Zápcha

Ako na zápchu

Pravidelné a jednoduché vyprázdňovanie niekedy ohrozuje nielen málo pohybu, stres a hormóny, ale predovšetkým jedlo a pitie. Preto je dobré vedieť, čo jesť v zápche. Hlavným pilierom je vláknina, ktorú nájdete v zelenine a ovocí, naopak, vyhýbajte sa bielemu pečivu, káve a syru. Je tiež dôležité mať dostatok tekutín a pohybu na podporu črevnej peristaltiky. Ak tieto opatrenia neprináša dostatočný účinok, siahnite na lieky proti zápche.

Keď hľadáte niečo, čo pomáha pri zápche, ste v správnej kategórii. Pre rýchlu úľavu do 10 minút vyberte glycerínové čapíky, ktoré sa zvyknú používať ráno, aby sa črevá naučili pravidelne vyprázdňovať. Sú vhodným a jemným riešením aj pre zápchu u detí.

Užívanie kvapiek alebo tabliet je najpohodlnejší spôsob, ako zmierniť zápchu. Počkáte 6-8 hodín na efekt. Takže keď si večer vezmete preháňadlo, úľava príde ráno, v pohodlí vášho domova. Zápcha v tehotenstve je spôsobená lenivým črevom, ktoré je ovplyvnené hormónom progesterón. Okrem dostatočného množstvo tekutín a vlákniny v potravinách je sirup Laktulosa vhodný pre tehotné ženy.

Zápcha u dojčaťa

Dokonca aj tí najmenší môžu mať problémy s vyprázdňovaním a mama hľadá niečo na zápchu, aby sa drobčekovi uľavilo. Špeciálne detské mlieko je určené na zápchu u dieťaťa, ktoré si od nás môžete kúpiť po konzultácii s pediatrom.