Online poradňa

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

KOMPAVA Ashwagandha Plus sa pri liekoch na vysoký tlak vo väčšine prípadov môže užívať, ale s opatrnosťou. Withania somnifera môže u niektorých ľudí mierne znižovať krvný tlak, takže v kombinácii s antihypertenzívami môže dôjsť k výraznejšiemu poklesu tlaku, hlavne na začiatku užívania. Môžu sa objaviť závraty, slabosť alebo ospalosť.

Opatrnosť je vhodná aj pri liekoch na upokojenie, spanie, pri ochoreniach štítnej žľazy a autoimunitných ochoreniach, keďže ashwagandha môže ovplyvňovať hormóny a imunitný systém.

Ak máte tlak stabilný a dobre kompenzovaný, zvyčajne býva užívanie možné, odporúčal by som však začať nižšou dávkou a prvé dni si kontrolovať tlak.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň!

LIVSANE Stres balans 60 kapsúl

obsahuje:

horčík + vitamíny B, bylinky (valeriána, medovka, mučenka).

Pôsobí upokojujúco na nervy a spánok, je vhodný pri strese a napätí.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Prípravok Terezia Spánok & Relax je výživový doplnok určený na podporu zaspávania a zmiernenie napätia. Obsahuje rastlinné extrakty – najmä valeriánu (kozlík lekársky), chmeľ, mučenku, levanduľu, magnézium a vitamíny skupiny B, ktoré pôsobia upokojujúco na nervový systém a napomáhajú kvalitnejšiemu spánku.

Pomôcť môže najmä v prípadoch, keď je zhoršený spánok spôsobený stresom, psychickým napätím alebo kolísaním denného rytmu. Účinok sa zvyčajne prejaví po niekoľkých dňoch pravidelného užívania – nie hneď po prvej kapsule. Odporúča sa 1 kapsula večer asi 1 hodinu pred spaním, zapitá vodou.

Výhodou je, že prípravok neobsahuje melatonín, takže nezasahuje do prirodzenej tvorby spánkového hormónu a nespôsobuje rannú únavu. Je teda vhodný na dlhodobejšie užívanie, najmä ak máte problémy so zaspávaním, nepokojný spánok alebo sa v noci často budíte.

Ak však ide o dlhodobú nespavosť (viac než 3–4 týždne), alebo sa v noci budíte v rovnaký čas s úzkosťou, tlakom či bušením srdca, je vhodné doplniť aj vyšetrenie u lekára – niekedy býva problém hormonálny, kardiálny alebo psychologický.

Terezia Spánok & Relax môže pomôcť, ak ide o bežné zhoršenie spánku zo stresu či napätia. Účinok sa však prejaví pozvoľna, ide o prírodný doplnok, nie silné hypnotikum.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Homeopatikum Gelsemium sempervirens je na trému a stres veľmi často odporúčaný liek a v praxi býva účinný najmä v prípadoch, keď sa pred skúškou objavujú typické príznaky ako tras, slabosť, nutkanie na močenie, búšenie srdca, napätie v žalúdku alebo pocit „zablokovania“. Pri jednorazovom použití pred stresovou situáciou, ako je skúška, pohovor alebo verejné vystúpenie, sa odporúča riedenie 15 CH alebo 30 CH.

Ak ide o bežnú trému, väčšina ľudí siahne po Gelsemium 15 CH, ktoré pôsobí dostatočne rýchlo a jemne. Ak ide o silnú trému so zreteľnými telesnými príznakmi (búšenie, tras, závrat, slabosť), je vhodnejšie 30 CH. V praxi stačí vziať 5 granúl asi 30 až 60 minút pred očakávanou stresovou situáciou, nechať ich pomaly rozpustiť v ústach a nič po nich asi 15 minút nepiť ani nejesť. Ak je napätie veľmi silné, môžete vziať ďalších 5 granúl tesne pred samotnou skúškou.

Homeopatikum nie je potrebné užívať pravidelne ani dlhodobo. Účinok sa dostaví rýchlo a v organizme nezostáva, takže nehrozí žiadne návykové pôsobenie ani ovplyvnenie iných liekov. Ak by ste mal skúsenosť, že účinok je slabý, môžete v budúcnosti vyskúšať Gelsemium v riedení 30 CH, ktoré pôsobí dlhšie a hlbšie.

