Bylinky na chudnutie

Ako na chudnutie?

Ak potrebujete zhadzovať váhu, je nutné pravidelne športovať. Do tréningového plánu zaraďte aeróbnu aktivitu. Sem patrí chôdza, beh či jazda na bicykli. Týmto druhom športu spálite tuky a zlepšíte si kondičku. Druhým typom aktivity bude posilňovanie. To patrí medzi anaeróbne cvičenie, tým naberiete svalovú hmotu. Najlepšie cviky na chudnutie sú tie takzvane viackĺbové (kliky, drepy, zhyby). Pracuje pri nich totiž celé telo.

Minimálne rovnako, ak nie viac bude pre vaše snaženie dôležitý správny jedálniček. Jedzte pravidelne a jedlo si rozdeľte do 4-6 porcií za deň. V jedálničku nesmie chýbať vláknina, vyšší podiel bielkovín, komplexné sacharidy (celozrnné pečivo a cestoviny, ryža, zemiaky) a nezabúdajte na príjem zdravých tukov. Vhodná je aj diétna strava. Dodržujte dostatočný pitný režim, snažte sa vyhnúť alkoholickým a sladeným nápojom. Namiesto nich pite vodu a čaje, napríklad čaje na chudnutie.

Bylinky na chudnutie ako pomocná sila

Až po vyšperkovaný tréningovom pláne a jedálnička môžete siahnuť po pomocníkovi vo vašom snažení. Tým sú prípravky na chudnutie. Tieto produkty vo väčšine prípadov obsahujú niektorú z byliniek. Ako príklad dávame riasu chaluhu, ktorá prispieva ku kontrole telesnej hmotnosti, navodzuje pocit sýtosti, podporuje normálne funkcie črevného traktu a normálne trávenie.

Mnoho zaujímavých produktov nájdete v kategórii nazvanej čaje a bylinky. Na bylinkových čajoch oceníte skvelú chuť a kvalitné zloženie. Bylinky však nemusí byť vždy súčasťou len čajov. Napríklad rozpustná vláknina Psyllium, ktorá je získavaná zo skorocelu vajcovitého a okrem iného prispieva k redukcii hmotnosti, je v našej ponuke na kúpu vo forme kapsúl alebo prášku. Preskúmajte celý sortiment byliniek na chudnutie!

späť nahor