Filtrovať

Cenové rozpätie

Kde nájdeme vlákninu v strave?

Nie každý človek konzumuje dostatok vlákniny pre zdravie svojich čriev a metabolizmu len zo stravy. Toto množstvo bolo stanovené odborníkmi na 30 g vlákniny denne. Ale ako zabezpečiť dostatočný príjem vlákniny pre deti a pre seba? Bude fungovať len s rastlinnými potravinami, pretože nenájdeme vlákninu v živočíšnych v potravinách. Obe, či už rozpustné alebo nepustné, pracujú v symbióze a sú veľkým prínosom pre telo a jeho tráviace procesy. 

  • Nerozpustná vláknina, inak aj "hrubá", slúži v tele ako absorbér nevítaných látok a zároveň pomáha rýchlejšie pohybovať posunom trávenín. Navodzuje pocit sýtosti. Jedná sa o celulózu, hemicelulózu, chitín, lignín a rezistentný škrob. S jedlom ho dostaneme z mrkvy, reďkoviek, orechov, uhoriek, paradajok, fazule, otrúb a iných plodín.
  • Rozpustná vláknina, inak tiež "vodná" alebo prebiotická, viaže veľké množstvo vody navzájom. To spomaľuje pohyb tráveniny a tiež reguluje trávenie cukrov a vstrebávanie tukov. Vyvoláva pocit sýtosti a okrem toho je dôležitou súčasťou potravy črevnej mikroflóry. Rozpustná celulóza zahŕňa pektíny, rastlinné slizy, niektoré hemicelulózu, agar, guar a inulín. Pri týchto typoch vlákien nezabudnite dodať dostatočné množstvo vody. Z jedla ich dostaneme vďaka konzumácii psyllie, strukovín, cereálnych šupiek, hrušiek, jabĺk, morských rias atď.

Siahnite na rozpustnú vlákninu – Psylliu

Psyllium, v kombinácii s vodou, silne naboptnáva a stará sa o primárne starosti o hlad pri zhadzovaní hmotnosti aj v nepríjemných podmienkach, keď chodíte na stolicu viac ako trikrát denne. Zvyšuje svoj objem až 20 krát, čo pomáha spomaliť a regulovať trávenie. Látky sa pomaly vstrebávajú do tela a telo má šancu na správnu detoxikáciu a čistenie. Je to čistá prírodná vláknina v prášku, ktoré sa získava zo semien indického partizána. Psyllium je možné zakúpiť aj v kapsuliach

Prečo si vybrať psyllium z Dr. Potova

 

Opýtajte sa lekárnika

Po-Pia: 09:00-17:00


Zavrieť

Webové stránky používajú k poskytovaniu služieb, personalizácií reklám a analýze návštevnosti súbory cookie.
Viac informácií

Naše lekárne

Prihlásiť



Košík

Nákupný košík je prázdny.