Prípravky na spánok
Spánok je základným pilierom zdravého života. Počas neho sa telo regeneruje, obnovuje energiu a psychika si odpočíva. No ak trpíte nespavosťou, častým budením alebo ťažkým zaspávaním, kvalitný odpočinok sa môže stať každodennou výzvou. Prípravky v tejto kategórii vám pomôžu dosiahnuť dobrý spánok bez zbytočného stresu či vedľajších účinkov. Zistite viac
Benu podpora
Po-Pia: 09:00-17:00
VIRDE Melatonín 100 + 20 tabliet ZADARMO
Skladom v e‑shope
11,29 €
SALUTEM Melatonin rapid komplex 5mg 100 rozpustných tabliet
Skladom v e‑shope
31,79 €
PHARCO Melatonin junior kvapky príchuť lesného ovocia 40 ml
Skladom v e‑shope
16,29 €
JUTAVIT Melatonín night 1 mg 50 tabliet
Skladom v e‑shope
4,79 €
DOSPINOX Forte sublingválny sprej 24 ml
Skladom v e‑shope
12,19 €
HANUS Silica pomarančová 10 ml
Skladom v e‑shope
2,69 €
REVITAL Botanicals spánok a upokojenie medovka a citrón 20 šumivých tabliet
Skladom v e‑shope
5,09 €
FYTOFONTANA Adenol sprej do hrdla 50 ml
Skladom v e‑shope
12,09 €
ADVANCE Calmin 60 kapsúl
Skladom v e‑shope
15,29 €
VIRDE Melatonín ústny sprej 50 ml
Skladom v e‑shope
7,39 €
NEOSPAN Melatonín 60 kapsúl
Skladom v e‑shope
12,99 €
OYONO Na noc 12 tabliet
Skladom v e‑shope
6,49 €
FYTOFONTANA Adenol kvapky proti chrápanie 10 ml
Skladom v e‑shope
9,59 €
VITAR Klidný spánek medovka a citrón 20 ks
Skladom v e‑shope
5,69 €
PHARMA NORD Bio-melatonin 1 mg spánok a jet lag 60 tabliet
Skladom v e‑shope
16,79 €
LIFTEA Sladké sny 30 tabliet
Skladom v e‑shope
5,69 €
Kvalitný spánok s pomocou prírody
Ak hľadáte prírodné riešenie bez návykových látok, siahnite po bylinkách na spánok, ktoré sú osvedčené generáciami. Tieto rastliny majú upokojujúce účinky na nervový systém a podporujú prirodzený proces zaspávania.
Medzi najobľúbenejšie patrí:
- medovka – pôsobí jemne sedatívne, ideálna pri strese a nespavosti
- levanduľa – pomáha uvoľniť telo aj myseľ
- ľubovník bodkovaný – tradične používaný pri úzkosti a poruchách spánku
- kombinované čaje na spánok – spájajú viaceré bylinky pre silnejší účinok
Čaje a bylinky pre lepšie zaspávanie
Bylinné čaje sú prirodzeným a nenásilným spôsobom, ako navodiť kvalitný spánok. Obľúbený je napríklad medovka čaj, ktorý môžete piť aj dlhodobo. Pozor však v špecifických obdobiach – napríklad medovka v tehotenstve by sa mala užívať s mierou a po konzultácii s lekárom.
Ďalšou možnosťou je ľubovník bodkovaný čaj, ktorý pomáha nielen pri nespavosti, ale aj zlej nálade a napätí.
Príznaky problémov so spánkom:
- dlhé zaspávanie a nepokojná myseľ
- časté budenie počas noci
- únava po prebudení
- podráždenosť a zlá koncentrácia počas dňa
Spánok podľa veku – koľko spánku potrebujeme?
Spánok podľa veku sa líši. Deti potrebujú 10 – 12 hodín spánku, dospelí okolo 7 – 9 a seniori často menej, no potrebujú kvalitný a neprerušovaný spánok. Práve u starších ľudí sa najčastejšie objavuje nespavosť, ktorú môžu bylinkové prípravky na spánok efektívne zmierniť.
Vyberte si zo širokej ponuky čajov a doplnkov, ktoré vám pomôžu zaspať prirodzene, bez vedľajších účinkov a v súlade s vaším telom. Pre lepší, pokojnejší a dobrý spánok každý deň.
Súvisiace články: