1-2 lyžičky vlákniny rozmiešať vo vode, mlieku alebo v ovocnej šťave, prípadne pridať do jogurtu, polievky alebo iného pokrmu najlepšie 30 min. pred jedlom a potom vypiť 250-300 ml vody. Na zlepšenie účinku užívať 2x denne, ráno a večer.

Upozornenie: Výživový doplnok nie je určený pre deti. Nepoužíva sa v suchom stave a je nutné dodržiavať správny pitný režim (aspoň 2 l tekutín denne). Psyllium nie je návykové a je vhodné aj na dlhodobé užívanie.
Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada rozmanitej stravy. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
Prípravok sa musí uskladňovať mimo dosahu detí.