Doplnky stravy pre maminky

Najlepšie doplnky stravy pre mamičky po pôrode

Po pôrode potrebuje telo zvýšenú podporu, aby sa dokázalo zotaviť a zvládať nové výzvy. Najlepšie doplnky stravy pre mamičky sú tie, ktoré obsahujú komplexné zloženie vitamínov a minerálov, zabezpečujúce dostatočnú regeneráciu a podporu energie. Vitamíny skupiny B, vitamín C, D a E pomáhajú posilňovať imunitný systém a bojovať proti únave, zatiaľ čo minerály ako železo, zinok a horčík sú nevyhnutné pre obnovu tkanív, správne fungovanie metabolizmu a celkovú pohodu matky.

Doplnky stravy pre dojčiace matky

Dojčenie je jednou z najprirodzenejších a najdôležitejších vecí, ktoré môže mamička poskytnúť svojmu bábätku. No práve v tomto období sú požiadavky na výživu ešte vyššie. Doplnky stravy pre dojčiace matky zahŕňajú produkty špeciálne navrhnuté na podporu laktácie a doplnenie živín, ktoré sú nevyhnutné pre tvorbu materského mlieka. Tieto doplnky často obsahujú prírodné zložky, ako sú fenikel, benedikt lekársky či ľanové semienka, ktoré sú známe svojimi pozitívnymi účinkami na tvorbu mlieka a môžu prirodzene podporiť laktáciu.

Vitamíny pre mamičky po pôrode

Jednou z najdôležitejších zložiek stravy po pôrode sú vitamíny pre mamičky. 

• Vitamín C je silným antioxidantom, ktorý pomáha pri regenerácii tkanív a posilňuje imunitný systém. 
• Vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika, čo je dôležité pre zdravie kostí mamičky aj bábätka. 
• Vitamíny skupiny B, najmä B12, pomáhajú predchádzať únave a podporujú nervový systém. V období po pôrode je dôležité zabezpečiť dostatok týchto vitamínov, aby sa mamička cítila fit a energická.

Myslíme aj na vitamíny pre tehotné!

Tieto vitamíny sú špeciálne formulované doplnky, ktoré podporujú zdravie matky aj vývoj plodu. Obsahujú dôležité látky, ako sú kyselina listová, železo, vitamín D, omega-3 mastné kyseliny a jód, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý vývoj mozgu, kostí a nervovej sústavy dieťaťa. Kyselina listová je obzvlášť dôležitá na prevenciu defektov neurálnej trubice u bábätka. Železo pomáha zvyšovať hladinu hemoglobínu, čo je potrebné pre zásobovanie plodu kyslíkom. Tieto vitamíny taktiež podporujú imunitu a zdravie kostí matky počas celého tehotenstva.

Minerály pre matky sú neoddeliteľnou súčasťou výživy každej ženy po pôrode. 

• Železo pomáha predchádzať anémii, ktorá je častá po pôrode, a zabezpečuje prísun kyslíka pre správne fungovanie organizmu. 
• Zinok podporuje imunitný systém a hojenie rán, čo je obzvlášť dôležité pre regeneráciu po pôrode.
• Vápnik zase prispieva k zdravým kostiam a zubom, a je nevyhnutný aj pre správny vývoj bábätka.

Doplnky na podporu laktácie

Doplnky na podporu laktácie obsahujú prírodné zložky, ktoré stimulujú tvorbu materského mlieka. Okrem rastlinných extraktov je možné nájsť aj doplnky obohatené o omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre vývoj mozgu bábätka. Tieto prípravky zabezpečujú mamičkám lepšiu kontrolu nad laktáciou a posilňujú ich schopnosť podporovať zdravý rast svojho dieťaťa.

Diéta a výživa pre mamičky

Správna diéta a výživa pre mamičky zahŕňa dostatok bielkovín, vlákniny, vitamínov a minerálov. Doplnky stravy pre mamičky dopĺňajú všetky nevyhnutné živiny, ktoré môžu byť pri dojčení a zotavovaní sa po pôrode nedostatočné. Pravidelným užívaním kvalitných doplnkov zabezpečia mamičky telu všetko potrebné, aby sa cítili silné, zdravé a pripravené starať sa o svoje bábätko.

späť nahor