Online poradňa

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Pre osemročného chlapca je najlepšie voliť jemné, neparfumované prípravky určené pre detskú alebo citlivú pokožku.

Na umývanie tváre by som odporučila napríklad Klorane Bébé jemný umývací gél, ktorý je šetrný a bez mydla, alebo BIODERMA ABCDerm gel moussant čistiaci gél, ktorý čistí a zároveň hydratuje.Tieto prípravky sú jemné, nenarušujú prirodzenú kožnú bariéru a nevysušujú.

Na každodennú starostlivosť, najmä v zime, odporúčam zaradiť výživný pleťový krém, ktorý pokožku ochráni pred chladom a vysušovaním. Veľmi vhodný je napríklad Bioderma ABCDerm Cold-Krém, ktorý je určený priamo pre deti a poskytuje ochranný lipidový film, alebo niektorý z balzamov pre citlivú pokožku zo značiek A-Derma či La Roche-Posay. Dôležité je, aby krém neobsahoval parfumy a mal skôr hutnejšiu, výživnú textúru, ktorá udrží vlhkosť v pokožke.

Odporúčam umývať tvár vlažnou vodou, nie horúcou, jemne osušiť uterákom a hneď po osušení naniesť krém, aby sa vlhkosť v pokožke udržala. Takto bude mať detská pleť dostatočnú ochranu počas celého dňa aj v chladnom období.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Rozumiem, že Vás trápi, že dcérka má už štyri týždne kašeľ a že liečba, ktorú absolvovala, zatiaľ nepriniesla úľavu. Po prekonanej infekcii môže kašeľ u detí pretrvávať aj niekoľko týždňov, pretože sliznica priedušiek zostáva podráždená a citlivá. Antibiotikum, ktoré lekár predpísal, pravdepodobne nezabralo, pretože príčinou bol skôr vírus. Následne ste jej nasadili Mucosolvan, ktorý pomáha pri vykašliavaní hlienu, no ak už dcérka nemá výrazne zahlienené priedušky, jeho dlhodobé podávanie nemá veľký prínos a môže ju dokonca zbytočne dráždiť.

Domáca starostlivosť je pri dlhodobom kašli veľmi dôležitá. Dbajte na dostatok tekutín, ideálne vlažné bylinkové čaje, a na vlhký vzduch v izbe, pretože suchý vzduch výrazne zhoršuje kašeľ. Vhodné je pravidelné prečistenie nosa fyziologickým roztokom, aby hlien z nosa nezatekával a nedráždil hrdlo. Na noc môžete skúsiť sirup na upokojenie suchého kašľa, napríklad so skorocelom alebo islandským lišajníkom, ktoré sú vhodné pre malé deti.

Keďže kašeľ pretrváva už štvrtý týždeň, odporúčam určite opäť navštíviť pediatričku. Lekárka môže dcérku vyšetriť, posúdiť, či nie je potrebné urobiť kontrolný röntgen pľúc alebo vyšetrenie na ORL kvôli zväčšenej nosohltanovej mandli či zápalu prínosových dutín. U niektorých detí sa dlhodobý kašeľ objavuje aj pri alergiách alebo pri astmatickej predispozícii, preto je dôležité vylúčiť aj tieto príčiny.

Zhrnuté, zatiaľ skúste doma zvlhčovať vzduch, podávať veľa tekutín a vymeniť Mucosolvan za jemnejší rastlinný sirup na upokojenie kašľa. Ak sa stav nezlepší alebo sa pridružia nové príznaky ako teplota, dýchavičnosť, pískanie či zhoršenie v noci, je nutná skorá kontrola u lekára.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Situácia, ktorú opisujete, má viacero aspektov – laktózová intolerancia, čerstvo doužívané antibiotiká na Helicobacter pylori a plánovaná cesta do exotiky, kde je riziko cestovateľskej hnačky.

1. Po antibiotikách (Levofloxacín + Doxycyklín):
Je veľmi vhodné obnoviť črevnú mikroflóru. Najlepšie sú probiotiká s kmeňmi Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii a Bifidobacterium lactis – tieto majú najviac dôkazov v prevencii hnačky po antibiotikách aj pri cestovaní.

