Pamäť a koncentrácia

Ginkgo a lecitín prispievajú k správnemu fungovaniu mozgových závitov

Ginkgo biloba je strom, ktorý je na Zemi už od praveku. Jeho listy majú typický tvar dvoch lalokou a určite ich spoznáte.

Extrakt z listov má niekoľko účinkov:

• podporuje mikrocirkuláciu krvného systému v mozgu, očiach, ušiach a končatinách,
• podporuje kognitívne funkcie, ako je krátkodobú pamäť,
• podporuje normálnu mozgovú aktivitu,
• ovplyvňuje duševné zdravie,
• periférny obehový systém,
• podporuje normálny stav zraku.

Lecitín je látka, ktorá sa získava zo sójových bôbov a nachádza sa aj vo vajciach. Prirodzene sa nachádza v ľudskom tele hlavne v mozgu, pečeni, srdci, svaloch a nervových vláknach. Aby správne fungoval, musí byť v tele dostatok.

Ako zlepšiť pamäť

Pamäť a koncentrácia, rovnako ako svaly, môžu byť postupne trénované pre lepší výkon. Proti zabúdaniu možno bojovať tým, že lúštine krížovky, vedomostné súťaže, hry a kvízy. Okrem pamäťového tréningu je dôležitý aj výdatný a pravidelný spánok, pretože po čase spánku sa sily regenerujú a vedomosti sú uložené v dlhodobej pamäti. Pohyb, zdravá výživa a pitný režim tiež pomáhajú proti zabudnutiu.

Otestujte si pamäť

Stratili ste sa niekedy na známych miestach, alebo si nepamätáte mená svojich vnúčat? Tieto a ďalšie príznaky môžu naznačovať Alzheimerovu chorobu, ktorá sa začína prejavovať vo veku asi 60 rokov. Ak máte 55 alebo viac rokov, máte problémy s pamäťou alebo ste len zvedaví, otestujte si pamäť v jednom z poradenských centier Alzheimerovej choroby. Objednajte si testovanie práve teraz.