Chróm

Chróm je minerál, ktorý sa nachádza v skutočne malom množstve v ľudskom tele, a preto ho nazývame stopovým prvkom.

Formy chrómu

Chróm sa vyskytuje v našom organizme v dvoch formách (trojmocný a šesťmocný), z ktorých jedna je dobrá pre nás a druhá škodlivá. Trojmocný chróm je prospešný pre naše telo, na rozdiel od šesťmocného chrómu, ktorý nám škodí a dostáva sa do tela zo znečisteného prostredia.

Prečo je chróm dôležitý

Keď telo nemá chróm, sme podráždení, unavení, máme bolesti hlavy a nie je nám dobre od žalúdka. Chróm okrem iného zabezpečuje, aby sa v tele zachovali normálne hladiny cukru. V momente, keď nám to chýba, sa cukor začína hromadiť v krvi a hrozí nám rozvoj cukrovky.

Môžeme dodať chróm telu v potravinových doplnkoch, ktoré ho obsahujú v čistej forme - čistý chróm alebo v kombinácii - chróm a L-karnitín.