B-komplex

Čo je B-komplex?

Ako B-komplex sa označuje práve všetkých osem vitamínov skupiny B.
Do B-komplexu patrí: vitamín B1 (tiamín), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B3 (niacín), vitamín B5 (kyselina pantoténová), vitamín B6 (pyridoxín), vitamín B7 (biotín), vitamín B9 (kyselina listová) a vitamín B12 (kobalamín).

Vitamíny B sú rozpustné vo vode. Pre ľudský organizmus má každý z nich špeciálny prínos. Aby sme mali vitamínov dostatok, základom je jesť pestro a vyvážene. Nedostatok vitamínu z radov B-komplexu môže postihnúť hlavne seniorov, tehotné a dojčiace ženy či vegetariánov a vegánov. Okrem výnimky v podobe vitamínu B12 sa neukladajú vitamíny B do zásob ľudského tela.

Na čo sú vitamíny B

B-komplex vitamíny súhrnne ovplyvňujú činnosti nervovej sústavy, podieľa sa aj na energetickom metabolizme či na stave pokožky a slizníc.

• Vitamín B1 (tiamín) má pozitívny vplyv na funkciu energetického metabolizmu, nervovej sústavy a psychickej činnosti a priaznivo ovplyvňuje činnosť srdca.
• Vitamín B2 (riboflavín) má pozitívny vplyv na funkciu energetického metabolizmu a nervovej sústavy, prispieva k udržaniu normálneho stavu slizníc a červených krviniek, má pozitívny vplyv na zrak, podporuje metabolizmus železa, napomáha k ochrane buniek pred oxidatívnym stresom a znižuje mieru únavy.
• Vitamín B3 (niacín) má pozitívny vplyv na funkciu energetického metabolizmu, nervovej sústavy a psychickej činnosti, znižuje mieru únavy a vyčerpania, prispieva k udržaniu normálneho stavu pokožky a slizníc.
• Vitamín B5 (kyselina pantoténová) má pozitívny vplyv na energetický metabolizmus a mentálnu činnosť a znižuje mieru únavy a vyčerpania.
• Vitamín B6 (pyridoxín) má pozitívny vplyv na funkciu energetického metabolizmu, nervovej sústavy a psychickej činnosti, prispieva k normálnemu metabolizmu bielkovín a glykogénu, podporuje tvorbu červených krviniek, priaznivo podporuje imunitu a znižuje mieru únavy a vyčerpania.
• Vitamín B7 (biotín) prispieva k udržaniu normálneho stavu pokožky, vlasov a slizníc.
• Vitamín B9 (kyselina listová) je vo vode rozpustný vitamín zo skupiny B vitamínov. Vplyvom tepelného spracovania potravín sa obsah tohto vitamínu vytráca, a preto je veľmi vhodné ho dopĺňať aj formou vitamínových doplnkov stravy.
• Vitamín B12 (kobalamín) má pozitívny vplyv na funkciu energetického metabolizmu, nervovej sústavy a psychickej činnosti, podporuje tvorbu červených krviniek, priaznivo ovplyvňuje imunitný systém a znižuje mieru únavy a vyčerpania.

Preskúmajte celú našu ponuku prípravkov s obsahom vitamínov B. Výber je veľmi pestrý a veríme, že vhodný produkt si v BENU nájde naozaj každý.

Tip: Objavte aj voľnopredajné lieky na posilnenie imunity alebo vitamíny pre deti.

späť nahor