Prípravky proti chrápaniu

Prípravky proti chrápaniu pre zdravší spánok

Liek na chrápanie síce neexistuje, ale k dispozícii je niekoľko prípravkov alebo zdravotníckych pomôcok. Niektoré z nich mechanicky uvoľňujú dýchacie cesty, iné pôsobia zvlhčujúco alebo upokojujúco na sliznicu. Medzi najobľúbenejšie patria praktické spreje na chrápanie, ktoré sa aplikujú do úst alebo nosa a účinne znižujú vibrácie mäkkého podnebia.

Chrápanie – príčiny, ktoré by ste nemali ignorovať

Nie je chrápanie ako chrápanie. Jeho pôvod môže byť rôzny – od nevinného až po zdravotne závažný. Medzi najčastejšie príčiny chrápania patria:

• zakrivená nosná prepážka
• nadváha a uvoľnené svaly v oblasti hrdla
• alergie a upchatý nos
• spánok na chrbte
• konzumácia alkoholu pred spaním
• hormonálne zmeny (napr. chrápanie v tehotenstve)

Chrápanie u detí a v tehotenstve

Chrápanie u detí si vyžaduje pozornosť, pretože môže signalizovať zväčšené nosné mandle, problémy s nosnou prepážkou alebo dokonca detské formy spánkového apnoe. Rovnako aj chrápanie v tehotenstve môže byť spôsobené hormonálnymi zmenami a opuchom slizníc – v takom prípade je vhodné zvoliť jemné, prírodné prípravky.

Ako si vybrať vhodný prípravok proti chrápaniu?

Pri výbere správneho riešenia zvážte typ problému a osobné preferencie. Medzi najčastejšie odporúčané patria:

• sprej na chrápanie – jednoduché a rýchle riešenie
• ​​​​​​​nosové pásiky alebo štipce na nos
• zvlhčujúce tablety alebo roztoky
• ​​​​​​​podporné vankúše na lepšiu polohu hlavy počas spánku

V tejto kategórii nájdete riešenia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť pokojný a nerušený spánok. Vyriešte chrápanie včas a doprajte si aj partnerovi dobrý spánok bez rušivých zvukov.

Súvisiace články:

• Čo pomáha na lepší spánok?
• 7 typov na lepší spánok babätiek
• Melatonín - Spánkový elixír
• Ako na problémy so spánkom?
• Obezita u detí
• Zápal nosohltana


•  

späť nahor