Sladidlá

Med 

Obsahuje rýchle cukry, ku ktorým patrí fruktóza a glukóza. Je to rýchly zdroj energie. Nájdeme v ňom minerálne látky, draslík, horčík, vápnik, fosfor a vitamíny A, C, B. Naviac, med pôsobí antibakteriálne. Keď budete chorí, primiešajte si ho do schladeného čaju. U nás si môžete vybrať med kvetový, ako aj lesny v BIO kvalite od značky Alnatura.

Stévia sladká

Je bylinka, ktorá svojou sladkou chuťou predbehne aj klasický biely cukor. Je nízkokalorická, takže sa hodí pri redukčných diétach. Snažíte sa schudnúť, ale nedokážete si odoprieť sladké? Potom vyskúšajte stéviu vo forme prášku alebo tabliet. Osladíte si s ňou čaj, kávu alebo s jej pomocou môžete vykúzliť nejaký zdravý dezert. Obľúbená je napríklad Stévia od značky Alnatura.