2. Pri laktózovej intolerancii:
Treba vyberať probiotiká bez obsahu laktózy – väčšina moderných probiotík je už vyrábaná tak, aby neobsahovala mliečne zložky. Jamieson Daily Maintenance je laktózovo bezpečný, takže ho môžete ďalej používať.

3. Cesta do exotiky:
Najlepšie sa osvedčila kombinácia Saccharomyces boulardii (kvasinka odolná voči antibiotikám aj žalúdočnej kyseline, známa pod značkami ako Enterol, LIVSANE Lactoactive boulardii) – tú je vhodné začať užívať pár dní pred odchodom a pokračovať počas celého pobytu. Výborne sa kombinuje s klasickými mliečnymi probiotikami (Lactobacillus, Bifidobacterium).

4. Jamieson Daily Maintenance:
Je to kvalitný základný prípravok a môžete ho ďalej užívať, ale po antibiotikách a pred exotickou cestou by som odporúčala pridať ešte Saccharomyces boulardii (napr. Enterol kapsule 1–2× denne).

Odporúčanie pre Vás:
– pokračujte v Jamieson Daily Maintenance,
– pridajte Enterol (Saccharomyces boulardii) aspoň 1 týždeň po antibiotikách a potom aj počas cesty,
– dbajte na pitný režim, pri cestovaní do exotiky noste so sebou rehydratačný roztok.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Pri dojčení je naozaj vhodné skontrolovať vhodnosť a aj potrebnosť všetkých doplnkov.

1. Čo je pri dojčení bezpečné a vhodné

• Vitamín D3 (1000 IU) + K2 – vhodné, môžete pokračovať.

• Vitamín C – bezpečný, podporuje imunitu.

• Omega-3 (EPA/DHA) – veľmi prospešné pre vás aj pre dieťa (vývoj mozgu, zraku).

• Vitamín B12 – úplne bezpečný, najmä ak ste vegetariánka alebo vegánka.

• Magnézium komplex – bezpečný, vhodný proti únave, kŕčom.

• Multivitamín pre dojčiace ženy – zvyčajne obsahuje optimálne dávky potrebných vitamínov a minerálov.

2. Čo si vyžaduje opatrnosť

• Zinok (kvapky) – je bezpečný, ale pri kombinácii s multivitamínom si dajte pozor na prekročenie dennej dávky (zvyčajne 10–15 mg/deň je dosť).

• MSM (metylsulfonylmetán) – o užívaní počas dojčenia je málo dát. Neodporúča sa rutinne, skôr po skončení kojenia.

• OPC 40 (extrakt z hroznových jadier) – má antioxidačný účinok, ale tiež chýbajú klinické štúdie u dojčiacich žien. Nie je preukázané, že by bol škodlivý, ale z opatrnosti sa zvyčajne počas kojenia neodporúča.

Po ukončení dojčenia môžete v zásade pokračovať vo všetkom, čo užívate teraz, vrátane MSM a OPC – vtedy už nie sú obmedzenia.

Odporúčanie pre vás teraz

• Kľúčové sú: D3 + K2, C, Omega-3, magnézium, B12, multivitamín.

• Zinok môžete ponechať, ak nekombinujete s vysokými dávkami v multivitamíne.

• MSM a OPC radšej odložte až po ukončení kojenia.

Pri doplnkoch je vždy dobré sledovať aj celkový príjem zo stravy a multivitamínu, aby sa niektoré vitamíny/minerály zbytočne nedublovali.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Hirudoid forte je liek s účinnou látkou heparinoid (mukopolysacharid polysulfát), ktorý pôsobí proti opuchu, zápalu a podporuje vstrebávanie krvných podliatin. Rozdiel medzi gélom a masťou spočíva najmä v základe, teda v tom, v čom je účinná látka rozpustená, a tým pádom aj v spôsobe pôsobenia na koži.

