HOMEOPATIKÁ NA CESTOVANIE – AKO MÔŽE VYZERAŤ HOMEOPATICKÁ LEKÁRNIČKA

Homeopatia je alternatívna medicína, ktorá bola vyvinutá nemeckým lekárom a lingvistom Samuelom Hahnemannom v 18. storočí. Základnou myšlienkou homeopatie je princíp " similia similibus curentur“ podobné liečiť podobným.

Homeopatický liek, ktorý je pripravený z rastlinných, minerálnych alebo živočíšnych zložiek, sa podáva pacientovi v extrémne zriedených formách. Hlavným princípom pri príprave lieku je "potencovanie" alebo zriedenie látky až do bodu, keď nie je prítomná žiadna molekula pôvodnej látky. Výhodou homeopatického lieku je netoxickosť, nevzniká naň závislosť, ani nemá kontraindikácie, môže sa používať samostatne alebo v kombinácii s klasickými liekmi. Je bezpečný, vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane novorodencov, tehotných a dojčiacich žien.

Homeopatický liek môže byť jednozložkový (monokomponentý) – vyrobený len z jednej suroviny v rôznych riedeniach (5CH, 9CH, 15CH a 30CH) alebo viaczložkový (polykomponentný) – obsahuje viac účinných látok v nízkych koncentráciách a pôsobí predovšetkým na lokálne príznaky.

Čo by mala homeopatická lekárnička obsahovať

1. Cestovanie bez ťažkostí

Cestovná nevoľnosť, známa aj ako kinetóza, je stav, ktorý sa vyskytuje u niektorých ľudí počas cestovania akýmkoľvek dopravným prostriedkom. Môže sa prejaviť pocitom nevoľnosti, závratmi, zvracaním, nadmerným potením alebo inými príznakmi.

Na prevenciu a liečbu kinetózy sa používa Cocculine – viacložkové homeopatikum na cestovanie. Jeho výhodou je, že neuspí, ani neutlmí. Obvykle sa užíva večer pred cestou a v deň cesty v dávke 2 tablety 3x denne.

Ďalšie homeopatiká na cestovanie – v kombinácii s Cocculine podľa prítomných symptómov:

• strach pred cestou - GELSEMIUM SEMPERVIRENS 15CH 5 granúl večer pred cestou a ráno v deň cesty
• nespavosť z rozrušenia - COFFEA CRUDA 15CH 5 granúl pred spaním
• závraty (pri pohľade zhora nadol - z mosta, veže) - ARGENTUM NITRICUM 9CH 5 granúl 2-3 x denne pred cestou
• neznášanie prudkej zmeny pohybu (štartovanie a pristávanie lietadla, morská nemoc) - BORAX 9CH 5 granúl pri nevoľnosti
• syndróm Jet lag (únava po rýhlom pcrekonaní viacerých časových pásiem) - PHOSPHORICUM ACIDUM CH9 5 granúl 3x denne 3 dni po príchode a po návrate z cesty po prekonaní viacerých časových pásiem.

2. Cestovateľská hnačka a ďalšie tráviace problémy počas dovolenky

Cestovateľská hnačka  je stav, ktorý postihuje niektorých ľudí počas cestovania do iných krajín alebo oblastí. Najčastejšie je  spôsobená konzumáciou kontaminovanej vody alebo potravy. Medzi typické príznaky cestovateľskej hnačky patrí hnačka (často vodnatá a častá), bolesti brucha, nevoľnosť, zvracanie, nadúvanie, môže sa objaviť aj zvýšená teplota či horúčka. Tieto príznaky sa zvyčajne vyskytujú v priebehu niekoľkých dní po príchode na cieľovú destináciu.

Na zmiernenie prejavov hnačky môžete použiť homeopatické monokomponentné lieky ARGENTUM NITRICUM 9CH (psychicky podmienená hnačka s veľkou plynatosťou a kŕčmi v bruchu), CHINA 9CH (nebolestivá vyčerpávajúca hnačka s veľkým obsahom plynov) a PODOPHYLLUM 9CH (bolestivá vodová  hnačka či hnačka turistov v teplých krajinách). Podávajú sa v dávke 5 granúl po každej stolici.

Naopak, cestovateľskú zápchu  môžete zvládnuť užitím homeopatika PLATINA 9CH v dávke  5 granúl 2x denne alebo užitím 1 týždeň pred cestou na prevenciu tohto nepríjemného problému (tvrdá, ílovitá stolica).

