Vitamín C
-
27. 02. 2024
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať aká je denná dávka vitamínu C, ktorá by nemala byť prekročená? Napríklad môže užiť jednu tabletu vitamínu C 1000 mg dospelý človek čo má pod 50 kg každý deň?
Ďakujem za odpoveď.
Spýtajte sa priamo nášho lekárnika alebo lekára Späť do poradne
Dobrý deň,
ďakujem za otázku.
Maximálny horný limit pri vitamíne C nie je stanovený. Denná doporučená dávka vitamínu C u zdravého človeka by sa mala pohybovať okolo 100 mg. denne. Nie je vhodné prekračovať dávku 2000 mg/deň. V tomto období so zvýšenoým nárokom na imunitný systém môžete užívať dávku 1000mg ( najlepšie zvoliť prípravok s postupným uvoľnovaním – napr. LIVSANE Vitamín C 1000 mg depot s postupným uvoľňovaním 30 tabliet,) pri ktorom dochádza k postupnému uvoľnovaniu vitamínu C. V jarných mesiacoch bude stačiť nižšia dávka LIVSANE Vitamín C 200 mg 60 tablietL alebo IVSANE Vitamín C 500 mg vysoká dávka 30 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Viac o vitamíne C sa dočítate v článku ČO JE VITAMÍN C A PREČO JE TAK DÔLEŽITÝ.
S pozdravom a želaním krásneho dňa
PharmDr. Lenka Balážová
odborný zástupca BENU SK 77