Prihlásiť



Košík

Nákupný košík je prázdny.

Vláknina

Vláknina je prirodzený zázrak zdravého trávenia a vyprázdňovanie. Viaže nepotrebné látky a vynáša ich z tela, takže je vítaným pomocníkom v mnohých ťažkostiach. Podľa jeho vlastností a stráviteľnosti ho rozdeľujeme na rozpustný a nerozpustný. Ktorý z nich vám pomôže? Zistite viac

Opýtajte sa lekárnika

Po-Pia: 09:00-17:00


Sme online

ASP Inulín vláknina z čakanky 300 g

(12×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

3,69 €

NATURICA Chróm so zeleným čajom a vlákninou 30 tabliet

(2×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

1,99 €

ZLATENKA Ľanová vláknina a chia 300 g

(4×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

8,39 €

FRUCTOLAX Ovocie a vláknina 30 tabliet

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

10,79 €

FRUCTOLAX Ovocie a vláknina sirup 250 ml

(2×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

12,29 €

LACTOFLOR BioPlus 30 + 10 kapsúl ZADARMO

(1×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

6,99 €

BIODERMA 2+1 zadarmo

OPTIFIBRE 100% prírodná rozpustná vláknina 125 g

(4×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

9,89 €

ASP Ovsená vláknina 250 g

(1×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

4,19 €

LACTOFLOR BioPlus 25 žuvacích tabliet

(3×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

6,19 €

TOPNATUR Vláknina pre deti 100 g

(2×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

5,19 €

DR. POPOV Psyllicol citrón 100 g

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

5,29 €

PHARMA NORD Bio vláknina 120 tabliet

(1×)

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

11,09 €

BALANCE FIBER 100% prírodná rozpustná vláknina 250 g

  • Novinka

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

13,29 €

FRUCTOLAX Ovocie a vláknina kocky 12 kusov

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

7,59 €

REVITAL Multi 10 vitamínov + vláknina, malina 20 šumivých tabliet

Pridať do obľúbených

Skladom v e‑shope

3,79 €

Kde nájdeme vlákninu v strave?

Nie každý človek konzumuje dostatok vlákniny pre zdravie svojich čriev a metabolizmu len zo stravy. Toto množstvo bolo stanovené odborníkmi na 30 g vlákniny denne. Ale ako zabezpečiť dostatočný príjem vlákniny pre deti a pre seba? Bude fungovať len s rastlinnými potravinami, pretože nenájdeme vlákninu v živočíšnych v potravinách. Obe, či už rozpustné alebo nepustné, pracujú v symbióze a sú veľkým prínosom pre telo a jeho tráviace procesy. 

  • Nerozpustná vláknina, inak aj "hrubá", slúži v tele ako absorbér nevítaných látok a zároveň pomáha rýchlejšie pohybovať posunom trávenín. Navodzuje pocit sýtosti. Jedná sa o celulózu, hemicelulózu, chitín, lignín a rezistentný škrob. S jedlom ho dostaneme z mrkvy, reďkoviek, orechov, uhoriek, paradajok, fazule, otrúb a iných plodín.
  • Rozpustná vláknina, inak tiež "vodná" alebo prebiotická, viaže veľké množstvo vody navzájom. To spomaľuje pohyb tráveniny a tiež reguluje trávenie cukrov a vstrebávanie tukov. Vyvoláva pocit sýtosti a okrem toho je dôležitou súčasťou potravy črevnej mikroflóry. Rozpustná celulóza zahŕňa pektíny, rastlinné slizy, niektoré hemicelulózu, agar, guar a inulín. Pri týchto typoch vlákien nezabudnite dodať dostatočné množstvo vody. Z jedla ich dostaneme vďaka konzumácii psyllie, strukovín, cereálnych šupiek, hrušiek, jabĺk, morských rias atď.

Siahnite na rozpustnú vlákninu – Psylliu

Psyllium, v kombinácii s vodou, silne naboptnáva a stará sa o primárne starosti o hlad pri zhadzovaní hmotnosti aj v nepríjemných podmienkach, keď chodíte na stolicu viac ako trikrát denne. Zvyšuje svoj objem až 20 krát, čo pomáha spomaliť a regulovať trávenie. Látky sa pomaly vstrebávajú do tela a telo má šancu na správnu detoxikáciu a čistenie. Je to čistá prírodná vláknina v prášku, ktoré sa získava zo semien indického partizána. Psyllium je možné zakúpiť aj v kapsuliach

Prečo si vybrať psyllium z Dr. Potova

 

späť nahor