Hirudoid forte gél:
– má ľahkú, rýchlo sa vstrebávajúcu konzistenciu,
– príjemne chladí, takže sa používa skôr pri akútnych stavoch – čerstvé pomliaždeniny, opuchy, podvrtnutia, zápaly žíl,
– nezanecháva mastný film.

Hirudoid forte masť:
– má mastnejší základ, vstrebáva sa pomalšie,
– vytvára na pokožke ochranný film a viac premasťuje,
– hodí sa pri chronických alebo suchších stavoch – napríklad pri dlhodobejších opuchoch, zápaloch žíl, alebo keď je koža suchá a gél by ju dráždil.

Účinná látka je v oboch formách rovnaká, takže účinnosť proti opuchu či krvným podliatinám je porovnateľná, rozdiel je len v tom, ako sa prípravok chová na pokožke a aký efekt (chladenie vs. premastenie) od neho očakávate.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Počas dojčenia je pri výbere vitamínov dôležité, aby boli bezpečné nielen pre vás, ale aj pre bábätko. Pri podpore imunity a aj počas infekcie Covidom môžete užívať najmä tieto látky:

– Vitamín C – bezpečný v bežných dávkach (do 500–1000 mg denne). Podporuje imunitu a má antioxidačné účinky.
– Vitamín D – odporúča sa užívať celoročne, počas dojčenia obvykle 1000–2000 IU denne (podľa odporúčaní lekára a hladiny vitamínu D v krvi).
– Zinok – dôležitý pre správnu funkciu imunity. Počas dojčenia je vhodné držať sa dávok do 15 mg denne.
– Selén – tiež sa používa na podporu imunity, odporúčaná denná dávka počas dojčenia je okolo 60–70 µg denne.
– Vitamíny skupiny B – môžete dopĺňať, sú bezpečné, pomáhajú pri únave a celkovom oslabení organizmu.

Pri Covid infekcii je dôležitý aj dostatočný pitný režim, odpočinok a sledovanie príznakov (najmä dýchania). Bežné vitamínové doplnky sú bezpečné, vyhýbajte sa však prípravkom s veľmi vysokými dávkami (mega-dávky) alebo kombinovaným produktom s rastlinnými extraktmi, ktoré nemusia byť vhodné pre dojčiace ženy.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň!

Kurkuma longa (kurkuma) – štandardizovaný extrakt 95 % kurkuminoidov: 200 mg

Piperín (extrakt z čierneho korenia): 2,5 mg

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

VITAR MUDráčik Multivitamín + kolostrum je produkt vhodný pre deti od 2 rokov. Obsahuje vitamíny a minerály podporujúce imunitu a zdravý rast

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

1. Vitamín D (1000 IU): Pri obličkových problémoch je dôležité byť opatrný s dávkovaním vitamínu D, pretože vysoké dávky môžu zvýšiť hladinu vápnika v krvi, čo môže prispieť k tvorbe obličkových kameňov, najmä ak ide o vápnikové kamene. 1000 IU je bežná dávka a u väčšiny ľudí by nemala spôsobiť problém, ale ak máte obličkový kameň, je lepšie sa o tom poradiť s lekárom.

2. Selén: Tento minerál je vo všeobecnosti bezpečný a nie je známe, že by mal pri obličkových kameňoch nejaké riziká, pokiaľ sa užíva v odporúčaných dávkach. Vysoké dávky selénu môžu mať toxické účinky, ale v bežných dávkach je považovaný za bezpečný.

3. Vitamín E: Tento antioxidant je bežne používaný a neexistujú žiadne známe priame riziká pre ľudí s obličkovými kameňmi. Ak sa užíva v odporúčaných dávkach, nemal by spôsobovať problémy.

4. Extrakt z kapucínky (hlavne na podporu imunity): Kapucínka môže mať diuretický účinok, ale vo všeobecnosti nie je spojená s negatívnymi účinkami pri obličkových kameňoch. Skôr sa používa na podporu močových ciest.

