Brnenie končatín

Najčastejšie príčiny brnenia v rukách a nohách

Brnenie v nohách aj horných končatinách má viacero možných príčin. Často súvisí s dlhodobým preťažením, nesprávnym držaním tela alebo nedostatkom pohybu. V niektorých prípadoch ide o brnenie v nohe od chrbtice, ktoré vzniká pri útlaku nervových koreňov v oblasti driekovej chrbtice. Ak sa objavuje pravidelné brnenie v nohe, je vhodné zbystriť pozornosť, pretože môže ísť o prejav chronického problému, ako je napríklad neuropatia.

Medzi časté príčiny patria najmä:

• poškodenie periférnych nervov
• zhoršené prekrvenie končatín
• dlhodobý tlak na nervy pri sedení alebo spánku
• ochorenia chrbtice a medzistavcových platničiek

Neuropatia ako častý dôvod brnenia

Neuropatia je ochorenie nervov, ktoré sa často prejavuje práve ako brnenie v ruke alebo brnenie v nohách. Môže byť sprevádzaná bolesťou, pálením či stratou citlivosti. Príčiny neuropatie sú rôzne – od metabolických ochorení až po mechanické poškodenie nervov. Dôležité je včasné rozpoznanie príznakov, pretože neliečená neuropatia môže viesť k zhoršeniu pohybových schopností.

Možnosti riešenia a liečba neuropatie

Správna liečba neuropatie závisí od jej príčiny a rozsahu poškodenia nervov. Často zahŕňa kombináciu režimových opatrení, cielenej terapie a podpory regenerácie nervového systému. K dispozícii sú lieky aj prípravky na brnenie končatín. Pri brnení končatín zohráva dôležitú úlohu aj prevencia – dostatok pohybu, správne držanie tela a starostlivosť o chrbticu môžu výrazne znížiť výskyt nepríjemných pocitov a zlepšiť kvalitu života.

Horčík aj vitamíny skupiny B môžu mať pozitívny vplyv na brnenie končatín, najmä ak sú ťažkosti spojené s funkčnými alebo nervovými poruchami. Horčík prispieva k správnej činnosti nervov a svalov, a preto môže pomôcť pri brnení spôsobenom svalovým napätím, stresom alebo únavou. Vitamíny skupiny B, najmä B1, B6 a B12, zohrávajú dôležitú úlohu v zdraví nervového systému a môžu podporiť regeneráciu nervov pri miernej neuropatii. Ich dopĺňanie môže zmierniť brnenie v ruke aj brnenie v nohe, hlavne ak je prítomný ich nedostatok alebo podráždenie nervov. Účinok sa zvyčajne prejaví až po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania. Ak je však brnenie dlhodobé, zhoršuje sa alebo súvisí s problémami chrbtice, samotné doplnky výživy nemusia postačovať a je vhodné odborné vyšetrenie.

Súvisiace články:

• Ako si vybrať magnézium?
• Ako na večne studené nohy?
• Čo je horčík a prečo je dôležitý?
• Čo na opuchnuté nohy a členky?
• Opuchnuté nohy a prsty na rukách
• Ako uľaviť od kŕčových žíl?
• Alergia na chlad
• Vitamín B6

späť nahor