VITAMÍNY A PROBIOTIKÁ PRE BÁBÄTKÁ - ČO A KEDY PODÁVAŤ

​ Aké vitamíny sú vhodné pre bábätká?

Vitamíny v materskom mlieku väčšinou spĺňajú potreby dojčených detí. K zníženiu množstva vitamínov v materskom mlieku môže dôjsť pri zmene príjmu v strave matky. Počas prvých 6 mesiacov vo väčšine prípadov materské mlieko alebo umelá výživa poskytuje takmer všetko, čo dieťa potrebuje. Výnimkou je vitamín D, ktorý sa odporúča ako doplnok pre dojčené deti krátko po narodení (a niektoré deti kŕmené umelým mliekom) a taktiež vitamín K pre normálne zrážanie krvi.  

Vitamín D

Vitamín D sa podáva z preventívneho hľadiska ako prevencia krivice, potrebný je pre zdravý rast a vývoj. Pomáha budovať silné kosti a zuby. Ak sú hladiny vitamínu D nedostatočné, deti sú ohrozené krivicou, chorobou, ktorá ovplyvňuje rast a vývoj kostí. Aby sa zabránilo nedostatku vitamínu D, odporúča sa dojčeným a čiastočne dojčeným deťom dopĺňať vitamín D denne od prvých dní života. Podávajú sa vo forme kvapiek. Je to obzvlášť dôležité u dojčených detí, pretože z materského mlieka dostávajú minimum. U všetkých novorodencov sa odporúča podávanie vitamínu D v dávke 400 IU.

Vitamín K

Podávanie vitamínu K je dôležité, pretože v materskom mlieku sa vyskytuje v nízkej dávke. Materské mlieko od matiek, ktoré užívajú doplnky s obsahom vitamínu K, taktiež nie je dostačujúce. Vitamín K napomáha správnej zrážanlivosti krvi a jeho významnou úlohou je podpora vstrebávania vápnika, čím má vplyv na správny vývoj kostí.

Vitamín C

Vitamín C sa primárne podáva na podporu imunity dieťatka vo forme kvapiek a sirupu. Je dôležitý pre obranyschopnosť proti bakteriálnym a najmä proti vírusovým infekciám. Funguje aj ako antioxidant. Absencia vitamínu C spôsobuje skorbut, chorobu, ktorá sa v dnešnej dobe vyskytuje už len ojedinele. Prejavuje sa krvácaním ďasien, vypadávaním zubov, mäknutím kostí a spomalenou tvorbou červených krviniek. Plne dojčené deti prijímajú vitamín C materským mliekom, preto je vhodné dopĺňať ho len v prípade zvýšenej potreby na posilnenie imunitného systému. 

Imunita u novorodencov

Novorodenci získajú pasívnu imunitu od svojich matiek cez placentu ešte pred narodením. Matka zdieľa protilátky so svojím nenarodeným dieťaťom. Pasívna imunita každého dieťaťa je jedinečná, pretože aj imunitný systém každej matky je jedinečný. Dojčenie je jedným z kľúčových spôsobov, ako predĺžiť čas, počas ktorého je dieťa chránené imunitným systémom svojej matky.

Detskú imunitu ovplyvňuje mnoho faktorov, ako genetická predispozícia, ktorú nie je možné ovplyvniť. Vplyvom dobrej a vyváženej stravy, dostatku spánku a napríklad občasného otužovania však dokážeme imunitu prirodzene zlepšovať. Ďalšou možnosťou je využiť prípravky ako sú betaglukány, prírodný produkt získaný z húb. Taktiež sú vhodné probiotiká, ktoré môžete pre posilnenie imunity u detí taktiež využiť. Vhodnou variantou sú doplnky stravy obsahujúce vitamíny a minerály. Ak chcete maximalizovať imunitu, doprajte deťom dostatok spánku.

Pasívna vs. aktívna imunita

Existujú dva typy imunity: pasívna a aktívna imunita.

