Antioxidanty

Čo sú antioxidanty?

Faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú naše telo je naozaj veľa. Spomenieme napríklad zlé stravovacie návyky, nezdravý životný štýl, stres alebo užívanie alkoholu či cigariet. To je len zlomok vplyvov vďaka ktorým v ľudskom organizme vznikajú voľné radikály a oxidačný stres. Práve ten zapríčiňuje choroby ako je infarkt, cukrovka alebo Alzheimerova choroba.

Práve antioxidanty dokážu v našom organizme vplyvy škodlivých faktorov vyrovnávať. Dôležitá informácia je, že ľudské telo si antioxidanty tvorí samo iba v obmedzenom množstve. Dopĺňať by sme ich teda mali pomocou zdravej výživy a tiež doplnkov stravy.

Aké silné antioxidanty existujú?

Na výskyt antioxidantov v našej výžive by sme teda mali klásť naozaj veľký dôraz a o to väčšie, ak ste nadmerne vystavení spomenutým negatívnym vplyvom. A odkiaľ antioxidanty teda získať? Vitamíny s antioxidantmi sú napríklad vitamín C, vitamín A alebo vitamín E.

Z minerálov a ďalších látok bohatých na antioxidanty vypichneme zinok, selén a koenzým Q10. Antioxidantov sa snažte získať čo najviac a nezabúdajte ani na občasnú detoxikáciu vášho organizmu.