Online poradňa

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Medzi PROENZI Intensive a PROENZI ArthroStop rapid+ je pomerne výrazný rozdiel, hoci oba prípravky sú určené na podporu kĺbov a obsahujú glukozamín, chondroitín a kolagén typu II.

PROENZI Intensive je skôr komplexná „kĺbová výživa“. Pri odporúčanej dávke 2 tablety denne poskytuje 1 500 mg glukozamín sulfátu, 100 mg chondroitínu, 150 mg extraktu z Boswellia serrata, ďalej kurkumín, BioPerine, vitamín C, mangán a kolagén typu II. Výrobca uvádza užívanie 2 mesiace 3× ročne, pričom v prípade potreby je možné užívať ho aj nepretržite.

PROENZI ArthroStop rapid+ obsahuje v jednej tablete 533,33 mg glukozamínu, 200 mg chondroitínu, 50 mg Boswellin® (štandardizovaný extrakt z Boswellia serrata), vitamín C a kolagén typu II. Užíva sa 3× denne 1 tableta, teda spolu 3 tablety denne, a odporúčaná dĺžka užívania je 2–3 mesiace.

Hlavný rozdiel je teda v zložení a dávkach jednotlivých látok. ArthroStop rapid+ má vyššiu dennú dávku chondroitínu a štandardizovaný extrakt Boswellin, zatiaľ čo Intensive má navyše kurkumín, BioPerine a mangán a vyššiu dennú dávku glukozamínu. Ak máte predovšetkým bolestivé alebo stuhnuté kĺby a hľadáte prípravok s väčším dôrazom na protizápalové zložky, skôr by som volila ArthroStop rapid+. Ak ide skôr o dlhodobú komplexnú podporu chrupaviek a kĺbov, vhodný je Intensive.

Tieto dva prípravky by som však nekombinovala naraz, pretože sa zložkami výrazne prekrývajú.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Condrosulf (chondroitín sulfát) je určený na dlhodobú liečbu osteoartrózy a môže sa užívať aj niekoľko mesiacov.

Odporúčané dávkovanie je zvyčajne 800 mg denne (2 tablety, ak užívate Condrosulf 400 mg) alebo podľa odporúčania lekára. Prvé zlepšenie sa zvyčajne objaví až po 6–8 týždňoch pravidelného užívania.

Liečba by mala trvať minimálne 3 mesiace, pričom pri dobrom účinku je možné v nej pokračovať 6 mesiacov aj dlhšie. Niektorým pacientom lekár odporučí dlhodobé užívanie alebo opakované 3-mesačné kúry s prestávkou podľa priebehu ochorenia.

Ak po 2–3 mesiacoch pravidelného užívania nepocítite žiadne zlepšenie, je vhodné poradiť sa s lekárom o ďalšom postupe a prípadnej zmene liečby.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Pri silnom narazení zápästia s opuchom a bolesťou ide najčastejšie o pomliaždenie mäkkých tkanív alebo natiahnutie väzov. V takom prípade je vhodné použiť lokálne gély s protizápalovým alebo protiopuchovým účinkom a zároveň zápästie aspoň na pár dní šetriť.

Medzi účinné prípravky patrí napríklad Lioton gel 100 000, ktorý obsahuje heparín. Pomáha pri pomliaždeninách, opuchoch a podliatinách tým, že podporuje vstrebávanie hematómu a znižuje opuch. Často ho používajú aj športovci pri úrazoch mäkkých tkanív.

Ďalšou veľmi účinnou možnosťou je Flector gél, ktorý obsahuje diklofenak – nesteroidové protizápalové liečivo. Preniká do hlbších vrstiev tkaniva, zmierňuje bolesť, zápal aj opuch pri úrazoch šliach, svalov a kĺbov.

Použiť môžete aj Reparil Gel N, ktorý obsahuje escín a salicylát. Tento gél znižuje opuch, zápal a bolesť pri pomliaždeninách alebo výronoch.

Pri takomto úraze pomáha aj základný postup: prvé 1–2 dni zápästie chladiť (ľad cez látku asi 10–15 minút niekoľkokrát denne), gél aplikovať 2–3× denne a ruku podľa možnosti šetriť alebo mierne zafixovať elastickým obväzom. Ak potrebujete ruku rýchlo dostať do formy kvôli tenisu, najrýchlejšie býva kombinácia protizápalového gélu (napr. Flector) a krátkeho šetrenia zápästia aspoň 2–3 dni.

