Dýchanie
Dýchanie je základná životná funkcia, ktorá zabezpečuje prívod kyslíka do tela a odstránenie oxidu uhličitého. Efektívne dýchanie je kľúčové pre udržanie normálneho fungovania tela a udržanie života. Dýchanie často oslabujú vírusy a baktérie, ktoré napádajú dýchacie cesty. Prechladnutie a s ním spojený kašeľ, nádcha a dýchacie ťažkosti patria medzi bežné neduhy. Reagujte na tieto príznaky pomocou našich produktov s priaznivým účinkom na dýchacie cesty. Zistite viac
Benu podpora
Po-Pia: 09:00-17:00
GOLDEN Zlaté pastilky 12 kusov
Skladom v e‑shope
3,59 €
VINCENTKA Voda 0,7 l
Skladom v e‑shope
2,19 €
NEFDESANTÉ Oregano oreganový olej 30 ml
Skladom v e‑shope
10,19 €
ANTICOL Čierne ríbezle 50 g
Skladom v e‑shope
1,19 €
BRONCHIRIN Zdravá sliznica 30 tabliet
Skladom v e‑shope
24,49 €
MÜLLEROVE PASTILKY so šalviou a vitamínom C 36 kusov
Skladom v e‑shope
5,59 €
HANUS Echinacea liehový extrakt 100 ml
Skladom v e‑shope
9,99 €
DR. THEISS Roztok pre fajčiarov 250 ml
Skladom v e‑shope
9,19 €
HERBALMED Pastilky pre odkašliavanie 24 + 6 tabliet ZADARMO
Skladom v e‑shope
5,19 €
HERBALMED Pastilky bez cukru 24 + 6 tabliet ZADARMO
Skladom v e‑shope
4,99 €
HIMALAYA Koflet-H ginger 12 pastiliek
Skladom v e‑shope
4,39 €
ANTICOL Med, citrón 50 g
Skladom v e‑shope
1,19 €
MÜLLEROVE PASTILKY s echinaceou a vitamínom C 24 kusov
Skladom v e‑shope
4,69 €
ANTICOL Extra strong 50 g
Skladom v e‑shope
1,19 €
DR. MÜLLER Müllerov sirup so skorocelom a vitamínom C bez cukru 245 ml
Skladom v e‑shope
3,99 €
Faktory ovplyvňujúce dýchanie
- Fyzická aktivita: Pri fyzickej aktivite sa zvyšuje dychová frekvencia a objem dychu, aby sa zabezpečil dostatočný prívod kyslíka do svalov.
- Stres a emocionálny stav: Emócie môžu ovplyvniť dýchanie. Napríklad stres môže viesť k plytkému dýchaniu.
- Zdravotný stav: Rôzne zdravotné stavy, ako astma, chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOPN) alebo pľúcne infekcie, môžu ovplyvniť dýchanie.
Starajte sa o svoju dýchaciu sústavu
Starostlivosť o dýchacie cesty je dôležitá pre udržanie zdravia dýchacích orgánov a celkového blahobytu .Problém nastáva, ak sú dýchacie cesty napadnuté niektorou z infekcií alebo ochorením. To má za následok naše zhoršené dýchanie. Časté ochorenia dýchacej sústavy sú zápaly horných alebo dolných dýchacích ciest či priedušková astma. Typické príznaky sú nádcha, kašeľ a bolesť na hrudi.
Ako sa starať o dýchacie cesty?
- Pravidelne cvičte: Fyzická aktivita pomáha posilňovať dýchací systém. Vsaďte na aeróbne cvičenia (chôdza, beh alebo plávanie), pomáhajú zvýšiť objem pľúc a zlepšiť dýchanie.
- Udržajte si optimálnu telesnú hmotnosť: pomáha minimalizovať tlak na dýchací systém a znižuje riziko respiračných problémov.
- Dodržujte dostatočný pitný režim: dostatočný príjem tekutín umožňuje ľahšie odstrániť nahromadený hlien, zároveň zabraňuje vysýchaniu sliznice.
- Skoncujte s fajčením, čím skôr, tým lepšie: fajčenie je jedným z hlavných faktorov, ktoré prispievajú k respiračným ochoreniam.
- Udržiavajte vhodnú vlhkosť vo svojom prostredí: suchý vzduch môže dráždiť dýchacie cesty.
- Chráňte sa pred infekciami: správne umývanie rúk, podpora imunity pomáha zabrániť rozvoju respiračných infekcií.
Ako posilniť dýchacie cesty?
V jesenných a zimných mesiacoch sa často objavujú vírusové infekcie dýchacích ciest. Tečie vám z nosa, kašlite a máte ťažké dýchanie. Väčšina z nás tieto prejavy dobre pozná. Často sa pridá aj zvýšená teplota alebo horúčka. Siahnite v tomto nepríjemnom období napríklad po obľúbených Müllerových pastilkách alebo po tradičných produktoch značky Vincentka.