Teda, pri príležitostnom použití pred skúškou si kúpte Gelsemium sempervirens 15 CH, užite 5 granúl približne trištvrte hodinu pred stresovou situáciou a podľa potreby zopakujte dávku tesne pred ňou. Tento spôsob je bezpečný, jednoduchý a obvykle postačuje na zníženie trémy aj bez dlhodobejšieho užívania.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

V tomto veku môže byť spánok narušený rôznymi faktormi, ako je prerezávanie zúbkov, čo môže spôsobovať nepohodlie a bolesť, alebo aj nervozita a zlé sny. Je úplne bežné, že deti v tomto veku majú problémy so spánkom, najmä keď sa prerezávajú zúbky, čo môže spôsobovať bolesť a nepohodlie.

Camilia je veľmi vhodná, užívate ho správne a má upokojujúce účinky pri zúbkoch, čo je skvelé pre vášho synčeka.

Okrem Camilie môžu byť účinné aj ďalšie homeopatické prípravky, ako Chamomilla 15CH. Chamomilla je bežne používaná pri problémoch so zúbkami, ktoré spôsobujú nepokoj a podráždenie. Môže pomôcť znížiť podráždenie a upokojiť dieťatko, keď sa mu ťažko spí. Okrem toho doplnkovou liečbou by mohol byť MEGAFYT Detský čaj spánok.

Na liečbu nervozity a problémov so spánkom  sa u detí používa homeopatický liek SEDALIA sir 200ml . Používa sa sa však u detí starších ako 1 rok.

Okrem liekov je veľmi dôležité pripraviť pokojné prostredie na spánok. Tmavá miestnosť, pohodlná teplota a jemné zvuky (napr. biely šum alebo upokojujúca hudba) môžu pomôcť dieťaťu lepšie zaspávať. Uistite sa, že máte pravidelný režim pred spaním, ako je kúpanie, jemné masáže a čítanie rozprávky, čo môže dieťaťu signalizovať, že je čas ísť spať.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň, 

ďakujem za otázku. 

Pri tetanickom syndróme je vhodné zvoliť formu magnézia, ktorá sa dobre vstrebáva a má vysokú biologickú dostupnosť. Odporúčam Vám magnézium v chelátovej forme, ako napríklad magnézium bisglycinát, ktorý má navyše jemne upokojujúci účinok, čo môže byť prínosné pri tetanickom syndróme. Ďalej pomáha znižovať svalové kŕče a podporuje správnu neuro-svalovú činnosť. Výhodou je aj jeho dobrá tolerancia pre žalúdok a to že nespôsobuje hnačky.

Bežne sa odporúča 200 až 400 mg elementárneho magnézia denne, v závislosti od individuálnej potreby a dávku je vhodné rozdeliť na ráno a večer pre lepšie vstrebávanie a účinok.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň prajem,

z byliniek sú účinné pri nespavosti napríklad Valeriána, Medovka, Levanduľa, Chmeľ. Okrem byliniek je možné podporiť spánok telu vlastnou látkou Melatonínom.  Pri nespavosti je vhodné aj užívanie magnézia s vitamínom B6. Ak ani to nezaberie, je potrebné vyhľadať odbornú lekársku pomoc.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku.

Prípravok BLOOM ROBBINS Stress no more gumíky jednorožci 60 ks nie je určený priamo na spanie, ale na lepšie zvládanie stresu a zlepšenie celkovej psychickej pohody. Užívajú sa 2 gumíky ideálne po raňajkách. Ak hľadáte z tejto spoločnosti prípravok na spanie, odporúčam BLOOM ROBBINS Best sleep ever gumíky jednorožci 60 ks. Ten obsahuje vitamín C, extrakty zo zeleného čaju, z medovky lekárskej, mučenky pleťovej, vitamíny B6, B3, B12 a melatonín. Melatonín prispieva k skráteniu času potrebného na zaspanie a v kombinácii s uvedenými zložkami dopomáha ku kvalitnejšiemu spánku.

S pozdravom a prianím príjemného dňa

Mgr. Jana Blusková, PhD. 

Dobrý deň,

 

ďakujem za otázku.

