Imunita
Čo to vlastne znamená a ako to funguje? Pod imunitou organizmu si predstavte odolnosť voči podnetom vo forme mikroorganizmov, ktoré prichádzajú zvonku do nášho tela. Keď to funguje správne, bunky imunitného systému sa s tým vysporiadajú a my to ani nevieme. Inokedy je potrebné pomôcť imunite a do tela sa pridávajú správne látky. Zistite viac
Opýtajte sa lekárnika
Po-Pia: 09:00-17:00
IBALGIN Rapidcaps 400 mg 30 kapsúl
Skladom v e‑shope
5,89 €
LIVSANE Morská voda nosový vyplachovací sprej hypertonický 120 ml
Skladom v e‑shope
8,59 €
OLYNTH® HA 0,1 % nosový roztokový sprej 10 ml
Skladom v e‑shope
5,89 €
CELASKON 250 mg 100 tabliet
Skladom v e‑shope
5,39 €
TEREZIA Čierny cesnak 60 kapsúl
Skladom v e‑shope
17,49 €
14,95 €
OLYNTH® 0,1 % nosový roztokový sprej 10 ml
Skladom v e‑shope
4,89 €
FLECTOR Náplasť 10 ks
Skladom v e‑shope
190,00 €
14,62 €
WOBENZYM 200 tabliet
Skladom v e‑shope
44,49 €
WOBENZYM 800 tabliet
Skladom v e‑shope
143,99 €
MIGRALGIN 20 tabliet
Skladom v e‑shope
5,59 €
SINUPRET 50 tabliet
Skladom v e‑shope
8,29 €
MIG-400 30 tabliet
Skladom v e‑shope
4,09 €
3,69 €
GENERICA B-komplex forte 100 tabliet
Skladom v e‑shope
6,99 €
NASIVIN 0,05 % nosový sprej 10 ml
Skladom v e‑shope
4,59 €
KALOBA Kvapky 50 ml
Skladom v e‑shope
10,69 €
INDOMETACÍNOVÝ GÉL 1 % 100 g
Skladom v e‑shope
2,49 €
Ako vzniká imunita?
Imunita sa začína vyvíjať hneď po pôrode. Vrodená je nám daná vo vienku, naopak, získavame vrodenú imunitu počas celého života, či už očkovaním, alebo stretnutím s mikroorganizmom. Imunita detí sa začína budovať predovšetkým príchodom do kolektívu.
Imunitný systém má tri obranné línie:
- Koža a sliznice, ktoré pokrývajú telo a zabraňujú kontaktu mikroorganizmov s vnútorným prostredím.
- Vnútorná línia obrany spúšťa aktivitu leukocytov (bielych krviniek) na základe chemických signálov a výsledkom je zápal.
- Spolu s vnútornou obrannou líniou sa spustí špecifická imunitná odpoveď.
Ako posilniť imunitu
Prvým krokom k silnej imunite je zdravý životný štýl. Doprajte si dostatok spánku, zbytočne sa nestresujte, pohyb vonku aj za zlého počasia a vyberajte si kvalitné potraviny bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Naopak, obmedzte konzumáciu jednoduchých cukrov, transmastných kyselín a alkoholu. A čo fajčenie? Samozrejme, tiež nepridávajú k zdraviu výpary vznikajúce pri spaľovaní cigariet.
Nezabudnite na hygienu rúk. Umývanie rúk nie je priamym spôsobom posilnenia imunity, ale zničíte mikroorganizmy. Po návrate zvonku, po použití toalety alebo pred jedlom si umyte ruky vodou a mydlom alebo použite dezinfekčný gél. Ako si správne umyť ruky?
Tip BENU: Prečítajte si aj článok: Posilnite a vycvičte imunitu.
Nevzdávajte sa pomoci z lekárne
Vitamíny na posilnenie imunity tiež nie sú na škodu. Vitamín C, ideálne v kombinácii so zinkom a selénu, a nemenej vitamín D, tiež nazývaný slnečný vitamín, sú dôležité. V lete ho môžeme vytvoriť sami pri pobyte na slnku, v zime trpíme jeho nedostatkom. Pre deti si vyberte vitamínové doplnky, vo forme želatínových toboliek alebo cmúľacích vitamínov pre deti.
Tip BENU: Vedeli ste, že veľká časť imunity sa nachádza v črevách? Preto udržujte prirodzenú črevnú mikroflóru.
Bylinné prípravky a huby tiež pomôžu podporiť imunitu. Určite poznáte echinacea, ženšen alebo cesnak. Menej známa, ale aj vynikajúca je huba reishi, ktorá prispieva k prirodzenej obrane organizmu.
Ak neviete, čo robiť s oslabenou imunitou, poraďte sa so svojím všeobecným lekárom a potom so svojím imunológom. Pravdepodobne sa nezaobídete bez ďalšieho vyšetrenia a liekov na imunitu.