MOVEMBER – MESIAC FÚZOV A ZDRAVEJ PROSTATY

Ako vznikol Movember?

Pokiaľ by išlo o samotné slovo movember, to vzniklo zložením dvoch anglických slov “mustache” znamenajúce fúziky a “November” alebo november. Počiatky Movemberu ležia niekde okolo roku 2 000 u našich protinožcov – v Austrálii. Na začiatku Movemberu stál trochu šialený nápad - pre upozornenie na problematiku mužského zdravia si nechať celý november rásť fúzy na fúziky. K malej akcii a dobrému nápadu sa pridal dobročinný účel a myšlienka Movemberu rástla a rozširovala sa na ďalšie oblasti zdravia a životného štýlu mužov. Tak vznikol Movember, ako ho poznáme dnes – teda globálny apel na prevenciu mužských chorôb, do ktorého sa ročne zapojí okolo 5 miliónov ľudí po celom svete. K oficiálnej výzve sa môžete pripojiť aj Vy. 

Aký má Movember význam?

Prečo sa vlastne ženy priemerne dožívajú vyššieho veku ako muži? Keď ešte pritom musí prechádzať všetkými tými pôrodmi, dojčením a ďalšími týmito vecami… Rozhodne nie je dôvod v jednom jedinom faktore. Pravdou ale je, že okolnosti spojené s materstvom a ženským zdravím ich privádzajú oveľa častejšie a skôr pod kontrolu lekárskej starostlivosti. Závažné choroby mužských pohlavných orgánov vedľa toho môžu zostať tak dlho nepovšimnuté, až je už jednoducho príliš neskoro.

4 piliere Movemberu

Movember v prvom rade poukazuje na dôležitosť prevencie v oblasti zdravia mužov. V súvislosti s ním prebieha aj dobročinná zbierka, ktorej výťažok slúži na šírenie osvety, podporu prevencie a poradenstva alebo modernizáciu vybavenia pracovísk pre onkologicko-urologickú liečbu. 

Nebol by to ale Movember, keby sa jeho aktivity nerozrastali ďalej. Jeho neoddeliteľnou súčasťou sú dnes aj projekty na podporu psychického zdravia mužov a zdravého životného štýlu mužov v najširšom slova zmysle. To všetko sčítané a podčiarknuté tvoria 4 základné piliere Movemberu:

1. Prevencia rakoviny prostaty
2. Prevencia rakoviny semenníkov
3. Prevencia mužského duševného zdravia a samovrážd
4. Zdravý životný štýl mužov

Movember pravidlá

Páni, je to jednoduché:

• 1. novembra začínate s hladko oholenou tvárou. Až do konca novembra si potom nechajte rásť fúziky.
• Hýbte sa pre Movember – prekonajte počas novembra 60 km či už chôdzou alebo behom.
• Prihlásiť sa môžete tiež do oficiálnej výzvy, stretnúť sa s ostatnými Mo Bros (bratmi v fúzoch) alebo pod záštitou oficiálnej výzvy vytvoriť svoju vlastnú jedinečnú challenge.

K Movemberu sa vo veľkom nepridávajú iba muži. Movember je tiež pre ženy (Mo Sis alias ženy v fúzoch). Nie že by sa snáď niekto snažil nájsť prostatu u žien. Mo Sister sú ženy, ktoré chcú podporiť myšlienky Movemberu a podieľať sa na šírení osvety alebo povzbudiť k prevencii muža vo svojom okolí.

​ 1. Prevencia rakoviny prostaty

Odpovedzme si niektoré zásadné otázky o prostate:

Čo je prostata a kde je prostata?

• Prostata (predstojná žľaza) sa nachádza u mužov pod močovým mechúrom. Prostatou prechádza močová trubica.

Na čo je prostata?

• V prípade prostaty funkcia zahŕňa predovšetkým kontrolu odtoku moču u mužov a produkciu tekutiny, ktorá je súčasťou ejakulátu.

Môže robiť prostata problémy?

• Zo zdravotného hľadiska je častým problémom zväčšená prostata alebo tiež  odborne benígna hyperplázia prostaty, BHP a potom rakovina prostaty.

Na vyšetrenie prostaty od kedy?

• Na vyšetrenie prostaty je čas sa objednávať pravidelne od 40 rokov veku (preventívna prehlaidka 1x  za 2 roky). U mužov, v ktorých rodine je známy výskyt rakoviny, je vhodné začať s pravidelným vyšetrovaním prostaty od 40 rokov.

Ako prebieha vyšetrenie prostaty?

• Vyšetrenie prostaty vykonáva lekár v rámci bežných preventívnych prehliadok. Prostata je vyšetrovaná pohmatom cez konečník. Pokiaľ vznikne podozrenie na ochorenie, je vykonané vyšetrenie prostaty z krvi, kedy je zistená hladina PSA (prostatický špecifický antigén). Diagnóza musí byť potvrdená ďalším vyšetrením napríklad ultrazvukom prostaty, CT, magnetickou rezonanciou alebo biopsiou prostaty?