 

Okrem úpravy životosprávy a presadzovania zdravého životného štýlu, odporúčam pridať telu aj antioxidanty - predovšetkým vitamín C, vitamín E, bioflavonoidy a selén. Vhodnou voĽbou je JAMIESON Kvercetín 500 mg s vitamínom C 250 mg 45 tabliet,  BARNY'S Inocell forte 60 + 60 kapsúl zadarmo alebo NATURICA Selén + zinok, vitamín E 30 tabliet. 

 

 

S pozdravom  a želaním krásneho dňa

PharmDr. Lenka Balážová

odborný zástupca BENU SK 77

 

 

 

 

 

Dobrý deň,

 

ďakujem za otázku.

 

Vitamín C už máte obsiahnutý v prípravku JAMIESON Multi complete pre ženy 90 tabliet, jeho ďalšie užívanie by bolo zbytočné.

 

Každá tableta obsahuje:

Vitamín A (acetát) ..... 550 μg RAE (68,8 % RVH*)
Beta-karotén ..... 1000 μg
Vitamín B1 (tiamín mononitrát) ..... 3,85 mg (350 % RVH*)
Vitamín B2 (riboflavín) ..... 3,85 mg (275 % RVH*)
Vitamín B3 niacín (nikotínamid) ..... 14 mg (87,5 % RVH*)
Vitamín B5 kyselina pantoténová (D-pantotenát vápenatý) ..... 11 mg (183 % RVH*)
Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) ..... 5 mg (357 % RVH*)
Vitamín B12 (kyanokobalamín) ..... 24 μg (960 % RVH*)
Vitamín C (kyselina L-askorbová) ..... 150 mg (187,5 % RVH*)
Vitamín D3 (cholekalciferol) ..... 20 μg/800 IU (400 % RVH*)
Vitamín E (d-alfa-tokoferylacetát) ..... 18,76 mg AT/28 IU (156,3 % RVH*)
Vitamín K1 (fytomenadion) ..... 90 μg (120 % RVH*)
Biotín ..... 45 μg (90 % RVH*)
Kyselina listová ..... 600 μg (300 % RVH*)
Vápnik (uhličitan, fosforečnan vápenatý) ..... 200 mg (25 % RVH*)
Chróm (chlorid chromitý) ..... 25 μg (62,5 % RVH*)
Meď (síran meďnatý) ..... 900 μg (90 % RVH*)
Jód (jodid draselný) ..... 150 μg (100 % RVH*)
Železo (fumaran železnatý) ..... 18 mg (128,6 % RVH*)
Horčík (oxid horečnatý) ..... 64 mg (17,1 % RVH*)
Mangán (síran mangánatý) ..... 5 mg (250 % RVH*)
Selén (seleničitan sodný) ..... 55 μg (100 % RVH*)
Zinok (oxid zinočnatý) ..... 8 mg (80 % RVH*)
*RVH – referenčná výživová hodnota
Brusnice (Vaccinium macrocarpon, plod) ..... 10 mg
Luteín (Tagetes erecta, kvet) ..... 1 mg
Lykopén ..... 600 μg
Cholín (bitartrát) ..... 28 mg

 

Vhodným doplnkom pre vás by mohol byť ENERGY Gynex 30 ml.  Harmonizuje hormonálny systém, a tým upravuje napr. činnosť štítnej žľazy,  posilňuje obranyschopnosť organizmu, upravuje menštruačný cyklus, predchádza bolestivej, nepravidelnej či silnej menštruácii a premenštruačnému syndrómu. Pôsobí proti vypadávaniu vlasov, posilňuje organizmus pri fyzickom a duševnom vyčerpaní, pri žalúdočných neurózach, depresii a problémoch s adaptáciou na nové podmienky. Ide o obľúbený produkt mnohých žien, o čom svedčia aj ich pozitívne recenzie. Cítia sa po ňom plné energie a dobité. 

 

Užíva sa jednorazovo 2–7 kvapiek 1 až 3x denne. Po 3 týždňoch užívania nasleduje 1 týždeň prestávka. Pred použitím pretrepať. Počas užívania prípravku odporúčame zvýšiť príjem tekutín. 

 

S pozdravom  a želaním krásneho dňa

PharmDr. Lenka Balážová

odborný zástupca BENU SK 77

 

 

 

 

 

Dobrý deň,

 

ďakujem za otázku.