Akútne ťažkosti s trávením prejavujúce sa nevoľnosťou, kŕčovitými bolesťami brucha, vracaním, pálením záhy, grganím, nafukovaním a zvýšenou tvorbou žalúdočnej kyseliny zvládnete pomocou homeopatického lieku GASTROCYNESINE 60 tabliet. Ak to s ochutnávaním  miestnych špecialít poriadne preženiete, tráviace ťažkostí po prejedaní pomôže zmierniť ANTIMONIUM CRUDUM 9CH.

Obnovu črevnej mikroflóry pri tráviacich ťažkostiach pomôžu navrátiť probiotiká pre celú rodinu - OSMOBIOTIC.

3. Poštípanie hmyzom

Reakcia na poštípanie hmyzom je rôzna, u niekoho nevyvoláva žiadnu reakciu okrem malej ranky v mieste bodnutia,  u iného môže vyvolať silnejšiu alergickú reakciu prejavujúcu sa začervením až svrbením až anafylaktcký šok.  Závisí od druhu hmyzu, lokalizácie napadnutia a celkovej reakcie jednotlivca.

Prvú pomoc po uštipnutí poskytne lokálna aplikácia Dapis gélu. Pomáha zmierniť začervenanie a svrbenie, má protibolestivý účinok na dvoch úrovniach - pôsobí na bolesť po mieste vpichu a bolesť v rámci zápalu. Jeho výhodou je, že obsahuje 100% prírodné látky,  je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Príjemne chladí a ľahko sa rozotiera, je bezpečný aj na veľké plochy.

Po natretí môže byť okamžite pokožka vystavená slnečnému žiareniu. Je vhodný na bodnutia hmyzom, popŕhlenie rastlinami, medúzami, mierne popáleniny a solárnu alergiu, ale aj na ovčie kiahne.

Početné svrbivé poštípania zvládnete homeopatikom LEDUM PALUSTRE 9CH (5 granúl 3x denne) a ľadovými obkladmi, APIS MELLIFICA 15CH pôsobí na opuchnuté, červené poštípané miesta. Preventívne odpudiť hmyz ako sú komáre a ovady pomôže  LEDUM PALUSTRE 30CH v dávke 5 granúl 1x denne.

4. Spálenie slnkom, slnečný úpal a solárna alergia

Ak to so slnením naozaj preženiete, môže dôjsť k spáleniu pokožky.  Príznaky spálenia od slnka zahŕňajú začervenanie pokožky, bolesť, opuch, suchosť a vo väčších prípadoch aj tvorbu pľuzgierov.

Liečba spálenej pokožky po nadmernom slnení zahŕňa lokálnu aplikáciu 2-3x denne Dapis gélu, CICADERMY PK Masť 30 g alebo masti HALICAR Salbe, opuch horúcej ružovo-červenej  kože pomôže zmierniť APIS MELLIFICA 15CH v dávke 3-5x denne, sýtočervenú kožu vyžarujúcu teplo BELLADONNA CH5, drobné pľuzgieriky zasa RHUS TOXICODENDRON 9CH v dávke 5 granúl 3x denne a hnedé pigmentové škvrny zostávajúce po slnení MURIATICUM ACIDUM 9CH (5granúl 2x denne).

Solárna alergia je alergická reakcia na slnečné žiarenie. Príznaky solárnej alergie sa prejavujú ako svrbenie, začervenanie, vyrážky, opuchy a tvorba malých pľuzgierov na koži. Ak patríte k tým, ktorých koža po stretnutí s intenzívnejšími slnečnými lúčmi zareaguje precitlivelo, preventívne užívajte 1x týždenne  po 5 granúl z  homeopatických liekov HYPERICUM PERFORATUM CH15  a NATRUM MURIATICUM 15CH.

Uvedenú liečbu začnite 3 týždne pred plánovaným pobytom na miestach so zvýšeným UV žiarením ( pobyt pri mori, na horách). Počas pobytu na slnku na zníženie rizika alergie  ešte užite každý deň 5 granúl HYPERICUM PERFORATUM CH15, NATRUM MURIATICUM 15CH a MURIATICUM ACIDUM CH15.

Slnečný úpal je stav spôsobený nadmerným vystavením sa slnku a tepelnému stresu. Príznakmi slnečného úpalu sú silné horúčky a pocit vyčerpania, závraty, podráždenosť, nevoľnosť,  zvracanie a bolesti hlavy a  potenie, ktoré zmierni homeopatický liek BELLADONNA 9CH 5granúl 4-5x denne),

5. Úrazy a poranenia

Počas dovolenky či už na horách alebo pri vode môžu nastať nepríjemné situácie, ktorých výsledkom je úraz alebo poranenie kože.

