AKO SA ZBAVIŤ ČIERNYCH BODIEK

Čo sú to komedóny?

Komedóny (ľudovo nazvané uhry) sú na pokožke viditeľné ako drobné nezapálené pupienky. Ide o upchaté ústia mazových žľiaz, ktoré obsahujú zmes kožného mazu a odumretých buniek. Tá pri styku so vzduchom oxiduje a práve oxidácia podmieňuje jej typicky čierne sfarbenie.

Existujú 2 druhy komedómov – otvorené (čierne bodky) a zatvorené (biele bodky). Najčastejšie sa vyskytujú na nose, v T-zóne a brade, ale môžu sa objaviť aj na dekolte, chrbte, ramenách. Rizikovým faktorom pre vznik čiernych bodiek sú predovšetkým hormonálne zmeny v období puberty, u žien počas ovulácie, pri užívaní hormonálnej antikoncepcie.

Komedóny sa najčastejšie vyskytujú na mastnej pleti s olejovým leskom. Pleť býva drsnejšia, hrubšia a zvyčajne necitlivá. Charakteristické sú pre ňu aj viditeľne rozšírené póry na nose, na lícach, na čele a brade, ktoré sa v dôsledku zvýšenej tvorby mazu často upchávajú a vyzerajú ako drobné čierne vyrážky.

Ako sa starať o pleť s upchatými pórmi?

Základom je starostlivé a dôkladné čistenie tváre ráno a večer a následne ošetrenie pleti pomocou vhodných kozmetických prípravkov. Odstraňujú nielen nečistoty na tvári, ale aj prebytočný tuk, zmenšujú póry a znižujú množstvo mazu. Prípravky musia byť jemné a šetrné k pokožke, ale zároveň účinné a dostatočne hĺbkovo pôsobiace. Nesmú byť agresívne, pretože takéto prípravky môžu produkciu mazu naopak podnecovať.

1. Čistenie

Na čistenie sa používajú antibakteriálne a protizápalové prípravky (gély, emulzie, mydlá). Ponuka antibakteriálnych čistiacich prípravkov na mastnú pleť s upchatými pórmi je v našej internetovej lekárni pestrá. Vybrať si môžete aj z obľúbených značiek Avene, La Roche Posay, Bioderma, Skincode, Eucerin alebo Cannaderm.

2. Ošetrenie pleti

Základom je správna kombinácia a výber dvoch prípravkov. Jeden prípravok pôsobí cielene na stiahnutie a prečistenie pórov, reguláciu mazotvorby a zabranenie vzniku akné. Aplikuje sa ráno. Druhý prípravok sa aplikuje večer a pôsobí na pleť hydratačne. Tým sa dosiahne rovnováha pleti, balans medzi liečivým pôsobením na pleť a jej hydratáciou, ktorou sa zabraňuje nadmernému vysušovaniu pleti.

3. Doplnková starostlivosť

Pomocou masiek, pílingov  poskytneme pleti komplexnú starostlivosť a tým zlepšíme jej celkový vzhľad. Na ošetrenie pleti s upchatými pórmi sa používajú mechanické pílingy (s malými čiastočkami – napr. cukor alebo soľ) alebo chemické (na báze ovocných kyselín), ktoré rozpustia nečistoty, zbavia pleť odumretých buniek a prispejú k celkovému rozjasneniu pleti. Masky sa používajú hĺbkovo čistiace masky (bahenné, ílovité, uhorkové), ktoré pleť prečisťujú, sťahujú póry a hydratačné masky, ktoré pleť upokojujú, hydratujú a zjemnia.

Kompletná starostlivosť o mastnú pleť s upchatými pórmi

	Avene	Bioderma	Eucerin	La Roche Posay	Skincode
Čistenie	AVENE Cleanance čistiaci gél	BIODERMA Sébium gel moussant	EUCERIN Dermopure čistiaci peeling	LA ROCHE-POSAY Effaclar mikcro peelingový gél	SKINCODE S.O.S. Čistiaci pleťový prípravok
Odstránenie make-upu, dočistenie	AVENE Micelárna voda 200 ml	BIODERMA Sébium H2O micelárna voda na mastnú a zmiešanú pleť	EUCERIN Dermopure čistiaca micelárna voda	LA ROCHE-POSAY Effaclar micelárna voda ultra pre mastnú pleť	SKINCODE All-in-one čistiaca micelárna voda 200 ml
Ranná starostlivosť	AVENE Cleanance Comedomed koncentrovaná starostlivosť pre citlivú pleť so sklonom k akné	BIODERMA Sébium pore refiner	EUCERIN Dermopure emulzia SPF30 ochranná, problematická pleť,EUCERIN Dermopure sérum trojitý účinok thiamidol, problematická pleť	LA ROCHE-POSAY Effaclar K (+)	SKINCODE S.O.S. Vyvažujúce sérum,SKINCODE S.O.S. Zmatňujúce pleťové mlieko
Večerná starostlivosť	AVENE Cleanance nočná zjemňujúca starostlivosť,AVENE Cleanance Comedomed lokálna vysušujúca emulzia	BIODERMA Sebium hydra	EUCERIN Dermopure sérum na regeneráciu pleti	LA ROCHE-POSAY Effaclar mat Hydratačný zmatňujúci krém,     LA ROCHE-POSAY Effaclar sérum proti nedokonalostiam pleti	SKINCODE 24 hodinový povzbudzujúci krém
Doplnková starostlivosť	AVENE Cleanance Maska peeling pre citlivú pleť so sklonom k akné, AVENE Upokojujúca rozjasňujúca maska pre unavenú citlivú pleť	BIODERMA Sébium night peel, BIODERMA Hydrabio pleťová maska	EUCERIN Dermopure čistiaci peeling	LA ROCHE-POSAY Effaclar mask	SKINCODE Čistiaca pleťová maska SKINCODE Extra jemný omladzujúci pleťový krém