 

Výživový doplnok GS Anxiolan sa používa predovšetkým  pri nepokoji, úzkosti a napätí. Obsahuje kombináciu extraktu valeriány lekárskej (Valeriana officinalis) a ľubovníka bodkovaného (Hypericum perforatum), horčíka a vitamínu B6, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému, k správnej funkcii psychiky. 

Obsahnuté zložky pôsobia ukľudnujúco a sedatívne. Obsiahnutá valeriána má upokojujúci účinok. Pomáha zmierňuje príznaky nervového napätia a  pri nespavosti  zaspať.

 

Ak máte s užívaním prípravku dobré skúsenosti, zostaňte pri jeho užívaní. Odporúčané dávkovanie sú  1-2 tablety denne.

 

 

S pozdravom  a želaním krásneho dňa

PharmDr. Lenka Balážová

odborný zástupca BENU SK 77

 

 

 

 

 

Dobrý deň,

 

ďakujem za otázku.

 

Overovala som údaj výrobcu na vonkajšom obale, ale bližšie nešpecifikuje vek dieťaťa. Uvádza len do 5 rokov a nad 5 rokov. Rovnako ani stránka výrobcu neupresňuje začiatok používania. Vzhľadom na to, že ide o viaczložkový prípravok, odporúčam užíévať od 1. roku. 

 

Viac o problémoch so spánkom u detí som zhrnula v článku  ČO POMÁHA NA LEPŠÍ SPÁNOK? v časti Nespavosť u detí.

Ťažkosti so spánkom a zaspávaním mávajú aj bábätká a deti. Najvhodnejšiu voľbou pre tých najzraniteľnejších sú homeopatiká, ktoré sú bezpečné už od novorodeneckého veku.  Podáva sa lyžička roztoku pred spaním, ktorý sa pripraví rozpustením 5 granúl v 0,5-1 dcl vody a následným premiešaním. Denne treba pripraviť čerstvý roztok.

Výber správneho homeopatického lieku pre novorodenca závisí od príčin nespavosti :

• problémy so zmenou polohy tela (pri presune uspatého dieťatka na rukách do postieľky)  - BORAX 15CH
• zmena prostredia, chlad (zhoršenie stavu hodinu po polnoci)  - ARSENICUM ALBUM CH15 
• nespavosť kvôli horúčave  (pri mori) - BELLADONNA 15CH 
• dieťatko je príliš teplo oblečené (vyžaduje odkryté chodidlá, odmieta spací vak) - SULFUR 15CH
• nepokoj u dieťaťa (prekonaný strach, v spánku škrípanie zubami)  -  ACONITUM NAPELLUS 15CH
• obrátený spánkový režim (je hore dlho do noci, ráno spí dobre) - LACHESIS MUTUS 15CH

(ZDROJ : MUDr. Danuša Siveková - Homeopatia pre ženym mamičky a bábätká)

Deťom od 1. roku, ktoré trápia problémy so zaspávaním, nočné prebúdzanie, nočné mory a majú strach z tmy a samoty je určený homeopatický liek SEDALIA sirup. Homeopatikum sa obvykle užíva v dávke 1 odmerka (5 ml) ráno a večer.  Deťom od 12 do 30 mesiacov podávať len po porade s lekárom. Liečba má byť čo najkratšia a má sa ukončiť ihneď po vymiznutí symptómov. U detí starších ako 30 mesiacov liečba nesmie presiahnuť 10 dní. Ak príznaky pretrvávajú, je potrebné prehodnotiť ďalšiu liečbu.

Zlepšiť kvalitu spánku deťom pomôžu aj prípravky na  báze rastlinných výťažkov (PEDIAKID Na ľahšie zaspávanie sirup),  alebos patentovanou ingredienciou obsiahnutou v BARNY'S Detský Hypnox 120 ml.

Odporúčam na noc aromatizovať priestor na spanie  pomocou difúzera a levanduľového oleja. Vhodná je pred spaním aj masáž levanduĺovým esenciálnym olejom , stačí pridať 1-2 kvapky do nosného oleja ( olej z marhuľových jadier, mandľový olej) , veťčer mu môžete podať MEGAFYT Detský čaj spánok 20 x 2 g. 

 

 

 

S pozdravom  a želaním krásneho dňa

PharmDr. Lenka Balážová

odborný zástupca BENU SK 77

 

 

 

 

 

Dobrý deň,

 

ďakujem za otázku.

