcii imunitného systému. Jeho účinky oceníte pri celkovom vyčerpaní organizmu, pri  tikoch v oku ale aj na podporu normálnej činnosti nervovej sústavy a psychickej činnosti. 

Vitamíny podľa ročného obdobia

Vo vašom živote aj v živote vašich blízkych nastávajú z času na čas obdobia, kedy je potrebné venovať príjimu vitamínov zvýšenú pozornosť. Týka sa to najmä tehotných a dojčiacich matiek a detí, seniorov, u ktorých je dôležité zabezpečiť dostatočný prísun najmä vitamínov B, C, E a vitamínu D. Veľký výber vitamínov nájdete v našej ponuke. Vyberte si to pravé pre Vás.

Vitamíny a minerály podľa individuálnych potrieb

Potreby organizmu sa môžu meniť v závislosti od veku, životného štýlu, stravovacích návykov alebo aktuálnej životnej situácie. V kategórii nájdete vitamíny a minerály určené pre deti, dospelých, seniorov, tehotné ženy, športovcov aj osoby s aktívnym životným štýlom. Výber vhodného doplnku závisí od individuálnych potrieb a preferencií.

Jednozložkové vitamíny alebo multivitamíny?

Niektorí ľudia uprednostňujú jednotlivé vitamíny a minerály, zatiaľ čo iní siahajú po komplexných multivitamínových prípravkoch. Jednozložkové doplnky umožňujú cielene dopĺňať konkrétnu látku, zatiaľ čo multivitamíny obsahujú kombináciu viacerých vitamínov a minerálov v jednom produkte.

Vitamíny a minerály na podporu imunity

Medzi najvyhľadávanejšie doplnky výživy patria produkty určené na podporu imunitného systému. Často obsahujú vitamín C, vitamín D, zinok, selén alebo ďalšie látky, ktoré sú obľúbenou súčasťou každodennej starostlivosti o organizmus najmä počas obdobia zvýšenej záťaže alebo sezónnych zmien.

Vitamíny pre vlasy, pokožku a nechty

Vitamíny a minerály sú obľúbenou súčasťou beauty starostlivosti. Produkty zamerané na vlasy, pokožku a nechty často obsahujú biotín, zinok, selén, vitamíny skupiny B či ďalšie látky, ktoré bývajú súčasťou každodennej rutiny ľudí starajúcich sa o svoj vzhľad a vitalitu.

Vitamíny pre aktívny životný štýl a healthy aging

Čoraz väčší záujem rastie o doplnky výživy zamerané na zdravé starnutie, vitalitu a longevity. Medzi obľúbené látky patria antioxidanty, koenzým Q10, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny skupiny B alebo ďalšie látky určené na podporu aktívneho životného štýlu a každodennej starostlivosti o organizmus v každom veku.

späť nahor