5. Probiotiká: Tieto doplnky sú vo všeobecnosti bezpečné a môžu podporiť trávenie a imunitu. Pri obličkových kameňoch nie je zvyčajne žiadny problém, ale aj tu platí, že je dobré konzultovať užívanie s lekárom, najmä ak máte nejaké ďalšie zdravotné problémy.

Odporúčanie: Ak máte obličkový kameň, je vždy najlepšie konzultovať užívanie akýchkoľvek doplnkov so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že neovplyvnia tvorbu kameňov alebo iné aspekty Vašich obličiek.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Áno, manžeta OMRON Medium 22-32 cm by mala byť kompatibilná s modelom Omron M4 Intelli IT. Tento model tlakomeru je určený pre manžety s obvodom ramena od 22 do 32 cm, takže uvedená manžeta spadá do tohto rozsahu.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

V tehotenstve sa horčík bežne odporúča, pretože môže pomôcť zmierniť svalové kŕče, podporiť normálny vývoj plodu a udržiavať zdravú hladinu krvného tlaku. Typická odporúčaná denná dávka horčíka pre tehotné ženy je okolo 350-400 mg, ale môže sa líšiť v závislosti od individuálnych potrieb.

Množstvo magnézia v tomto prípravku (1340 mg) je však pravdepodobne dávka pre viacero tabliet, takže je dôležité sledovať, koľko tabliet užívate, aby ste neprekročili odporúčanú dennú dávku.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

ARKO DEFENSES Adult je určený pre dospelých, teda je určený pre osoby nad 18 rokov. Tento doplnok obsahuje vyššie dávky vitamínov a minerálov, ktoré sú prispôsobené potrebám dospelého organizmu.

ARKO DEFENSES Kids je špeciálne navrhnutý pre deti, vrátane detí od 3 rokov. Obsahuje nižšie dávky aktívnych zložiek, ktoré sú prispôsobené potrebám detského organizmu, takže je bezpečný a efektívny aj pre osemročné dieťa.

Pre vaše 8-ročné dieťa bude teda lepší doplnok ARKO DEFENSES Kids, pretože je určený pre deti a má správne nastavené dávkovanie a zložky pre detský vek.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Femibion 3 už obsahuje základnú dávku vitamínu D (800 IU) a jód, DHA a ďalšie látky vhodné počas dojčenia, takže je veľmi dobrým základom.

Ak ste mali v tehotenstve nízku hladinu vitamínu D, môžete k nemu pridať samostatný vitamín D3 alebo kombináciu C + D, len je dôležité sledovať celkový denný príjem. Pri dojčení sa bežne odporúča 800–2000 IU vitamínu D denne, ale presná dávka závisí od aktuálnej hladiny v krvi, preto je najlepšie ju aspoň raz ročne skontrolovať u lekára. Vitamín C môžete dopĺňať voľne, denná dávka okolo 200–500 mg je bezpečná a dobre podporuje imunitu, pri akútnom nachladnutí možno krátkodobo užiť aj vyššiu dávku, no bežná pestrá strava ho zvyčajne pokrýva.

Ako doplnok k Femibionu sú vhodné čisté prípravky bez zbytočných kombinácií, napríklad Jamieson Vitamin D3 1000 IU, LIVSANE Vitamín D3 1000 IU.

Ak chcete kombinovať vitamín C aj D v jednej tablete, môžete siahnuť po prípravkoch ako LIVSANE Vitamín C + D3 alebo JAMIESON Vitamíny C a D3 500 mg len si skontrolujte, aby denná dávka D3 spolu s Femibionom neprekročila odporúčané množstvo, pokiaľ vám lekár neodporučil vyššie dávky. Vitamín C je vo vode rozpustný, takže riziko predávkovania je pri bežných dávkach minimálne.

Ak máte laboratórne potvrdený výrazný deficit vitamínu D, lekár vám môže odporučiť vyššiu individuálnu dávku (napríklad 2000–4000 IU denne) na určitý čas, no takáto liečba by mala byť riadená podľa krvných výsledkov.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Koenzým Q10 je telu vlastná látka, ktorú si organizmus prirodzene tvorí, no s vekom jeho hladina klesá. Výživové doplnky s Q10 (ako napríklad Vitar Koenzým Q10 Forte 60 mg) sa bežne používajú na podporu srdca, svalov a energie.

