Vitalita, energia, imunita
Výživové doplnky na imunitu podporujú prirodzenú obranyschopnosť nášho tela. Obsahujú vitamíny, minerály, výťažky z húb, bylín a iných rastlín, ktoré podporujú imunitu a zároveň dodávajú telu energiu a vitalitu. Zistite viac
Opýtajte sa lekárnika
Po-Pia: 09:00-17:00
ENERGY Gynex 30 ml
Skladom v e‑shope
18,89 €
FLORALIV fľaštičky 7 x 10 ml
Skladom v e‑shope
8,49 €
GS Vitamín C 1000 so šípkami 100 + 20 tabliet ZADARMO
Skladom v e‑shope
12,89 €
WALMARK Céčko mix 100 mg višňa pomaranč 90 tabliet
Skladom v e‑shope
3,99 €
SALUTEM Immuno booster akut 10 x 25 ml
Skladom v e‑shope
12,99 €
MEDPHARMA Zinok 15 mg 100 + 7 tabliet ZADARMO
Skladom v e‑shope
3,79 €
LIVSANE Tekutá obrana imunity 7 x 25 ml
Skladom v e‑shope
11,39 €
ONEPHARMA Covirin 90 kapsúl
Skladom v e‑shope
28,99 €
ROCHESTER Ginger 725 ml
Skladom v e‑shope
7,89 €
ONEPHARMA HPvirin 120 kapsúl
Skladom v e‑shope
38,99 €
TEREZIA Magnezium + vitamín B6 a medovka 30 kapsúl
Skladom v e‑shope
3,89 €
IMUNOGLUKAN P4H 100 mg 60 kapsúl
Skladom v e‑shope
20,09 €
MEDPHARMA Vitamín C 500 mg so šípkami 100 + 7 tabliet ZADARMO
Skladom v e‑shope
5,99 €
TEREZIA Čierny cesnak 60 kapsúl
Skladom v e‑shope
16,99 €
TEREZIA Vitamín D3 2000 IU 90 kapsúl
Skladom v e‑shope
5,59 €
EDENPHARMA Zinok15 mg + selén 50 µg 100 tabliet
Skladom v e‑shope
6,19 €
Únava a vyčerpanie – fenómen dnešnej doby
Únava nie je klasifikovaná ako choroba, ide o komplexný stav organizmu, pri ktorom nevládzeme urobiť ani základné činnosti, najradšej by sme celé dni strávili v posteli. Organizmus je vyčerpaný a náchylnejší k rôznym infekčným ochoreniam.
Príznaky únavy :
- pocit fyzickej a psychickej vyčerpanosti,
- ospalosť, znížená pozornosť,
- zlá nálada,
- podráždenosť,
- bolesť hlavy,
- bolesť svalov a kĺbov.
Príčinou tohto stavu je nedostatok pohybu na čerstvom vzduchu predovšetkým v jesenných a zimných mesiacoch, málo slnečných lúčov, ktoré sú zdrojom vitamínu D, nepomer medzi dĺžkou dňa a noci v týchto mesiacoch.
Pri akútnych stavoch únavy je vhodné siahnuť po prípravkoch s obsahom kofeínu. Neodstraňujú dlhodobú vyčerpanosť, nie sú preto vhodné na zvládnutie chronickej únavy. Nápoje s obsahom kofeínu sú klasikou na rýchle zvládnutie únavy a krátkodobé zvýšenie výkonosti či už vo forme kávy, čierneho alebo zeleného čaju.
Chronická únava je dlhodobá únava organizmu, ktorá trvá najmenej pol roka. Príčinou chronickej únavy je dlhodobé preťaženie organizmu, dlhodobý stres s absenciou relaxácie. Stretávame sa u ľudí, ktorí chcú byť v očiach svojich nadriadených a blízkych nenahraditeľní a najlepší, nedokážujú povedať NIE a zoberú "na svoje plecia" viac ako zvládnu. Nedokážu a nemôžu ani vypnúť, nedoprajú svojmu telu potrebný odpočinok. Telo je unavené jednak na psychickej, ale aj fyzickej rovine. Následne sa pridružia choroby, ktoré organizmus oslabia, až to môže vyustiť do stavu úplneho vyhorenia, kedy telo vypína.
