Stilnox

• • Otázka pre lekárnika
  • Stres a spánok

  05. 01. 2024

  Dobrý deň práve som začal užívať stilnox po akej dobe liek začína mať účinok? Pretože ho užívam pár dní a vôbec mi nezaberá. Môže sa liek užívať aj dlhodobo môj lekár mi povedal že hej aj keď sa v prib letáku neodporúča najdlhšie 4 týždne. Aký liek by ste mi odporučili? Čo by ste mi odporučili pre dobrý spánok všetko som skúšal a nič nepomohlo. Ďakujem vám za odpoveď je super že existuje takéto poradenstvo majte sa pekne dovidenia.

  Dobrý deň,

   

  ďakujem za otázku.

   

  Stilnox sa použáva na  krátkodobú liečbu nespavosti u dospelých v situáciách, kde nespavosť  spôsobuje únavu alebo závažnú vyčerpanosť pacienta. Stilnox účinkuje rýchlo a preto sa má užiť bezprostredne pred spaním alebo v posteli. Liečba má byť čo najkratšia a nemá prekročiť 4 týždne vrátane obdobia vysadzovania. V určitých prípadoch môže byť potrebné liečbu predĺžiť nad maximálne obdobie; predĺženie liečby nad maximálne obdobie sa nemá uskutočniť bez opätovného prehodnotenia stavu pacienta pretože riziko zneužívania a závislosti sa zvyšuje s dĺžkou liečby.  Liek sa má užiť jednorazovo a nemá sa znovu užívať počas tej istej noci. Odporúčaná a zároveň celková maximálna denná dávka, ktorá sa nesmie prekročiť, je pre dospelých 10 mg. Užívať sa má najnižšia účinná dávka. Liek je potrebné užiť tesne pred spaním.

  Ľudia užívajú lieky na spanie typu hypnotík a sedatív (STILNOX)  aj dlhodobo, bohužiaľ pri ich užívaní vnziká závislosť, bez nich už potom nedokážu zaspať. Ak Vám  nič nezaberá, zamerajte sa na príčinu, čo Vám neumožňuje zaspať (blúdivé myšlienky, ktoré vám víria hlavou, požívanie modrého svetla (PC) alebo  mobil, zvýšený príjem kofeínových nápojov.  

   

  Zdravší, kvalitnejší spánok môžete podporiť ďalšími pomocnými prostriedkami a dodržiavaním spánkovej hygieny. Veľký vplyv na kvalitu spánku má prostredie, ktoré si vytvoríte na obnovu fyzických a psychických síl.  Základom je pohodlná posteľ s kvalitnými zdravotnými matracami s anatomickým vankúšom, primeraná telesná teplota, zatemnenie miestnosti závesmi alebo roletami.

  Zmierniť  problémy s nespavosťou pomôže :

  1. Dodržiavanie spánkového desatora. 
  2. Aromatizácia priestoru pomocou difúzera a vhodného esenciálneho oleja do spálne.  Pri poruchách spánku (dlhé zaspávanie, časté prebúdzanie, nekľudný spánok) sa doporučujú : levanduľa, cédrové drevo, kadidlo,  ylang-ylang, majoránka, materina dúška, HO SHO silica.
  3. Relaxačný vankúš na dobrý spánok - využíva vôňu upokojujúcich bylín ( levanduľa, valeriana, ľubovník) na potrebnú relaxáciu a ukľudnenie. stačí zasunúť vankúš pod hlavu alebo pod základný vankúš.
  4. Upokojujúci kúpeľ pred spaním  (ALLNATURE Epsomská soľ levanduľa, WELEDA Aroma shower relax). Na kúpeľ môžete použiť aj esenciálne oleje podĺa vlastného výberu. Stačí zmiešať 2-5 kvapiek esenciálneho oleja  s teplým mliekom alebo soĺou a zmes pridajte do napustenej vane. Nikdy nedávajte čistý esenciálny olej priamo do vane s vodou!!!
  5. Popíjanie čaju na ukľudnenie a dobrý spánok večer pred spaním.  Môžete si pripraviť aj vlastný čaj na pokojný spánok  zmiešaním 30g cheľových kvetov, 30g kvetov bazy čiernej, 30g prvosienok a 50g vňate z ovsa. Všetko spolu zmiešajte a 3 lyžice zmesi sparte 1/4l vriacej vody. Necháte 10 minút vyluhovať, precediť a vychutnať večer pred spaním. 

  Ďalšie možnosti ponúka článok ČO POMÁHA NA LEPŠÍ SPÁNOK?, ktorý sme pre Vás pripravili. 

   

   

  S pozdravom  a želaním krásneho dňa

  PharmDr. Lenka Balážová

  odborný zástupca BENU SK 77

   

   

   

   

   

  šipka

  Na otázku odpovedala PharmDr. Lenka Balážová , BENU SK 77, s.r.o. zobraziť odpoveď skryť odpoveď

Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne