Pre maminky

Starajte sa o svoje telo dôkladne, neskôr sa vám za to poďakuje

V tehotenstve sa kvalita pokožky zvyčajne zlepší, pokožka sa vyhladí, ale môže sa objaviť aj  suchá, či mastná pleť s vyrážkami.  Príčinou je vysoká hladina hormónov, ktorá nemusí mať blahodarný vplyv na pokožku, vlasy či nechty. Ide len o dočasný stav, ktorý sa po pôrode, skôr či neskôr upraví.  Venujte svojej pokožke dostatočnú starostlivosť a hydratujte ju každý deň.

Patríte k tým, u ktorých pri vyslovení slova STRIE behá mráz po chrbte?   Strie sú nezvzhľadné ružovkasté až červené pásiky, ktoré sa  v posledných mesiacoch tehotenstva môžu objaviť na pokožke stehien, brucha a prsníkov. Po pôrode väčšinou vyblednú, ale zriedkakedy úplne zmiznú. Tvoria sa predovšetkým vtedy, keď sa pokožka napína viac, ako umožňuje jej normálna pružnosť. Príčinou je nadmerný prírastok hmotnosti v 2 a 3. trimestri tehotenstva. Zabráňte ich vzniku dôkladnou starostlivosťou. Predchádzať a zmierňovať ich príznaky pomáhajú špeciálne prípravky proti striám, hydratujte pokožku každý deň. Začnite ich používať ešte skôr, ako sa vaša váha bude neúprose zvyšovať.   A snažte sa nepriberať veľmi rýchlo. Tehotenstvo síce sprevádza priberanie na váhe, ale prejedanie sa nezdravými výrobkami je viac na škodu ako pre prospech bábätka. Kontrolujte si prírastky hmotnosti. Ak celkový prírastok hmotnosti nepresiahne 12-13kg, predpôrodná hmotnosť sa Vám rýchlejšie vráti späť.

Ideálny prírastok:

• 1. trimester - približne 1,2kg (10% z celkového tehotenského prírastku)
• 2. trimester - približne 5-7kg (50-60% celkového tehotenského prírastku)
• 3. trimester - približne 4kg (30% celkového tehotenského prírastku)

Chcete vedieť ešte viac? Prečítajte si článok AKO NA STRIE V TEHOTENSTVE

Od 34. týždňa tehotenstva vykonávajte masáž hrádze pomocou masážneho oleja,  ktorá sa odporúča vykonávať pre uľahčenie prirodzeného pôrodu bez nástrihu hrádze. Pre tehotenstvo je typické zvýšenie kožnej pigmentácie, na tvári a krku môžu vzniknúť hnedasté tehotenské pigmentové škvrny, ktoré po pôrode zmiznú. Vyhýbajte sa intenzívnemu slneniu, pretože pigmentové škvrny vám ešte viac stmavnú. Pri pobyte vonku používajte ochranný krém s vysokým SPF faktorom.

Užívajte špeciálne výživové prípravky pre tehotné ženy

Užívate prípravky určené špeciálne pre budúce mamičky, urobíte tak maximum pre zdravý vývoj vášho bábätka. Obsahujú vyváženú kombináciu vitamínov, minerálov a esenciálnych mastných kyselín na uspokojenie zvýšených výživových potrieb pre Vás a vaše dieťatko.

Dojčenie prispieva k budovaniu  citového puta medzi dieťatkom a matkou

Patríte k mamičkám, ktoré chcú dopriať svojim deťom materské mlieko? Aj keď schopnosť tvoriť dostatočné množstvo materského mlieka je takmer v každej z nás, schopnosť dojčiť nie je prirodzená. Je potrebné, aby ste sa na dojčenie vopred pripravili.  Spočiatku sa môžu objaviť problémy, preto je dôležité, aby Vás prvotný neúspech hneď neodradil od dojčenia a toho najbližšieho a najkrajšieho spojenia s vašim dieťatkom. Počas dojčenia uprednostnite špeciálne prrípravky pre dojčiace matky (FEMIBION 3 Dojčenie 28 tabliet + 28 kapsúl, LEJDYVITA 3 Som mama 60 kapsúl) špeciálne vyvinuté na podporu vás a vášho dieťaťa po pôrode. V našej ponuke nájdete aj všetky potrebné na dojčenie, vybrať si môžete dojčiacu podprsenku, chladiace gélové vložky do podpsenky či krém na prsné bradavky. 

späť nahor