 

K vitamínom Stamina  odporúčam ešte pridať horčík - napr. v prípravku MAGNE B6 Forte active 20 vreciek - kombinácia horčíka, B6 a B9. Dospelí  užívajú 2 vrecká denne.  V prípade potreby pridajte k nim aj L-tryptofan.  Vyskúšajte prípravok KOMPAVA Tryptofan B+ 500 mg dobrá nálada a spánok 60 kapsúl.  Užíva sa  1 kapsula ráno a večer. 

 

Vhodnou alternatívou, ktorá obsahuje komnináciu horčíka, l tryptofánu je aj  prípravok DE-PRESS 60 kapsúl. Obsahuje  vysokú dávku L-tryptofánu v unikátnej kombinácii s horčíkom, vitamínom B6 a PozitivIN komplexom™ s extraktmi 4 bylín – valeriány, šafránu, medovky a ľubovníka, ktoré pôsobia na  uvoľnenie  a pozitívnu náladu,  normálnu psychickú a nervovú činnosť. Okrem toho pomáha  vyrovnať sa so stresom a znížuje únavu a vyčerpanie, s ktorým sa stretáva každá matka.  Odporúča sa užívať denne 1–2 kapsuly (tobolky).  Vhodné na dlhodobé užívanie.

 

 

S pozdravom  a želaním krásneho dňa

PharmDr. Lenka Balážová

odborný zástupca BENU SK 77

 

 

 

 

 

Dobrý deň,

 

ďakujem za otázku.

 

Odporúčam vyskúšať kombináciu horčíka s vitamínom B6 a medovkou v prípravku TEREZIA Magnezium + vitamín B6 a medovka 30 kapsúl alebo TEREZIA Spánok a relax 60 kapsúl bez hočíka,a le s obsahom bylín starostlivo vybraných bylín medovky lekárskej, valeriány lekárskej, mučenky a levandule, ktoré podporujú zdravé zaspávanie a pomáhajú navodiť a udržať pokojný a kvalitný spánok. Prípravok je vhodný pre osoby, ktoré chcú harmonizovať svoj spánkový režim a navodiť tak aj celkovú duševnú pohodu.

 

Ďalšie možnosti ponúka článok ČO POMÁHA NA LEPŠÍ SPÁNOK? a AKO NA PROBLÉMY SO SPÁNKOM.

 

 

S pozdravom  a želaním krásneho dňa

PharmDr. Lenka Balážová

odborný zástupca BENU SK 77

 

 

 

 

 

Dobrý deň,

 

ďakujem za otázku.

 

Magnésium s vitamínom B6 pre správnu činnosť svalov a nervov môžete užívať na dennej báze.  Poprípade zvoliť komplexný prípravok  s vitamínmi a minerálmi, ktorý pozitívne pôsobí na nervový systém – JAMIESON Stress ease 90 tabliet. Rovnako na dennej báze si aj v práci doprajte šálku čaju – napr. FYTO Bylinný čaj pri strese 20 x 1g. Ak ste otvorený homeopatii, na začiatok by som Vám odporúčala vyskúšať SÉDATIF PC 90 tabliet tradične používaný pri úzkostných stavoch, precitlivenosti, podráždenosti. Homeopatikum sa obvykle užíva v dávke 2 tablety 3x denne. Ak je to potrebné, dávky sa môžu opakovať častejšie.  Na  liečbu dočasných úzkostných stavov u dospelých je vhodný aj liek LAVEKAN 80 mg 28 kapsúl. Dospelí užívajú 1 mäkkú kapsulu 1x denne približne v rovnakom čase. Dĺžka liečby nemá presiahnuť 3 mesiace. Ďalšie možnosti nájdete v článku AKO SA ZBAVIŤ STRESU.

 

Ak žiadne pomocné "barličky"  a práca na sebe Vám stres nepomôžu eliminovať, treba zvážiť aj zmenu zamestnania. Je potrebné sa zamyslieť nad tým, či tá práca naozaj stojí za to, aby ste sa takto trápili a či nebude lepšie zvoliť prácu, ktorá bude pre vás menej stresujúca.  Telo Vám to momentálne dáva jasne najavo. 

 

 

 

 

S pozdravom  a želaním krásneho dňa

PharmDr. Lenka Balážová

odborný zástupca BENU SK 77