Ak by sa bolesť zhoršovala, zápästie by bolo výrazne opuchnuté alebo by ste ním nemohli normálne hýbať, je vhodné urobiť RTG vyšetrenie, aby sa vylúčila prasklina kosti.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Alavis patrí medzi výživové doplnky na kĺby a obsahuje najmä glukozamín, chondroitín, MSM a aj kolagén či vitamín C, teda látky, ktoré telu dodávajú stavebné zložky chrupavky a spojivových tkanív.

Odporúčanie užívať ho v kúrach, najčastejšie približne tri mesiace s následnou pauzou, vychádza z toho, že tieto látky sa v tele postupne „nasýtia“ a ich účinok pretrváva aj po vysadení. Organizmus si počas užívania vytvorí určitú zásobu a krátka prestávka slúži na to, aby sa zbytočne nezaťažoval metabolizmus a aby sa predišlo dlhodobému nadmernému príjmu niektorých zložiek, najmä glukozamínu a chondroitínu, ktoré telo nepotrebuje nepretržite vo vysokých dávkach.

Z medicínskeho hľadiska však platí, že Alavis nie je liek, ale výživový doplnok, a preto jeho trvalé užívanie nie je striktne zakázané, ak nemáte žiadne nežiaduce účinky, nemáte ochorenie obličiek, pečene ani poruchy metabolizmu cukrov a neužívate lieky, s ktorými by mohol interagovať. U aktívnych športovcov a ľudí po päťdesiatke sa často volí buď kúrové užívanie s prestávkami, alebo dlhodobé užívanie v udržiavacej, teda nižšej dávke. To, že pozorujete zlepšenie kvality pleti, je úplne logické, keďže kolagén, MSM a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu aj v koži, čo sa môže prejaviť jej hladkosťou a lepšou elasticitou.

Ak Vám Alavis vyhovuje, môžete ho užívať aj dlhodobo, ideálne však s občasnou prestávkou alebo so znížením dávky, a odporúčam raz ročne konzultovať jeho užívanie s lekárom, najmä ak by sa Váš zdravotný stav alebo liečba zmenili.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Pri svalových poraneniach sa v homeopatii najčastejšie používajú tri prípravky:

Arnica montana – akútna fáza, modriny, mikrotrhliny, bolestivosť svalov po preťažení
Rhus toxicodendron – bolesť, ktorá sa zlepší rozhýbaním, horší je začiatok pohybu
Ruta graveolens – väzivové štruktúry, úpony, preťaženie šliach a väzov

Tieto homeopatiká môžete bezpečne podať, ale je dôležité otvorene povedať, že homeopatiká nenapravia skutočné poškodenie svalových vlákien. Môžu však zmierniť vnímanie bolesti a urýchliť subjektívne zotavenie, čo býva dôvodom ich používania u športovcov.

Najvhodnejšia voľba je Arnica montana 9CH (3× denne 5 granúl na 3–5 dní) + Rhus toxicodendron 9CH (2× denne 5 granúl), ak je bolesť pri rozbehu pohybu alebo Ruta graveolens 9CH, (2× denne 5 granúl) keď bolesť vychádza z úponov, väzov alebo je presne lokalizovaná pri ohybe.

To, že sa mikrotrhlina objavila už druhýkrát za 2 mesiace, veľmi často znamená, že príčina nie je len „náhoda“, ale môže ísť o preťažené paravertebrálne svaly z dvojfázového tréningu, skrátené hamstringy alebo bedrovo–driekové svaly, nedostatočná hlboká stabilizácia (core), tréning bez dostatočnej regenerácie či príliš rýchly návrat do záťaže po prvom zranení.

V týchto prípadoch homeopatia skôr „zakryje“ symptómy, ale nie príčinu, a zranenie sa môže vrátiť.

S pozdravom a prianím pekného dňa

PharmDr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Ak užívate Calcichew, znamená to, že už prijímate vápnik (kalcium) spolu s vitamínom D3 – preto je dôležité, aby ste pri výbere ďalšieho doplnku s vitamínom D3 a K2 neprekročili odporúčanú dennú dávku D3.

