Kosti
Každá kosť v ľudskom tele plní dôležitú nosnú, ochrannú a pohybovú funkciu. Kosti vytvárajú pevnú oporu pre svaly, chránia vnútorné orgány a umožňujú nám pohyb. Horné končatiny tvoria kosti ruky, medzi ktoré patria aj jemné kosti zápästia, zabezpečujúce presnosť a stabilitu pohybov. Dolné končatiny pozostávajú z robustných štruktúr, ako sú kosti dolnej končatiny, ktoré nesú váhu celého tela. Správna starostlivosť o kostru je preto kľúčová v každom veku. Zistite viac
Benu podpora
Po-Pia: 09:00-17:00
CALCIUM Chloratum teva 100 ml
Skladom v e‑shope
4,58 €
CALTRATE Plus tablety s vápníkom 30 tabliet
Skladom v e‑shope
5,39 €
GALVEX Calcii carbonas 500 mg 50 tabliet
Skladom v e‑shope
2,24 €
WOBENZYM 200 tabliet
Skladom v e‑shope
49,69 €
SALUTEM Magnesium chelate + B6 orange ampulky na pitie s pomarančovou príchuťou 10 x 25 ml
Skladom v e‑shope
12,49 €
9,99 €
AFLAMIL 15 mg/g krém 60 g
Skladom v e‑shope
6,69 €
BIOMIN Ovovital prírodné calcium 60 kapsúl
Skladom v e‑shope
15,49 €
OSTEOCYNESINE 60 tabliet
Skladom v e‑shope
7,49 €
WOBENZYM 800 tabliet
Skladom v e‑shope
156,39 €
KARPA-L Akut 60 kapsúl
Skladom v e‑shope
15,39 €
BARNY´S Inovo 5 forte + roboflex forte set
Skladom v e‑shope
26,29 €
BIOMIN H 30 x 3g
Skladom v e‑shope
5,56 €
ADVANCE K2D3 60 tabliet
Skladom v e‑shope
14,89 €
DENZITEX Fidelispharm 60 kapsúl
Skladom v e‑shope
17,09 €
CALCII Carbonas galvex 500 mg 100 tbl
Skladom v e‑shope
3,39 €
Kosti horných a dolných končatín
Kosti nohy a obzvlášť kosti chodidla sú denne vystavené veľkej záťaži pri chôdzi, behu či státí. Ich pevnosť a pružnosť sú nevyhnutné pre stabilitu aj rovnováhu. Rovnako dôležité sú aj kosti ruky, ktoré umožňujú jemnú motoriku a presné úkony. Pri preťažení, úrazoch alebo nesprávnom zaťažení sa môže objaviť bolesť kosti, ktorá upozorňuje na problém. V niektorých prípadoch môže ísť aj o postupné rednutie kosti, ktoré oslabuje jej štruktúru a zvyšuje riziko zlomenín.
Prevencia, výživa a podpora zdravia kostí
Mnohí sa pýtajú, čo je dobré na kosti a kĺby, aby si zachovali pevnosť a funkčnosť čo najdlhšie. Dôležitú úlohu zohráva vyvážená strava, dostatok pohybu a cielená výživa. Lieky a prípravky na kosti a správne zvolené vitamíny na kosti podporujú mineralizáciu kostí a ich obnovu, najmä v období zvýšenej záťaže alebo vyššieho veku. Významný je aj dostatočný príjem minerálov, ktoré prispievajú k pevnosti kostnej hmoty.
Zdravie kostí podporuje najmä:
- pravidelný pohyb primeraný veku
- dostatok živín a vitamínov
- prevencia úrazov a preťaženia
- včasná starostlivosť pri bolestiach
Vyšetrenie a starostlivosť o kosti
Pri pretrvávajúcich ťažkostiach je dôležité vyšetrenie kosti, ktoré môže odhaliť zmeny v jej štruktúre alebo hustote. Včasná diagnostika pomáha predchádzať vážnejším problémom a umožňuje cielenú starostlivosť. Pravidelná pozornosť venovaná kostiam prispieva k ich pevnosti, pohyblivosti a celkovej kvalite života.
Súvisiace články: