Dýchanie
Dýchanie je základná životná funkcia, ktorá zabezpečuje prívod kyslíka do tela a odstránenie oxidu uhličitého. Efektívne dýchanie je kľúčové pre udržanie normálneho fungovania tela a udržanie života. Dýchanie často oslabujú vírusy a baktérie, ktoré napádajú dýchacie cesty. Prechladnutie a s ním spojený kašeľ, nádcha a dýchacie ťažkosti patria medzi bežné neduhy. Reagujte na tieto príznaky pomocou našich produktov s priaznivým účinkom na dýchacie cesty. Zistite viac
Opýtajte sa lekárnika
Po-Pia: 09:00-17:00
GOLDEN Zlaté pastilky 12 kusov
Skladom v e‑shope
3,39 €
VINCENTKA Voda 0,7 l
Skladom v e‑shope
1,79 €
MÜLLEROVE PASTILKY so šalviou a vitamínom C 36 kusov
Skladom v e‑shope
4,89 €
DR. WEISS HERBALMED Hot drink kašeľ a priedušky 180 g
Skladom v e‑shope
6,49 €
DR. WEISS Herbalmed hot drink dýchacie cesty a imunita 180 g
Skladom v e‑shope
6,49 €
NEFDESANTÉ Oregano oreganový olej 30 ml
Skladom v e‑shope
10,09 €
9,39 €
SINUPO Forte s boswelliou 20 + 20 kapsúl ZADARMO
Skladom v e‑shope
7,39 €
HANUS Echinacea liehový extrakt 100 ml
Skladom v e‑shope
7,09 €
MÜLLEROV Sirup s islandským lišajníkom a vitamínom C 245 ml
Skladom v e‑shope
4,09 €
HERBALMED Pastilky pre odkašliavanie 24 + 6 tabliet ZADARMO
Skladom v e‑shope
4,59 €
FYTOFONTANA Virostop 30 kapsúl
Skladom v e‑shope
7,89 €
6,75 €
HERBALMED Pastilky bez cukru 24 + 6 tabliet ZADARMO
Skladom v e‑shope
4,59 €
FYTOFONTANA Virostop kvapky 25 ml
Skladom v e‑shope
7,79 €
6,69 €
WALMARK Sinulan duo forte 30 tabliet
Skladom v e‑shope
7,79 €
LIVSANE Pastilky proti kašlu s citrónovou príchuťou 75 g
Skladom v e‑shope
3,89 €
Faktory ovplyvňujúce dýchanie
- Fyzická aktivita: Pri fyzickej aktivite sa zvyšuje dychová frekvencia a objem dychu, aby sa zabezpečil dostatočný prívod kyslíka do svalov.
- Stres a emocionálny stav: Emócie môžu ovplyvniť dýchanie. Napríklad stres môže viesť k plytkému dýchaniu.
- Zdravotný stav: Rôzne zdravotné stavy, ako astma, chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOPN) alebo pľúcne infekcie, môžu ovplyvniť dýchanie.
Starajte sa o svoju dýchaciu sústavu
Starostlivosť o dýchacie cesty je dôležitá pre udržanie zdravia dýchacích orgánov a celkového blahobytu .Problém nastáva, ak sú dýchacie cesty napadnuté niektorou z infekcií alebo ochorením. To má za následok naše zhoršené dýchanie. Časté ochorenia dýchacej sústavy sú zápaly horných alebo dolných dýchacích ciest či priedušková astma. Typické príznaky sú nádcha, kašeľ a bolesť na hrudi.
Ako sa starať o dýchacie cesty?
- Pravidelne cvičte: Fyzická aktivita pomáha posilňovať dýchací systém. Vsaďte na aeróbne cvičenia (chôdza, beh alebo plávanie), pomáhajú zvýšiť objem pľúc a zlepšiť dýchanie.
- Udržajte si optimálnu telesnú hmotnosť: pomáha minimalizovať tlak na dýchací systém a znižuje riziko respiračných problémov.
- Dodržujte dostatočný pitný režim: dostatočný príjem tekutín umožňuje ľahšie odstrániť nahromadený hlien, zároveň zabraňuje vysýchaniu sliznice.
- Skoncujte s fajčením, čím skôr, tým lepšie: fajčenie je jedným z hlavných faktorov, ktoré prispievajú k respiračným ochoreniam.
- Udržiavajte vhodnú vlhkosť vo svojom prostredí: suchý vzduch môže dráždiť dýchacie cesty.
- Chráňte sa pred infekciami: správne umývanie rúk, podpora imunity pomáha zabrániť rozvoju respiračných infekcií.
Ako posilniť dýchacie cesty?
V jesenných a zimných mesiacoch sa často objavujú vírusové infekcie dýchacích ciest. Tečie vám z nosa, kašlite a máte ťažké dýchanie. Väčšina z nás tieto prejavy dobre pozná. Často sa pridá aj zvýšená teplota alebo horúčka. Siahnite v tomto nepríjemnom období napríklad po obľúbených Müllerových pastilkách alebo po tradičných produktoch značky Vincentka.