9. krokov starostlivosti o pleť

1. Na odličenie make-upu použite micelárnu vodu alebo odličovacie mlieko.
2. Ráno a večer použite na odstránenie nečistôt pleti antibakteriálny čistiaci gél.
3. Ráno aplikujte na tvár prípravok, ktorý sťahuje a prečisťuje póry a reguluje produkciu mazu.
4. Večer aplikujte prípravok, ktorý pleť hydratuje.
5. 1x týždenne použite chemický alebo mechanický píling.
6. 1-2 x týždenne použite čistiacu masku.
7. 1x týždenne použite hydratačnú masku.
8. Pri používaní líčidiel myslíte na pravidelné umývanie štetcov z líčidiel.
9. Podporte zdravú pleť aj zvnútra dodaním vitamínov a minerálov.

Ako vyčistiť upchaté póry?

Skvelými domácimi pomocníkmi, ktorí Vám uľahčia čistenie pleti sú prístroje na čistenie pleti. 

 Elektrická čistiacica kefka 3 v1 na tvár efektívne čistí hlboko do pórov bez poškodenia pokožky. Je vhodná pre všetky typy pleti, na čistenie suchej pleti sa používa silikónová kefa, pre mastnú pleť, zmiešanú a normálnu je vhodnejšia čistiaca kefa so štetinami z mäkkých vlákien.

Na čistenie mastnej pleti je ideálny aj sonický čistič pleti. Odstraňuje make-up, nečistoty, mastnotu, uvoľňuje upchaté póry, zároveň zvyšuje absorpciu kozmetických prípravkov a zlepšuje krvný obeh.  Prednastavený časovač na 90 sekúnd Vám stačí na dôkladne vyčistenie pleti.

Domáca výroba masiek

Ak inklinujete k výrobe vlastných kozmetických prípravkov, masku na póry a nečistú pleť si môžete vyrobiť aj doma. Pre inšpiráciu Vám prinášame jednoduché recepty z čias našich babičiek, kt. zvládnu aj začiatočníčky.

1. Maska z pomarančov a liečivého ílu - 3 lyžičky pomarančovej šťavy, 2 lyžičky liečivého ílu

Čerstvo vytlačená pomarančová šťava sa zmieša s liečivým ílom na rozotierateľnú kašu. Pomocou štetca sa nanáša rovnomerne na vopred umytú tvár. Nechá sa pôsobiť 15 minút. Následne sa tvár dôsledne umyje prúdom vlažnej vody. Liečivý íl podporuje prekrvenie pleti. Vitamín C z pomaranča čistí póry.

2. Vitamínová slnečnicová maska - 1 hrsť slnečnicových olejov, trocha vody, 1 lyžička včelieho medu, 1 lyžička čistého rastlinného oleja

Olúpané slnečnicové semená sa zomelú mlynčekom na obilie alebo kávu. V zohriatej vode sa roztopí med. K nej sa pridá olej a pomleté slnečnicové semienka a premieša sa tak, aby vznikla rozotierateľná kaša. Ak je kaša veľmi hustá, môže sa pridať ešte trocha horúcej vody. Takto pripravená maska sa nanesie na tvár a krk a nechá sa 30 minúť pôsobiť. Následne sa tvár dôsledne umyje prúdom vlažnej vody. Nečistá pleť vyžaduje dávku trpezlivosti. Pri pravidelnej aplikácii slnečnicovej masky sa stav vašej pleti postupne výrazne zlepší.

3. Pleťová maska s ľanovými semienkami - 2 lyžice ľanových semienok, trocha destilovanej vody 1/8l prevarenej vody, 1-2 lyžice kvetov sedmokrásky, mäkká gáza

Ľanové semienka sa rozdrvia, zmiešajú s trochou destilovanej vody, v ktorej sa nechajú napučať. Prevarí sa 1/8l vody a naleje na semienka. Nechá sa 10 minút vyluhovať, následne sa precedí a nanesie na tvár. Vývarom z kvetov sedmokrásky sa napustí gáza, priloží sa na nanesenú vrstvu ľanových semienok a nechá sa pôsobiť 20 minút. Kým sedmokráska normalizuje tvorbu mazu, sliz z ľanových semienok pôsobí protizápalovo.

Vytláčať alebo nevytláčať uhry?

Aj Vy patríte k tým, ktorí každodenne stoja pred zrkadlom a neustále majú nutkanie vytlačiť každú jednu čiernu bodku, ktorú objavia? Odborníci domáce vytláčanie vyrážok rukami narýchlo vôbec neodporúčajú. Ak sa nevykoná správne, môže dôjsť k zatlačeniu ešte hlbšie do kože a vzniká zápal. Aby Ste zabránili zaneseniu pleti nečistotami a následnou infekciou, zverte sa raz mesačne do rúk skúsenej kozmetičky v kozmetickom salóne. Vašu pleť dôkladne hĺbkovo vyčistí, komedómy a zapálené vyrážky vytlačí ručne alebo pomocou prístroja (napr. podtlakom) a následne ošetrí aplikáciou aktívnych látok  napr. kyseliny hyalurónovej, peptidov a ďalších látok obsiahnutých v sére alebo prostredníctvom masky.