Príznaky rakoviny prostaty

 Rakovina prostaty je najčastejším onkologickým ochorením mužov v Európe, výnimkou nie sú ani Slováci. Takmer 9 000 mužov na Slovensku trpí rakovinou prostaty, viac ako 2 000 nových prípadov je ročne diagnostikovaných na Slovensku a takmer 600 mužov na Slovensku ročne na toto ochorenie zomiera. Prevencia prostaty pritom vedie k skorému odhaleniu rakoviny v štádiu, kedy je choroba liečiteľná.

V prípade rakoviny prostaty príznaky nie sú nijako výrazné. Môže ísť o problémy s močením, tie ale častejšie znamenajú oveľa menej závažný problém, ktorým je zväčšenie prostaty. Pre včasný záchyt sú preto zásadné pravidelné preventívne vyšetrenia.

​ Prevencia rakoviny semenníkov

V globálnom meradle je karcinóm semenníkov najčastejším nádorovým ochorením mužov vo veku 15 – 39 rokov. Rovnako ako v prípade prostaty je aj pri nádore semenníkov vyššia šanca na vyliečenie, pokiaľ je choroba odhalená včas. Hlavným cieľom prevencie je naučiť muža, ako vykonávať samovyšetrenie semenníkov. V prípade, že muž odhalí na semenníkoch hrčku alebo inú podozrivú zmenu tvaru, nie je dobré s návštevou lekára otáľať. V prípade skorého odhalenia má liečba rakoviny semenníkov veľmi dobrú prognózu.

Ako sa pozná rakovina semeníkov?

V raných štádiách nemá rakovina semeníkov príznaky nijako výrazné. Upozorniť na ňu môže zväčšenie semeníka. Poučený muž by pri takomto príznaku mal vyhľadať v rámci prevencie rakoviny semenníkov vyšetrenie lekárom, ktorý stav jednoducho skontroluje ultrazvukom.

Zákerné je, že nemožno očakávať medzi prejavmi rakoviny semenníkov bolesť. To môže muža zvádzať k tomu, aby zmeny ako zväčšenie miešku alebo iné odchýlky odhalené pri samovyšetrení bagatelizovali.

Rizikové faktory vzniku rakoviny semenníkov

Okrem veku mužov môže byť zvýšené riziko rakoviny semenníkov spojené s týmito faktormi:

• genetická predispozícia
• kryptorchizmus čiže nezostúpené semenník, pokiaľ tento stav nie je vyriešený do veku 2 rokov chlapca
• prekonaná infekcia semenníkov

3. Duševné zdravie mužov

Chlapi neplačia, to predsa musíš vydržať a mnoho ďalších podobných otrepaných fráz sa stále vrýva do podvedomia chlapcov a mužov. Napriek tomu, že trend ukazujúci na škodlivosť takých obvinení pre psychický vývoj mužov stále rastie, určite by si každý dokázal vybaviť situáciu, keď mu bolo niečo podobné vštepované. V skutočnosti tieto "odporúčania" vedú k pocitu, že správny muž by mal potláčať svoje emócie i základnú zručnosť požiadať  si o pomoc.

Štatistiky neúprosne ukazujú, že počet samovrážd je vyšší u mužov ako u žien. Organizátori Movemberu preto považujú za jednu z hlavných tém kampane upozornenie na prostý fakt, že aj muži trpia duševnými problémami, je dôležité sa naučiť o takých problémoch hovoriť a včas vyhľadať pomoc a podporu.

​ Mužský zdravý životný štýl

Čas, začať sa starať o svoje zdravie, je teraz! Movember k tomu dáva jasný a jednoduchý návod:

1. Cez všetky povinnosti udržujte pravidelný kontakt so svojimi blízkymi.
2. Hýbte sa a zostaňte stále aktívny, každý pohyb sa počíta.
3. Hovorte o dôležitých veciach, ktoré prežívate. A to keď sú radostné, ale aj keď sú ťažké.
4. Spoznajte korene svojho zdravia. Zistite, akými chorobami trpeli vaši blízki predkovia a príbuzní.

Samovyšetrenie je fajn, ale samo nestačí. Pokiaľ sa vám niečo nezdá na vašom zdravotnom stave, neodkladajte návštevu lekára.

Autor : Daniel Zajfrt

Starostlivosť o fúzy Všetko na prostatu a erekciu

ZDROJE

• Je tu Movember! Měsíc prevence mužských onemocnění. VŠEOBECNÁ ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNA ČESKÉ REPUBLIKY [online]. [cit. 2023-10-06]. Dostupné z: https://www.vzp.cz/o-nas/aktuality/je-tu-movember-mesic-prevence-muzskych-onemocneni
• Rakovina prostaty: nezbývá než zachytit ji včas! Komu hrozí nejvíc? Česká urologická společnost ČLS JEP [online]. [cit. 2023-10-06]. Dostupné z: https://www.cus.cz/aktuality-pro-pacienty/rakovina-prostaty-nezbyva-nez-zachytit-ji-vcas-komu-hrozi-nejvic/
• MOVEMBER [online]. [cit. 2023-10-06]. Dostupné z: https://cz.movember.com/
• Nadační fond muži proti rakovině [online]. [cit. 2023-10-06]. Dostupné z: https://www.muziprotirakovine.cz/