Môže sa užívať aj dlhodobo bez prestávky, pretože sa v tele neukladá v škodlivých množstvách a je dobre tolerovaný. V štúdiách sa podával aj mesiace až roky bez závažných nežiaducich účinkov.

Jediné, na čo je vhodné myslieť je, že je potrebné ho užívať spolu s jedlom, najlepšie s obsahom tukov (pre lepšie vstrebávanie). Ak užívate lieky na riedenie krvi s obsahom warfarínu, je potrebná konzultácia s lekárom, pretože Q10 môže mierne ovplyvniť účinok týchto liekov. Inak je bezpečný aj pri dlhodobom užívaní.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Pri artróze bedrových kĺbov sa na podporu často používajú kolagénové doplnky. Rozdiely medzi jednotlivými typmi sú dôležité. Kolagén typu I je hlavný kolagén v koži, šľachách a kostiach. Pomáha najmä pri pevnosti kostí, šliach a pokožky. Kolagén typu II sa nachádza hlavne v chrupavke, práve preto je pre kĺby najdôležitejší.

Pri kĺbových problémoch a artróze sa odporúča najmä hydrolyzovaný kolagén typu II, prípadne kombinácia s typom I. Dôležité je, aby šlo o hydrolyzovanú formu (rozštiepený na menšie peptidy), ktorú telo dokáže lepšie vstrebať.

Keďže užívate Aspirin Protect a Xybaid (antikoagulačná liečba), je veľmi dôležité vyhnúť sa prípravkom, ktoré sú kombinované s glukozamínom alebo chondroitínom, nakoľko tie môžu zvyšovať riziko krvácania. Preto je pre vás najbezpečnejšie siahnuť po čistom kolagéne bez týchto prísad.

Inca Collagen obsahuje čistý 100 % hydrolyzovaný morský kolagén, a to typ I, II aj III v práškovej forme. Tým pádom pokrýva nielen kožu, vlasy a nechty (typ I a III), ale aj chrupavky a kĺby (typ II), čo je pre vás pri artróze bedrových kĺbov podstatné. Je bez prídavných látok, farbív, konzervantov, a čo je dôležité, neobsahuje glukozamín ani chondroitín, takže je vhodný aj pre ľudí, ktorí berú lieky na riedenie krvi, ako je aspirín alebo Xybaid. Zvyčajne sa odporúča 1 vrecúško (3 g prášku) denne rozpustiť vo vode alebo džúse, dlhodobo (minimálne 2–3 mesiace, ideálne aj dlhšie, aby sa prejavil účinok). Môže sa kombinovať s vitamínom C, ktorý zlepšuje vstrebávanie a účinok.

Colafit obsahuje čistý kryštalický kolagén typu I. Ten je veľmi vhodný na podporu šliach, väzov, kostí a kože, ale neobsahuje kolagén typu II, ktorý je kľúčový pre chrupavku a kĺby pri artróze.

CH-ALPHA Active ampulky patrí medzi kvalitné kolagénové prípravky, ale je postavený trochu inak ako Inca Collagen alebo Colafit. Kolagénové peptidy v CH-Alpha Active sú zamerané najmä na chrupavku v kĺboch – výrobca udáva, že majú stimulovať bunky chrupavky (chondrocyty), aby produkovali vlastný kolagén typu II a ďalšie zložky chrupavky. To znamená, že aj keď samotný prípravok obsahuje hlavne kolagén typu I, účinok smeruje k regenerácii chrupavky, čo je pri artróze výhodné. Áno, CH-Alpha Active je bezpečný, pretože neobsahuje glukozamín ani chondroitín, ktoré by pri antikoagulačnej liečbe mohli zvyšovať riziko krvácania.

Odporúčam kombinovať kolagén s vitamínom C, pretože podporuje jeho vstrebávanie a tvorbu v tele.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová