ČO JE ČREVNÁ CHRÍPKA A AKO DLHO TRVÁ?

Keď vás zaskočí hnačka

Hnačkou nazývame častú a riedku stolicu, ktorú môžu sprevádzať aj kŕče v bruchu, bolesť žalúdka, nevoľnosť a malátnosť. Črevná chrípka alebo odborne gastroenteritída vás môže zastihnúť naozaj kedykoľvek. Stačí si nedostatočne očistiť zeleninu alebo nemyť si ruky po ceste verejným dopravným prostriedkom a problém je na svete. Črevné chrípky sa najviac obávajú dovolenkári a ľahko sa šíria aj v kolektíve detí či dospelých. Majte preto lieky na hnačku vždy v zásobe a zapamätajte si zásady stravovania pri hnačkách: vynechajte mastné, mliečne a korenené jedlá.

Príznaky črevnej chrípky

Za normálnych okolností stolica obsahuje 80-100 ml tekutín. Pôsobením baktérií, vírusov alebo parazitov v tele sa zvýši sekrécia tekutín v hrubom čreve a to vedie k vzniku hnačky. O gastroenteritíde sa dá hovoriť, ak máte 3 a viac riedkych stolíc za 24 hodín.  Prevencia pred črevnou chrípkou  tkvie v dodržiavaní základných hygienických návykov. Nezabúdajte na dôkladné umývanie rúk pri návšteve verejných toaliet, po ceste v dopravných prostriedkoch mestskej hromadnej dopravy alebo po návrate zo supermarketu. Pokiaľ nemáte možnosť si umyť ruky mydlom a vlažnou tečúcou vodou, majte pre istotu vždy pri sebe antibakteriálny gél v cestovnom balení.

Ako poznáte, že ide o črevnú chrípku? Sledujte tieto príznaky:

• hnačka,
• kŕče v bruchu a nadúvanie,
• horúčka,
• nevoľnosť a zvracanie,
• malátnosť či slabosť,
• smäd,
• nechutenstvo,
• bolesť hlavy, kĺbov a svalov.

Ako dlho trvá črevná chrípka

Doba trvania črevnej chrípky je individuálna, spravidla je to 1-7 dní. Závisí od toho, čo hnačka spôsobuje a tiež platí, že čím skôr sa začnete liečiť, tým skôr budete fit. Ak vás trápia problémy dlhšiu dobu ako týždeň, vyhľadajte lekára, ktorý vykoná potrebné vyšetrenia

Dôležité opatrenia pri hnačke

Pri liečbe črevnej chrípky je dôležité zabezpečiť predovšetkým dostatok tekutín. Bežne naše telo potrebuje 2-3 litre vody denne. Ak vás postihne črevná chrípka, je potrebné príjem tekutín navýšiť najlepšie na 3-4  litre.

Z tela sa vyplavujú aj dôležité minerály, ktoré je vhodné dopĺňať rehydratačným roztokom. Dostanete ho vo forme ORS tekutiny alebo prášku na prípravu roztoku. Vodu na prípravu rehydratačného roztoku použite najlepšie dojčenskú alebo prevarenú a pripravený roztok pite pomaly, po lyžičkách každých 5-10  minút. Pri liečbe pomôže aj liečivá čajová zmes proti hnačke Tormentan. 

Svojmu telu doprajte čas na regeneráciu a čo najviac odpočívajte. Berte ohľad na svoje okolie a radšej zostaňte doma, aby sa črevná chrípka nešírila ďalej. 

Výživové odporúčania pri hnačke

V prvý deň akútnej hnačky sa odporúča tzv. hladná pauza. Vynechajte jedlo, ale dbajte na dostatočný pitný režim. Aj na druhý deň buďte pri výbere jedla opatrní. Keď už sú príznaky miernejšie, začnite postupne pripravovať žalúdok a črevá na tuhú stravu. Vhodné sú:

• sucháre,
• dusená mrkva,
• banán,
• alebo biele suché pečivo.

V ďalšom kroku pridávame jedla bez tuku. Vyberajte teda mäso kuracie, morčacie alebo králičie. Pokojne zaraďte aj chudú šunku, zemiaky, ryžu alebo cestoviny. Aj keď máte možno veľký hlad, jedzte pomaly a po malých sústach. Naopak nevhodné sú:

• mlieko,
• smotana a mliečné výrobky, ktoré obsahujú laktózu,
• jedlá ťažké, mastné, smažené a korenené.

Tieto jedlá zaťažujú a dráždia tráviací trakt, preto sa im zatiaľ vyhýbajte.

Liečba črevnej chrípky

• Na zastavenie hnačky odporúčajú lekári použiť liečivo loperamid, ktoré zastavuje nadmerný pohyb čriev a normalizuje tonus zvierača. Nevhodný je ale v prípadoch, že sa vyskytuje v stolici krv alebo hlien, pri teplote, výrazných bolestiach brucha, počas tehotenstva a dojčenia.
• Menej známa je  účinná látka  racekadotril (ENDITRIL 100 mg 10 kapsúl, HIDRASEC 100 mg). Zníži objem vody v stolici a tým bráni vzniku dehydratácie.
• Z črevných absorbentov je najlepšie užiť liek s účinnou látkou diosmektit.  Naviaže toxíny, vírusy a baktérie. Podáva sa 1,5 hodiny od inej medikácie.
• V najhorších prípadoch, keď nemáte iné lieky po ruke , použite ako prvú pomoc aj aktívne uhlie. V porovnaní s diosmektitom má ale nevýhodu, pretože farbí stolicu a nemožno tak pozorovať a kontrolovať zafarbenie.
• Používanie črevného dezinficiencia s látkou kloroxín, ktoré bolo obsiahnuté v lieku Endiaron postupne ustupuje do pozadia. Použitie je opodstatnené v prípade, že ste si istí bakteriálnym pôvodcom hnačky. Aj keď má toto liečivo široké antibakteriálne, antiprotozoálne a antimykotické pôsobenie, nie je účinné na najbežnejšie bakteriálne agens vyvolávajúci hnačky. U vírusových je črevné dezinficiens takisto neúčinné.
• Ako doplnkovú liečbu sa odporúča podať liek s kvasinkou Saccharomyces boulardii. Kvasinka sa pri teplote tela rýchlo rozmnoží. Je väčšia ako baktéria, preto pokryje povrch čreva a tým chráni sliznicu pred vplyvom bakteriálnych patogénov. Je výborným probiotikom pri ceste do exotických krajín ako prevencia pred cestovateľskou črevnou chrípkou.

Pri bežných problémoch nie je potrebné vyhľadať lekársku pomoc, črevnú chrípku prekonáte aj doma. Dôležité je predovšetkým dbať na dostatok tekutín, diétny režim a hygienické návyky. V takom prípade zvládnete črevnú chrípku aj pomocou samoliečby. V prípade, že ťažkosti pretrvávajú viac ako 3 dni a sú spojené s horúčkou po celú dobu, vyhľadajte radšej lekársku pomoc. K lekárovi neváhajte ísť aj v prípade, že stolica obsahuje krv alebo hlien, alebo sa liečite na iné chronické ochorenia.

Všetko na hnačku Probiotiká