Základným liekom pri každom úraze je ARNICA MONTANA CH9. Má výrazný protibolestivý účinok, znižuje tvorbu hematómu. Pri jeho podávaní platí pravidlo : čím  skôr, tým rýchlejšie a lepšie. Liek sa podáva pri akýmkoľvek úraze spolu s liekom podľa charakteru poranenia. Na poranenia šliach a kĺbového puzdra v kombinácii s RUTA GRAVEOLENS 9CH (5 granúl 3x denne), pri zlomeninách s liekom SYMPHYTUM OFFICINALE CH5 (5 granúl 3-4x denne).

Stimuláciu vlastných liečivých mechanizmov organizmu pri rôznych športových poraneniach a úrazoch ako sú narazenia, podvrtnutia, zlomeniny kostí, krvné podliatiny, opuchy kĺbov, krvné výrony  môžeme podporiť lokálnou aplikáciou TRAUMEEL S 50 g.

6. Bolesť hlavy

Najčastejšie bolesti hlavy, ktoré vás môžu postretnúť na dovolenke pomáhajú zmierniť prislúchajúce homeopatiká.

• bolesti hlavy po opici (pocit ťažkej hlavy) - NUX VOMICA 9CH 5 granúl každú hodinu do vymiznutia,
• bolesti hlavy pulzujúce  so začervenaním tváre  - GLONOINUM 9CH  5 granúl každú hodinu do vymiznutia,
• bolesti hlavy z nízkeho krvného tlaku  - FERRUM METALLICUM 9CH 5 granúl 2-3x denne,
• bolesť hlavy spevádzajúca závratmi pri slnečnom úpale - BRYONIA 9CH  5 granúl 4-5x denne,
• bolesť hlavy s teplotou a triaškou  pri slnečnom úpale GELSEMIUM SEMPERVIRENS 9CH  5 granúl 4-5x denne.

7. Virózy a prechladnutia

Aj prejavy viróz a prechladnutí pomôžu  zvládnuť vhodne zvolené homeopatiká.

• bolesť v krku (škrabanie, pálenie)- HOMEOGENE 9
• zachrípnutie a strata hlasu- HOMEOVOX
• kašeľ (suchý, vlhký) - STODAL Sirup
• nádcha - CORYZALIA, EUPHORBIUM Compositum-Heel S nosová aerodisperzia, BOIRON Spray izotonický nosový sprej s obsahom morskej vody
• chrípkové stavy, podpora imunity - OSCILLOCOCCINUM
• horúčka s potením - BELLADONNA 9CH 5 granúl každú hodinu do zlepšenia stavu
• horúčka s bolesťou hlavy - GELSEMIUM SEMPERVIRENS 15CH

 Stačí už len pribaliť ušné kvapky, kvapky do oka, náplasti a obväzy a cestovná lekárnička podľa vašich potrieb je pripravená.

Na čo nesmieme pri balení zabudnúť

Balenie na dovolenku závisí od  miesta pobytu (hory/more),  typu dovolenky (all inclusive/pobyt v súkromí)  a osobných preferencií. Čo by mala vaša cestovná batožina okrem pripravenej lekárničky obsahovať?

1. Doklady a cestovné potreby (pas, občiansky preukaz, popr. víza, kópie dokladov,  letenky, rezervácie, zdravotnú a platobnú kartu, peniaze
2. Vhodné oblečenie a obuv ( podľa počasia a aktivít)
3. Hygienické potreby (zubná hygiena, vlasová a telová kozmetika, slnečná ochrana  a ďalšie hygienické výrobky, slnečné okuliare, holiace potreby).
4. Elektronika  (mobilný telefón, nabíjačka, adaptér pre zahraničné zásuvky, prípadne fotoaparát, kamera, slúchadlá a e-čítačky
5. Relax (knihy, časopisy,  karty, spoločenské hry)
6. Športové aktivity (plážový uterák, lopta, rakety, batoh na výlety)

 

Ak už máte cestovnú batožinu dôkladne  pripravenú, nezabudnite ešte  zabezpečiť náhradnú starostlivosť o domáce zvieratká a izbové kvetiny a výber poštovej schránky. Pred odchodom na dovolenku vypnite niektoré elektrospotrebiče, zabezpečte bezpečnosť domu alebo bytu a dovolenkové  dobrodružstvá sa môžu začať.