Calcichew D3 obsahuje buď 500 mg vápnika a 400 IU vitamínu D3 v jednej tablete, alebo 1000 mg vápnika a 800 IU vitamínu D3, záleži od typu ktorý užívate.
Odporúčaná denná dávka vitamínu D3 pre dospelého pri osteoporóze býva okolo 800–2000 IU denne, takže môžete doplniť ešte samostatný D3 + K2 prípravok s nižším obsahom D3 (napr. 1000 IU denne), aby ste celkovo neprekročili približne 2000 IU.

Na našom e-shope nájdete viac možností, ktoré by boli vhodné popri Calcichewe:

• LIVSANE Duo vital D3 + K2 (800 IU vitamínu D3 a 80 µg vitamínu K2) – vhodný na bežné dopĺňanie vitamínu D3 a K2,

• ADELLE DAVIS Lipozomálny vitamín D3 + K2 (2000 IU vitamínu D3 a 100 µg vitamínu K2) – ak preferujete tekutú formu, obsahuje však vysokú dávku vitamínu D3 a spolu užívaním Calcichew, by ste prekročili dennú dávku 2000 IU. 

• BIOMIN Vitamín K2 Solo (100 µg vitamínu K2) – môžete bez problémov kombinovať s prípravkami obsahujúcimi vápnik a vitamín D3 (napr. Calcichew).

A čo znamená lipozomálny?
Lipozomálna forma znamená, že účinná látka (napr. vitamín D alebo K2) je „obalená“ do drobných tukových guľôčok – lipozómov, ktoré ju chránia pred rozpadom v tráviacom trakte a zlepšujú vstrebávanie. Takéto formy majú často vyššiu biologickú dostupnosť, takže sa lepšie využijú aj pri nižšej dávke. Sú vhodné najmä pre ľudí, ktorí majú problémy s trávením tukov, starších pacientov alebo tých, ktorí užívajú viac liekov.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Pri chronickom ochorení obličiek je skutočne potrebné opatrne pristupovať ku všetkým liekom, ktoré sa vylučujú močom, a Condrosulf (chondroitín sulfát) medzi ne patrí.

V príbalovom letáku sa píše, že „sa má užívať so zvláštnou opatrnosťou pri poruche funkcie obličiek“. Tento text znamená, že:

• liek nie je priamo zakázaný,

• ale keďže chondroitín sulfát sa z tela čiastočne vylučuje cez obličky, môže sa v organizme hromadiť, ak obličky nepracujú úplne správne,

• preto by sa mal užívať len pod dohľadom lekára, ktorý sleduje Vaše renálne parametre (hlavne kreatinín, eGFR a močovinu).

Po dlhodobom užívaní (ako vo Vašom prípade – viac ako 20 rokov) sa odporúča:

• minimálne raz ročne skontrolovať funkciu obličiek,

• prehodnotiť, či Condrosulf stále prináša úžitok (znižovanie bolesti, zlepšenie pohyblivosti), alebo by sa mohol dávkovať menej často, prípadne nahradiť iným prípravkom.

Niektorí pacienti s miernym až stredne ťažkým zlyhaním obličiek Condrosulf naďalej užívajú, len sa sleduje, aby sa nezhoršili laboratórne výsledky. Pri ťažšom poškodení obličiek sa zvykne dávka znižovať alebo sa liek vysadí.

„So zvláštnou opatrnosťou“ znamená, že Condrosulf môžete užívať len pod lekárskym dohľadom, s pravidelnou kontrolou funkcie obličiek, aby sa predišlo možnému hromadeniu liečiva v tele. Ak Vaše obličkové výsledky ostávajú stabilné, nie je dôvod na okamžité vysadenie, ale odporúčam to prebrať s lekárom pri najbližšej kontrole.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku. 

Pri artróze bedrových kĺbov sa na podporu často používajú kolagénové doplnky. Rozdiely medzi jednotlivými typmi sú dôležité. Kolagén typu I je hlavný kolagén v koži, šľachách a kostiach. Pomáha najmä pri pevnosti kostí, šliach a pokožky. Kolagén typu II sa nachádza hlavne v chrupavke, práve preto je pre kĺby najdôležitejší.

Pri kĺbových problémoch a artróze sa odporúča najmä hydrolyzovaný kolagén typu II, prípadne kombinácia s typom I. Dôležité je, aby šlo o hydrolyzovanú formu (rozštiepený na menšie peptidy), ktorú telo dokáže lepšie vstrebať.

