Vitamín B12
Vitamín B12 sa chemicky nazýva kyanokobalamín, skrátene tiež kobalamín a patrí do skupiny vitamínov B, rozpustných vo vode. Ako každý vitamín, aj tento musíme prijímať v potrave a je dôležitý pre množstvo životných dejov v našom tele. Zistite viac
Benu podpora
Po-Pia: 09:00-17:00
LIVSANE B12 životná sila 10 x 10 ml
Skladom v e‑shope
13,99 €
JAMIESON Horčík + vitamín B6 s bisglycinátom a vitamínmi B1 a B12 50 tabliet
Skladom v e‑shope
10,49 €
JAMIESON Vitamíny B6 + B12 a kyselina listová 110 tabliet
Skladom v e‑shope
7,79 €
BEVITKO Suspenzia s obsahom komplexu vitamínov B 7 ml
Skladom v e‑shope
6,09 €
JAMIESON Vitamín B12 s postupným uvoľňovaním 60 + 20 tabliet ZADARMO
Skladom v e‑shope
12,39 €
GENERICA B-komplex kvapky pre deti od narodenia 30 ml
Skladom v e‑shope
5,29 €
JAMIESON Vitamín B12 100 tabliet
Skladom v e‑shope
7,09 €
JAMIESON Vitamín B12 metylkobalamín 250 µg 100 tabliet
Skladom v e‑shope
8,89 €
ROSENPHARMA B-komplex repelent 25 tabliet
Skladom v e‑shope
2,29 €
MEDPHARMA B6 a B12 + kyselina listová 107 kapsúl
Skladom v e‑shope
6,19 €
LIVSANE B12 Vysoká dávka s príchuťou čučoriedka 20 tabliet
Skladom v e‑shope
4,89 €
MAGNEZUM Dead sea da vinci 60 + 20 zadarmo 80 tabliet
Skladom v e‑shope
9,49 €
VITABALANS Vita B12 + kyselina listová 30 kapsúl
Skladom v e‑shope
6,59 €
KOMPAVA B-complex extra + B6, B12 120 kapsúl
Skladom v e‑shope
13,59 €
DA VINCI Magnesium dead sea 100 tabliet + 40 ZADARMO
Skladom v e‑shope
12,29 €
HEALTH LINK Lipozomálny vitamín B12 60 kapsúl
Skladom v e‑shope
14,49 €
Prirodzeným zdrojom sú živočíšne produkty
Aj keď ide o vitamín rozpustný vo vode, ľudské telo si ho dokáže ukladať do zásoby. Je totiž viazaný v rôznych organických molekulách ako napríklad hemoglobín a pri metabolizme ju ho telo vie čiastočne recyklovať a tým zásoby tak udržať nejakú dobu.
Prirodzeným zdrojom vitamínu B12 v potravinách sú živočíšne produkty: mlieko, mäso, ryby, mlieko, mliečne výrobky a vajcia. Osoby, ktoré nekonzumujú žiadne zo živočíšnych produktov a vyberajú si iba rastlinnú potravu, môžu vitamín B12 doplniť formou doplnku stravy. V istých obdobiach života sú nároky spotrebu vitamínu B12 vyššie a v tele niektorých osôb je vitamínu B12 nedostatok.
Na vyšší príjem by mali dbať starší ľudia, alkoholici, ľudia trpiaci na ochorenie čriev a žalúdka, tehotné ženy, vegetariáni a vegáni. Deficit vitamínu B12 sa prejavuje veľmi nešpecificky a na prvý pohľad nemožno povedať, že ide práve o nedostatok vitamínu. Súvisí s krvotvorbou, s funkciou nervového systému a metabolizmom.
Vitamín B12 a jeho účinky:
- prispieva k udržaniu normálnej činnosti nervovej sústavy,
- prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu,
- prispieva k normálnej psychickej činnosti,
- prispieva k zmierneniu únavy a vyčerpania,
- prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek,
- prispieva k normálnej funkcii imunity.