Ako zvládnuť problémy s chronickou únavou?
- Zredukujte stres v práci a doma, nesledujte negatívne TV správy a filmy.
- Doprajte si pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu, prechádzky do lesa.
- Naučte sa povedať NIE v prospech vášho duševného zdravia.
- Pravidelne cvičte – vhodné sú cvičenia ako jóga, chi-kung, tai-čchi, plávanie, bicyklovanie.
- Meditujte, relaxujte, doprajte si masáže a kvalitný spánok.
- Uprednostnite zdravý životný štýl, zmeňte stravovacie návyky, dbajte na dostatočný pitný režim.
- Aromatizujte priestory esenciálnymi olejmi, ktoré povzbudujú – citrón, mäta, rozmarín.
- Zmiernite únavu a vyčerpanie bylinnými nápojmi a produktami – echinacea, ženšeň, maca.
- Doplňte vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú odstrániť únavu a vyčerpanie – B komplex, B12, horčík zinok, železo, koenzým Q10.
- Prečítajte si ďalšie tipy, ako zvládnuť únavu.
Oslabená imunita - čo je jej príčinou?
Prirodzená obranyschopnosť organizmu môže byť znížená viacerými faktormi : stres, nesprávna výživa, nedostatok pohybu, škodlivé vplyvy vplyv životného prostredia, vplyv alkoholu a nikotínu, ale aj pôvodcovia chorôb – vírusy a baktérie.
Ak je organizmus a imunitný systém oslabený, zvyšuje sa riziko nákazy. Ako prevenciu pred prechladnutím treba posilniť obranyschopnosť tela vlastnými silami a prírodnými produktami. Príroda má v ponuke veľké množstvo liečivých rastlín, ktoré dokážu podporiť imunitu. Správnu funkciu imunitného systému a dýchacích ciest podporuje echinacea purpurová, ktorú v minulosti používali už severoamerickí Indiáni. Aktivuje biele krvinky, ktoré likvidujú infekcie a vytvárajú tiež protilátky proti vírusom a baktériám. Echinaceu zoženiete v podobe kvapiek, kapsúl i mastičiek. Ďalšími darmi prírody na podporu imunity sú zázvor - univerzálny liek na všetky choroby pochádzajúci zo starovekej Číny a prípravky s obsahom liečivých húb – hliva ustricová, reishi, ktoré sú bohaté na betaglukány. Betaglukány sú schopné aktivovať nešpecifickú imunitu a normalizujú tak imunitnú odpoveď a obranyschopnosť.
Podporte imunitu pomocou vitamínov na posilnenie imunity a bakteriálnych lyzátov
K látkam pozitívne aktivujúcich vitalitu a zároveň imunitný systém patria vitamíny a minerály. Medzi vitamíny, ktoré prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému alebo k zníženiu vyčerpania a únavy, patria vo vode rozpustné vitamíny skupiny B. Vyšší prísun vitamínov skupiny B sa odporúča ľuďom so zvýšenou psychickou a fyzickou záťažou systému a ako doplnok liečby najrôznejších chorôb. Okrem nich dbajte na dostatočný prísun vitamínu C, vitamínu D, selénu a zinku. Veľké množstvo vitamínu C majú prípravky so šípkami a s rakytníkom.
Okrem vitamínov a probiotík majú pozitívny vplyv na imunitný systém kolostrum a bakterálne lyzáty. Prípravky na posilnenie imunity s obsahom bakteriálnych lyzátov podporujú naše telo vo vytváraní protilátok.