Pasívna imunita

Tento typ imunity nastáva, keď človek dostane protilátky namiesto toho, aby ich produkoval prostredníctvom vlastného imunitného systému. Novonarodené deti dostávajú pasívnu imunitu od svojich matiek cez placentu ešte pred narodením. Matka zdieľa vlastné protilátky so svojím nenarodeným dieťaťom. Pasívna imunita každého dieťaťa je jedinečná, pretože imunitný systém každej matky je jedinečný.

Aktívna imunita

Aktívna imunita vzniká, keď je organizmus vystavený konkrétnemu ochoreniu a vytvára si protilátky, ktoré ho bránia. Aktívna imunita môže nastať dvoma spôsobmi – prirodzenou alebo vakcináciou. Bábätká si začínajú budovať aktívnu imunitu krátko po narodení, keď sú vystavené choroboplodným zárodkom vo vonkajšom svete.

Ako podporiť imunitu u bábätka

Na zlepšenie imunity u malých detí existuje viacero prípravkov, pričom vyberáme aj podľa veku a tomu prispôsobujeme liekovú formu. Pre novorodencov a dojčatá sú najvhodnejšie sirupy a kvapky. Pre staršie deti nájdeme možnosti vo forme tabliet na cmúľanie alebo želé.  

Betaglukán

Silnou podporou imunitného systému je betaglukán. Betaglukány sú bioaktívne zlúčeniny nachádzajúce sa v určitých baktériách, riasach, hubách a kvasinkách. Imunomodulátory ako beta glukán regulujú účinnú imunitnú odpoveď. Pre menšie deti je vhodný sirup s obsahom beta glukánu. Veľmi obľúbeným prípravkom na imunitu je imunoglukan, komplex biologicky aktívnych polysacharidov. Pre deti ho taktiež odporúčame vo forme sirupu. 

Echinacea purpurová

Echinacea purpurea je rastlina s ružovými kvetmi pôvodom z Ameriky. Už dlhé stáročia je známa ako prírodný imunostimulant. Výťažky z nej majú vplyv na imunitný systém, obranu organizmu proti choroboplodným zárodkom. Pre deti je určený sirup, ktorý je však potrebné užívať iba počas choroby. Echinaceu sa neodporúča užívať dlhodobo.  

Multivitamíny pre deti

Na komplexné posilnenie nielen imunity, ale celkovo správnu funkciu organizmu je vhodné užívať viacero vitamínov a minerálov v jednom prípravku. Na výber je dnes viacero multivitamínov pre deti, väčšina je vo forme cmúľacích tabliet alebo želé. Väčšina multivitamínových prípravkov pre deti má podobné zloženie a obsahujú základné vitamíny a minerály. Nájdeme i také, ktoré sú obohatené o rakytník, ktorý obsahuje vysoký podiel vitamínu C alebo s prídavkom betaglukánu, kolostra, prípadne laktobacilov na intenzívnejšiu podporu imunity. 

Probiotiká pre zdravé bruško i imunitu

V tráviacom trakte sa nachádza veľké množstvo baktérií dôležité pre zdravie. U bábätiek sa zloženie týchto baktérií mení už pri narodení. Pri spontánnom pôrode sa organizmus stretáva s baktériami (najmä bifidobaktérie a laktobacily) pri prechode pôrodnými cestami. Pri cisárskom reze majú novorodenci v organizme iný typ baktérií – najmä stafylokoky. Probiotiká sa podávajú nielen pri tráviacich ťažkostiach, ale i na podporu imunity. Majú priaznivý účinok na vyváženú skladbu črevnej mikrobioty.

Pri nedostatku probiotických baktérií vznikajú zdravotné problémy, ako dojčenská kolika, alergie, ekzémy a taktiež nesprávna činnosť čriev prejavujúca sa hnačkami i zápchami. Pre novorodencov sa odporúčajú o. i. kmene Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus rheuteri či Bifidobacterium lactis.

Pre bábätká sú najvhodnejšie probiotiká v tekutej forme, ideálne kvapky, ako napr. PROBIO-FIX kvapky, BioGaia kvapky či vrecúška SWISS Naturevia laktobacilky baby. Pre staršie deti môžeme zvoliť probiotiká vo forme cmúľacích tabliet.