Keďže užívate Aspirin Protect a Xybaid (antikoagulačná liečba), je veľmi dôležité vyhnúť sa prípravkom, ktoré sú kombinované s glukozamínom alebo chondroitínom, nakoľko tie môžu zvyšovať riziko krvácania. Preto je pre vás najbezpečnejšie siahnuť po čistom kolagéne bez týchto prísad.

Inca Collagen obsahuje čistý 100 % hydrolyzovaný morský kolagén, a to typ I, II aj III v práškovej forme. Tým pádom pokrýva nielen kožu, vlasy a nechty (typ I a III), ale aj chrupavky a kĺby (typ II), čo je pre vás pri artróze bedrových kĺbov podstatné. Je bez prídavných látok, farbív, konzervantov, a čo je dôležité, neobsahuje glukozamín ani chondroitín, takže je vhodný aj pre ľudí, ktorí berú lieky na riedenie krvi, ako je aspirín alebo Xybaid. Zvyčajne sa odporúča 1 vrecúško (3 g prášku) denne rozpustiť vo vode alebo džúse, dlhodobo (minimálne 2–3 mesiace, ideálne aj dlhšie, aby sa prejavil účinok). Môže sa kombinovať s vitamínom C, ktorý zlepšuje vstrebávanie a účinok.

Colafit obsahuje čistý kryštalický kolagén typu I. Ten je veľmi vhodný na podporu šliach, väzov, kostí a kože, ale neobsahuje kolagén typu II, ktorý je kľúčový pre chrupavku a kĺby pri artróze.

CH-ALPHA Active ampulky patrí medzi kvalitné kolagénové prípravky, ale je postavený trochu inak ako Inca Collagen alebo Colafit. Kolagénové peptidy v CH-Alpha Active sú zamerané najmä na chrupavku v kĺboch – výrobca udáva, že majú stimulovať bunky chrupavky (chondrocyty), aby produkovali vlastný kolagén typu II a ďalšie zložky chrupavky. To znamená, že aj keď samotný prípravok obsahuje hlavne kolagén typu I, účinok smeruje k regenerácii chrupavky, čo je pri artróze výhodné. Áno, CH-Alpha Active je bezpečný, pretože neobsahuje glukozamín ani chondroitín, ktoré by pri antikoagulačnej liečbe mohli zvyšovať riziko krvácania.

Odporúčam kombinovať kolagén s vitamínom C, pretože podporuje jeho vstrebávanie a tvorbu v tele.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň!

Každá želé tableta obsahuje:

Kyselina hyalurónová: 20 mg

Chondroitín sulfát (bravčového pôvodu): 93,3 mg

Hydrolyzovaný kolagén: 183,3 mg

Želatína: 466,7 mg

Vitamín C: 26,7 mg (čo predstavuje 33 % referenčnej dennej dávky)

Odporúča sa užívať 3 želé tablety denne počas minimálne 3 mesiacov. Tento cyklus je možné opakovať 3-krát ročne. V prípade potreby je možné doplnok užívať aj dlhodobo.

Produkt je vhodný pre: Aktívnych ľudí, Staršie osoby, Osoby s vyšším zaťažením kĺbov

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň!

Trojmesačná kúra Inca Collagen 100% morský kolagén v prášku obsahuje len samotný kolagén bez pridaných vitamínov C a D. V jednom balení nájdete 30 vrecúšok, každé s 3 g hydrolyzovaného kolagénu typu I, II a III. Tento kolagén je určený na podporu pokožky, vlasov, nechtov a pohybového aparátu.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Tímea Vološinová

Dobrý deň, 

ďakujem za otázku. 

Pri tetanickom syndróme je vhodné zvoliť formu magnézia, ktorá sa dobre vstrebáva a má vysokú biologickú dostupnosť. Odporúčam Vám magnézium v chelátovej forme, ako napríklad magnézium bisglycinát, ktorý má navyše jemne upokojujúci účinok, čo môže byť prínosné pri tetanickom syndróme. Ďalej pomáha znižovať svalové kŕče a podporuje správnu neuro-svalovú činnosť. Výhodou je aj jeho dobrá tolerancia pre žalúdok a to že nespôsobuje hnačky.

