Vláknina
Vláknina je prirodzený zázrak zdravého trávenia a vyprázdňovanie. Viaže nepotrebné látky a vynáša ich z tela, takže je vítaným pomocníkom v mnohých ťažkostiach. Podľa jeho vlastností a stráviteľnosti ho rozdeľujeme na rozpustný a nerozpustný. Ktorý z nich vám pomôže? Zistite viac
Opýtajte sa lekárnika
Po-Pia: 09:00-17:00
ASP Inulín vláknina z čakanky 300 g
Skladom v e‑shope
3,69 €
NATURICA Chróm so zeleným čajom a vlákninou 30 tabliet
Skladom v e‑shope
1,99 €
ZLATENKA Ľanová vláknina a chia 300 g
Skladom v e‑shope
8,39 €
FRUCTOLAX Ovocie a vláknina 30 tabliet
Skladom v e‑shope
10,79 €
FRUCTOLAX Ovocie a vláknina sirup 250 ml
Skladom v e‑shope
12,29 €
LACTOFLOR BioPlus 30 + 10 kapsúl ZADARMO
Skladom v e‑shope
6,99 €
OPTIFIBRE 100% prírodná rozpustná vláknina 125 g
Skladom v e‑shope
9,89 €
ASP Ovsená vláknina 250 g
Skladom v e‑shope
4,19 €
LACTOFLOR BioPlus 25 žuvacích tabliet
Skladom v e‑shope
6,19 €
TOPNATUR Vláknina pre deti 100 g
Skladom v e‑shope
5,19 €
DR. POPOV Psyllicol citrón 100 g
Skladom v e‑shope
5,29 €
PHARMA NORD Bio vláknina 120 tabliet
Skladom v e‑shope
11,09 €
BALANCE FIBER 100% prírodná rozpustná vláknina 250 g
Skladom v e‑shope
13,29 €
FRUCTOLAX Ovocie a vláknina kocky 12 kusov
Skladom v e‑shope
7,59 €
REVITAL Multi 10 vitamínov + vláknina, malina 20 šumivých tabliet
Skladom v e‑shope
3,79 €
Kde nájdeme vlákninu v strave?
Nie každý človek konzumuje dostatok vlákniny pre zdravie svojich čriev a metabolizmu len zo stravy. Toto množstvo bolo stanovené odborníkmi na 30 g vlákniny denne. Ale ako zabezpečiť dostatočný príjem vlákniny pre deti a pre seba? Bude fungovať len s rastlinnými potravinami, pretože nenájdeme vlákninu v živočíšnych v potravinách. Obe, či už rozpustné alebo nepustné, pracujú v symbióze a sú veľkým prínosom pre telo a jeho tráviace procesy.
- Nerozpustná vláknina, inak aj "hrubá", slúži v tele ako absorbér nevítaných látok a zároveň pomáha rýchlejšie pohybovať posunom trávenín. Navodzuje pocit sýtosti. Jedná sa o celulózu, hemicelulózu, chitín, lignín a rezistentný škrob. S jedlom ho dostaneme z mrkvy, reďkoviek, orechov, uhoriek, paradajok, fazule, otrúb a iných plodín.
- Rozpustná vláknina, inak tiež "vodná" alebo prebiotická, viaže veľké množstvo vody navzájom. To spomaľuje pohyb tráveniny a tiež reguluje trávenie cukrov a vstrebávanie tukov. Vyvoláva pocit sýtosti a okrem toho je dôležitou súčasťou potravy črevnej mikroflóry. Rozpustná celulóza zahŕňa pektíny, rastlinné slizy, niektoré hemicelulózu, agar, guar a inulín. Pri týchto typoch vlákien nezabudnite dodať dostatočné množstvo vody. Z jedla ich dostaneme vďaka konzumácii psyllie, strukovín, cereálnych šupiek, hrušiek, jabĺk, morských rias atď.
Siahnite na rozpustnú vlákninu – Psylliu
Psyllium, v kombinácii s vodou, silne naboptnáva a stará sa o primárne starosti o hlad pri zhadzovaní hmotnosti aj v nepríjemných podmienkach, keď chodíte na stolicu viac ako trikrát denne. Zvyšuje svoj objem až 20 krát, čo pomáha spomaliť a regulovať trávenie. Látky sa pomaly vstrebávajú do tela a telo má šancu na správnu detoxikáciu a čistenie. Je to čistá prírodná vláknina v prášku, ktoré sa získava zo semien indického partizána. Psyllium je možné zakúpiť aj v kapsuliach
Prečo si vybrať psyllium z Dr. Potova