Nespavosť
-
22. 01. 2025
Dobrý deň,
vedeli by ste mi prosím poradiť niečo na lepší spánok? Už druhý týždeň spím v noci maximálne 3 hodiny. Neviem zaspať, stále sa prehadzujem a ráno vstávam do práce, kde som unavená a nervózna. Počas dňa neviem zaspať a večer už od únavy padnem až po pár prebdených nociach. Už nemám ani náladu a mám pocit, že upadám do depresie.
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň prajem,
z byliniek sú účinné pri nespavosti napríklad Valeriána, Medovka, Levanduľa, Chmeľ. Okrem byliniek je možné podporiť spánok telu vlastnou látkou Melatonínom. Pri nespavosti je vhodné aj užívanie magnézia s vitamínom B6. Ak ani to nezaberie, je potrebné vyhľadať odbornú lekársku pomoc.
S pozdravom a prianím pekného dňa
Mgr. Tímea Vološinová