Bežne sa odporúča 200 až 400 mg elementárneho magnézia denne, v závislosti od individuálnej potreby a dávku je vhodné rozdeliť na ráno a večer pre lepšie vstrebávanie a účinok.

S pozdravom a prianím pekného dňa

Mgr. Karin Babošová

Dobrý deň,

ďakujem za otázku.

Áno, Condrosulf 800 a žraločia chrupavka sa môžu užívať súčasne. Condrosulf sa používa na zmiernenie bolesti, zlepšenie pohyblivosti kĺbov a spomalenie progresie degeneratívnych zmien v kĺboch, žraločia chrupavka podporuje regeneráciu a má protizápalové účinky. Dodržujte odporúčané dávkovanie oboch prípravkov a užívajte ich s jedlom, aby ste predišli žalúdočným ťažkostiam. Kombinácia je bezpečná a môže poskytnúť lepšiu podporu kĺbov.

Ak však máte chronické ochorenia, užívate iné lieky, alebo sa stav nezlepší po 2-3 mesiacoch, kontaktujte lekára.

S pozdravom a prianím príjemného dňa

Mgr. Jana Blusková, PhD. 

Dobrý deň,

ďakujem za otázku.

Vyhnite sa doplnkom s glukozamínom, ak máte problémy s kyselinou močovou. Alternatívou je napr. CEMIO Kamzík. Je to dobrá voľba pre podporu kĺbov, chrupaviek a šliach, a je vhodný aj pre osoby, ktoré sa chcú vyhnúť glukozamínu. Obsahuje kolagén typu I a II pre regeneráciu šliach a chrupaviek. Taktiež vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu v tele. Neobsahuje glukozamín ani chondroitín, takže je šetrný k ľuďom so zvýšenou kyselinou močovou alebo citlivým tráviacim traktom.

S pozdravom a prianím príjemného dňa

Mgr. Jana Blusková, PhD. 

Dobrý deň,

ďakujem za otázku.

Colafit je doplnok stravy obsahujúci čistý kryštalický kolagén, ktorý je často odporúčaný na podporu zdravia kĺbov, chrupaviek, kože a väzov. Pokiaľ ide o užívanie počas dojčenia, všeobecne sa považuje kolagén za bezpečný, pretože je to prirodzene sa vyskytujúci proteín, ktorý sa nachádza v tele. Nemá stimulačné ani hormonálne účinky, ktoré by mohli priamo ovplyvniť materské mlieko alebo dojčené dieťa.

Avšak, pri užívaní akéhokoľvek doplnku stravy počas tehotenstva alebo dojčenia, vrátane kolagénu, sa odporúča konzultácia s lekárom alebo gynekológom. Každá žena má iné zdravotné potreby a reakcie na doplnky môžu byť individuálne, preto je dôležité zohľadniť Váš celkový zdravotný stav a možné kontraindikácie.

S pozdravom a prianím príjemného dňa

Mgr. Jana Blusková, PhD. 

Dobrý deň,

ďakujem za otázku.

Áno, liek Condrosulf 400 a výživový doplnok Colafit môžete užívať spolu. Pôsobia rôznymi spôsobmi a ich kombinácia je považovaná za bezpečnú a účinnú pri podpore zdravia kĺbov. 

Condrosulf  obsahuje chondroitín sulfát, ktorý je prirodzenou súčasťou chrupavky. Pomáha udržiavať jej pružnosť a zlepšuje hydratáciu chrupavky, čo môže pomôcť pri liečbe osteoartritídy a iných degeneratívnych ochorení kĺbov. Chondroitín má protizápalový účinok a môže pomôcť zmierniť bolesť a opotrebenie kĺbov.

Colafit obsahuje čistý kryštalický kolagén, ktorý je základným stavebným prvkom spojivových tkanív, ako sú chrupavky, kosti, šľachy a väzy. Kolagén prispieva k regenerácii a udržaniu zdravých kĺbov a podporuje elasticitu tkanív.

Odporúčam užívať Condrosulf 400 mg 2 kapsuly denne (užité naraz) nezávisle od jedla a Colafit 1 kocku denne - ráno nalačno, minimálne 10 minút pred jedlom.

S pozdravom a prianím príjemného dňa

Mgr. Jana Blusková, PhD.