VITAMÍN B6

Vitamín B6 poznáte v kombinácii s horčíkom, v prípravkoch sa vyskytuje aj samostatne. Ide o vitamín zo skupiny B, plným názvom pyridoxín. V tele sa premieňa na pyridoxín-5-fosfát, látku dôležitú pre fungovanie rôznych enzýmov a preto patrí do skupiny kofaktorov enzýmov = koenzýmov.

Súvisiace produkty

K čomu je vitamín B6?

Iste ste sa stretli s tým, že sa v produktoch vyzdvihuje prítomnosť pyridoxínu a pýtali ste sa, na čo je vitamín B6? Dôležitú úlohu hrá pri metabolizme, pri rozklade a zužitkovaní bielkovín, tukov a cukrov z jedla a rovnako pri premene glykogénu (zásobný cukor) z pečene a svalových buniek na energiu.

To ale zďaleka nie je všetko. Účinky pyridoxínu spoznáte pri funkcii nervovej sústavy, energetického metabolizmu (bielkovín a glykogénu), psychickej činnosti, tvorbe červených krviniek, pri znížení miery únavy a vyčerpania a pri funkciu imunitného systému.

Nedostatok vitamínu B6 sa môže prejaviť nerovnováhou v energetickom metabolizme, podráždenosťou a nervozitou.

V čom je vitamín B6

Vitamín B6 v jedle je jeho hlavným zdrojom. Nájdete ho v mäse a rybách, vajíčkach, kyslomliečnych produktoch, semienkach, orechoch, v ryži či fazuli. Z ovocia a zeleniny je to hlavne kapusta, mrkva, špenát, zemiaky, banán či avokádo.

Pri nedostatku v jedle stojí za to ho dopĺňať v podobe doplnkov stravy a to buď samostatne, v kombinácii s horčíkom na nervy a strese alebo s ďalšími vitamínmi skupiny B. Denná odporúčaná dávka tohto vitamínu by sa mala pohybovať od 1,7 do cca 2 mg au detí medzi 1 - 1,4 mg. U tehotných žien sa potrebná dávka potom zvýši na 2,2 mg denne.

Súvisiace články

Nechcete prísť o žiadnu novinku?
Prihláste sa k odberu

Súvisiace dotazy z poradne

    • Otázka pre lekárnika
    • Tehotenstvo a dojčenie
    15. 05. 2020

    Ktoré Magne B6 je najvhodnejšie užívať počas tehotenstva?

    Dobrý deň, prosím vas, ktoré Magne B6 je najlepšie užívať v tehotenstve? Lekár mi odporučil ho užívať , ale neviem ktoré vybrať z pomedzi všetkých . Ďakujem

    Dobrý deň,

     

    ďakujem za otázku.

     

     

    Doporučujem Vám  MAGNE-B6 tbl ent 50. Užíva sa len na základe doporučenia od lekára.  Denná dávka vitamínu B6 nemá prekročiť 10mg t.j 2 tablety. 

     

    Tablety sa užívajú v celku, najlepšie počas jedla a zapíjajú sa veľkým množstvom vody.

     

     Prajeme Vám bezstarostné a hlavne bezstresové tehotenstvo. 

     

    S pozdravom  a želaním krásneho dňa

    PharmDr. Lenka Balážová

    odborný zástupca BENU SK 77

     

     

    šipka PharmDr. Lenka Balážová

    Na otázku odpovedala PharmDr. Lenka Balážová , Bratislava, Pribylinská zobraziť odpoveď skryť odpoveď

    • Otázka pre lekárnika
    • Otázka na produkt
    • Vitamíny a minerály
    31. 08. 2020

    Liek Magne B6 obsahuje horčík vo forme laktátu?

    Pripravok magne b6 je mg laktat?

    Ďakujem 


    Dobrý deň,

     

    ďakujem za otázku.

     

    MAGNE B6 50 tabliet -Jedna obalená tableta obsahuje 470 mg dihydrátu magnéziumlaktátu (čo zodpovedá 48 mg Mg2+, ekvivalentné 3,94 mEq, t. j. 1,97 mmol) a 5 mg pyridoxíniumchloridu (vitamín B6). Dospelí užívajú  6-8 tabliet denne, rozdelených do 2-3 denných dávok, najlepšie pri jedle.

    V ponuke máme aj ďalšie prípravky Magne  B 6 :

     

    MAGNE B6 Forte 50 tabliet - výživový doplnok vo forme tabliet obsahuje horčík 100 mg vo forme citronanu horečnatého a vitamín B6 2 mg.  Výživový doplnok sa odporúča užívať v množstve 1 tableta 2x denne (maximálna denná dávka).

    MAGNE B6 10 ml 10 ampuliek -jedna 10 ml ampulka perorálneho roztoku obsahuje 936 mg magnéziumpidolátu, 186 mg dihydrátu magnéziumlaktátu a 10 mg pyridoxíniumchloridu (vitamín B6). Jedna ampulka obsahuje 100 mg Mg2+, ekvivalentné 4,12 mmol. Dospelí užívajú  3-4 ampulky denne, rozdelené do 2-3 denných dávok.

    MAGNE B6 Balance 20 vreciek  -výživový doplnok s obsahom horčíka  vo forme citronanu horečnatého a vitamínov B6 a B9. Dospelí užívajú  2 vrecká denne. Obsah vrecka vysypte priamo na jazyk. Nie je potrebné zapíjať vodou

    S pozdravom  a želaním krásneho dňa

    PharmDr. Lenka Balážová

    odborný zástupca BENU SK 77

     

     

    šipka PharmDr. Lenka Balážová

    Na otázku odpovedala PharmDr. Lenka Balážová , Bratislava, Pribylinská zobraziť odpoveď skryť odpoveď

    • Otázka pre lekárnika
    • Vitamíny a minerály
    30. 12. 2020

    Ktorý magnésium a vitamin b6 je bez lepku, laktózy, mliečnej bielkoviny a srvátky?

    Dobry den,
    Mam alergiu na bielkovinu kravskeho mlieka a lepok. Ktory vitamin b6 a magnezium mi odporucate? Nie sumive, a nech minimum pridavnych latok.
    Dakujem!

    Dobrý deň,

     

    ďakujem za otázku.

     

    Odporúčam Vám prípravok LIVSANE Magnézium + vitamín B6 60 tabliet. Neobsahuje ani laktózu, ani lepok. Je vhodný aj pre vegetariánov. Užíva sa 1 tableta denne. Ak uprednosňujete samostané prípravky, odporúčam Vám JAMIESON Horčík 250 mg 90 tabliet alebo PHARMA NORD Bio magnézium 30 tabliet a MARNYS Tekutý vitamín B6 30 ml - čistý tekutý vitamín bez prídavných látok. Nezaťažuje žalúdok. Jedna z najúčinnejších foriem vstrebania sliznicou ústnej dutiny.Odporúča sa dávkovať kvapkadlom 0,5ml denne, najlepšie ráno pod jazyk.

     

    S pozdravom  a želaním krásneho dňa

    PharmDr. Lenka Balážová

    odborný zástupca BENU SK 77

     

     

    šipka PharmDr. Lenka Balážová

    Na otázku odpovedala PharmDr. Lenka Balážová , Bratislava, Pribylinská zobraziť odpoveď skryť odpoveď

Všetky dotazy

Zavrieť

Webové stránky používajú k poskytovaniu služieb, personalizácií reklám a analýze návštevnosti súbory cookie.
Viac informácií

Naše lekárne

Prihlásiť



Košík

Nákupný košík je prázdny.